Quand puis-je revoir mon thérapeute en personne après avoir été complètement vacciné ?

Aux États-Unis, les gens recherchent de plus en plus des soins de santé mentale et une thérapie en raison du bilan psychologique de la pandémie. Mais dans un effort pour rester en sécurité et respecter les directives de distanciation sociale, les prestataires de soins de santé et les personnes à la recherche d’aide se sont tournés vers la téléthérapie.

Bien que la téléthérapie se soit avérée bénéfique par sa commodité et son accessibilité, beaucoup ont hâte de revoir leurs thérapeutes en personne après avoir été complètement vaccinés.

« Si le thérapeute est également entièrement immunisé, les gens peuvent suivre en toute sécurité des séances de conseil », a déclaré à Verywell Chris Beyrer, MD, Desmond M. Tutu professeur en santé publique et droits de l’homme à la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health dans le Maryland.

Si vous prévoyez de voir votre thérapeute bientôt, voici quelques facteurs que vous voudrez peut-être considérer et pourquoi cela peut être plus bénéfique que la téléthérapie.

Facteurs à considérer

La décision de voir votre thérapeute en personne dépend de votre niveau de confort personnel et de votre perception du risque.

« Quand vous pouvez voir votre thérapeute en personne après le vaccin, [your] thérapeute et vous, pour être honnête, et quels protocoles ils ont mis en place », a déclaré à Verywell Jessi Gold, MD, MS, professeure adjointe à la Washington University School of Medicine du département de psychiatrie de St. Louis. « Vous pourriez être vacciné mais toujours pas convaincu de ne pas pouvoir rapporter une nouvelle souche à un enfant malade ou à un membre de la famille à la maison, ce qui pourrait ne pas vous donner envie de voir votre thérapeute en personne ou vous rendre plus prudent quant aux protocoles de sécurité. .  »

Les experts vous recommandent de vous renseigner sur le statut vaccinal de votre thérapeute avant de décider de le voir en personne. Par mesure de sécurité, ils doivent également être complètement vaccinés.

« La plupart des prestataires de soins de santé se sont maintenant vu proposer des vaccins, mais beaucoup ont choisi de ne pas se faire vacciner ou de retarder la vaccination », a déclaré Beyrer. « Comme ils peuvent avoir une exposition considérable en raison de leur profession, les clients ne devraient pas rencontrer en personne thérapeutes non immunisés.

Cependant, selon Beyrer, il existe certaines urgences de santé mentale où il est crucial de ne pas attendre d’être vacciné avant de voir votre thérapeute en personne, telles que :

• Pensées, sentiments ou idées suicidaires
• Risques de substances et de surdosage
• Aggravation de la violence entre partenaires intimes

« Si des personnes doivent être vues, cela peut être fait avec un équipement de protection individuelle complet si elles ne sont pas immunisées », explique Beyrer.

Avantages de la thérapie en personne

De nombreuses personnes ont trouvé la téléthérapie utile pendant la pandémie, avec son niveau de flexibilité et sa facilité d’accès. Cependant, voir votre thérapeute en personne peut être tout aussi bénéfique, sinon plus.

«Certaines personnes préfèrent la thérapie en personne à la télésanté et peuvent être ravies de retourner à leurs rendez-vous en personne», a déclaré Gold. « Personnellement, j’ai hâte de retourner voir les patients en personne et aussi, en tant que patient, j’avais hâte de retourner voir mon thérapeute en personne. Pour moi, je fais de la télésanté toute la journée pour le travail et je ne pourrais tout simplement pas en faire plus pour ma propre thérapie. Ce n’était tout simplement pas aussi bon et j’étais tellement excité de pouvoir y retourner.

Le counseling en personne peut présenter certains avantages par rapport à la thérapie en ligne.

