Reconnaître une tension du dos

Une douleur au dos se produit lorsque vous blessez un ou plusieurs muscles ou tendons qui soutiennent ou déplacent votre colonne vertébrale. Les maux de dos sont parmi les types de blessures au dos les plus courants.

Symptômes et causes de la tension du dos

Vous avez de nombreux muscles dans le dos et les tendons attachent les muscles aux os. Lors d’une blessure au dos, vous pouvez étirer une ou plusieurs de ces structures.

La tension du dos provoque généralement une douleur douloureuse qui est généralement limitée à la zone blessée. Mais la douleur peut également descendre dans la région des fesses.

Vous pouvez également remarquer une diminution de la flexibilité de votre mouvement. Vos articulations peuvent devenir « protégées » si les déplacer est douloureux. Au fil du temps, une raideur musculaire constante ou des spasmes musculaires intermittents peuvent se développer.

La souche peut également conduire à une inflammation. L’Association américaine des chirurgiens neurologiques affirme que cette inflammation peut provoquer des douleurs et/ou des spasmes musculaires du dos.

Diagnostic

Si vous avez mal au dos, votre professionnel de la santé vous évaluera pour en identifier la cause. En effet, votre traitement peut différer selon que vous souffrez d’une foulure, d’une entorse, d’une hernie discale ou d’une fracture osseuse.

Votre évaluation comprendra un examen physique et des tests d’imagerie tels que les rayons X ou l’imagerie par résonance magnétique (IRM).

Une entorse affecte les ligaments, qui relient les os les uns aux autres. D’autres sources de lombalgie comprennent des disques bombés ou rompus ou des fractures osseuses (y compris les fractures de stress). Tous ces éléments peuvent survenir soudainement ou se développer progressivement en raison de problèmes tels que la surutilisation.

La sciatique est une affection caractérisée par une douleur aux membres inférieurs due à la pression exercée sur un nerf. Et la radiculopathie, qui peut affecter les membres inférieurs ou supérieurs, provoque une douleur ou une sensation qui ressemble à une « électricité » ou des « épingles et aiguilles » le long d’une jambe ou d’un bras.

Comment traiter une tension musculaire

La bonne nouvelle est que la plupart des maux de dos guérissent avec le temps.

Les professionnels de la santé recommandent une activité modifiée comme moyen le plus rapide de surmonter une douleur au dos légère à modérée. Votre praticien peut vous conseiller d’éviter de soulever des objets lourds ou des activités comme la course à pied pendant les premiers jours après votre mal de dos.

Vous pouvez également mettre de la glace sur la zone et prendre un médicament anti-inflammatoire pour réduire l’inflammation.

Si la douleur persiste au-delà de 10 jours environ, vous devriez en parler à votre professionnel de la santé. Si vos spasmes au dos vous empêchent de bouger ou de faire de l’exercice, votre praticien peut vous recommander une thérapie physique et/ou vous prescrire un relaxant musculaire.

Les relaxants musculaires ne réparent pas la blessure et provoquent souvent une sédation, ce qui peut interférer avec votre capacité à conduire et à gérer vos activités quotidiennes. Mais ils peuvent détendre vos muscles afin que vous puissiez les étirer et les utiliser plus efficacement pendant la thérapie physique.