Augmente la confidentialité

De nombreuses personnes n’ont pas le luxe d’un espace calme et privé pour faire de la téléthérapie. Certains appellent de leur voiture ou de leur salle de bain et d’autres sont constamment interrompus par des chiens, des souffleurs de feuilles ou des coups à la porte. Ces distractions n’aident pas les patients à s’exprimer pleinement, mais elles peuvent être évitées en voyant des thérapeutes en personne.

« Pouvoir entrer au bureau évite ces interruptions et permet un espace ouvert et sûr pour la conversation sans interruption », explique Gold. « Par conséquent, les gens pourraient être plus disposés à parler de choses difficiles à dire par eux-mêmes. domicile. J’ai vu des patients chuchoter ou taper des choses sur des personnes dans la pièce d’à côté et c’est beaucoup plus difficile que de se sentir complètement ouverts pour dire ce qu’ils veulent et ressentent sur le moment et aussi expressivement qu’ils en ont besoin.

Le langage du corps

Parce que la thérapie se fait sur un écran, il est plus difficile pour les thérapeutes de remarquer les expressions faciales et le langage corporel, ce qui leur donne une idée plus claire des pensées de leur patient. Selon Gold, l’empathie avec les patients à travers un écran est limitée car il n’est pas possible de leur donner un mouchoir ou de déplacer le corps pour les soutenir.

«Avec la télésanté, nous ne voyons vraiment que le visage et le corps d’une personne, nous ne voyons même pas ses mains», dit Gold. « Nous ne pouvons pas non plus voir tous leurs indices subtils à travers un écran et pourrions manquer des choses que nous attraperions en personne en thérapie. »

Réduit le temps d’écran

Les appareils électroniques sont devenus le mode de travail dominant et même de se connecter avec des amis ou la famille pour beaucoup cette dernière année. Il peut donc être épuisant de regarder un écran pour une thérapie également, à la fois pour les personnes cherchant des soins et les professionnels de la santé.

« En tant que prestataire, je trouve que la télésanté provoque beaucoup plus l’épuisement professionnel que la thérapie en personne », déclare Gold. « À la fin de la journée, je suis épuisé et distrait et j’ai vraiment envie d’être dans une pièce avec un patient qui à moi et me parler au lieu de parler à un écran. »

Pour de nombreuses personnes, aller voir leur thérapeute en personne peut différencier la séance de tout ce qu’ils font dans la journée, car cela n’impliquera pas d’écrans.

Naviguer dans la thérapie en ligne peut également être difficile pour les personnes qui n’ont pas accès à une connexion Internet ou qui ne sont pas douées pour la technologie. « Pour de nombreuses personnes âgées et pour les enfants, les barrières technologiques – ou la fracture numérique – peuvent être un véritable défi pour une thérapie en ligne réussie », déclare Beyrer.

Améliore le bien-être

Aller voir votre thérapeute en personne vous fait sortir de la maison pour accomplir quelque chose pour vous-même. « Pour une personne souffrant de dépression, se lever, s’habiller et sortir de la maison peut en fait faire partie du traitement », explique Gold. « Voir une autre personne, en personne, surtout lorsque la pandémie a été si isolante, peut également être particulièrement thérapeutique en ce moment.  »

Comment minimiser les risques

Le port d’un masque facial, le maintien de la distance physique et une bonne hygiène des mains sont toujours importants, surtout si vous utilisez les transports en commun pour aller voir votre thérapeute.

« Votre thérapeute peut également vouloir que vous gardiez un masque immobile et ils le feront probablement aussi », dit Gold.

Si vous présentez des symptômes de COVID-19 même si vous êtes complètement vacciné, restez à la maison. Reprogrammez avec votre thérapeute et assurez-vous de vous isoler et de vous faire tester en premier.

« Beaucoup de thérapeutes ont vu leurs patients en personne tout le temps, bien avant les vaccinations », a déclaré Gold. « Ils ont mis en place différents protocoles de sécurité pour cela et vous devriez demander et voir avant d’entrer. Si vous voulez vraiment être vu en personne et qu’ils font des visites en personne, c’est quelque chose à discuter avec votre thérapeute. »