Remèdes à la maison pour le mal de tête de votre enfant : soulagement naturel

De nombreux types de maux de tête peuvent survenir chez les enfants, avec de multiples causes différentes allant de l’anxiété au manque d’hydratation ou de repos. Si ces maux de tête sont peu fréquents et que tous les symptômes graves ont été écartés, ils peuvent être traités en toute sécurité à la maison.

En savoir plus sur les remèdes maison pour les maux de tête de votre enfant.

Causes des maux de tête chez les enfants

La cause exacte des maux de tête n’est pas connue, mais certains facteurs qui contribuent au développement des maux de tête chez les enfants comprennent :

• Maladie virale
• Faim
• Causes inoffensives courantes, telles que l’exercice intense, la lumière du soleil, la mastication de gomme, une toux sévère et la consommation d’aliments ou de boissons glacés
• Tension musculaire
• Stress, anxiété ou inquiétude
• Infection des sinus frontaux
• Génétique (les migraines semblent fonctionner dans les familles)
• Certains aliments ou additifs alimentaires comme les nitrates (communs dans la charcuterie et les fromages affinés)
• Certaines odeurs, telles que les parfums (y compris dans les produits parfumés), la peinture, l’essence, l’eau de Javel, les aliments et la fumée de cigarette

• Déshydratation

• Manque de sommeil approprié

Les causes moins fréquentes, mais plus graves des maux de tête chez les enfants comprennent :

• Blessure à la tête
• Méningite
• Autres conditions médicales telles que tumeurs, troubles épileptiques et saignements dans le cerveau

Types de maux de tête chez les enfants

Les maux de tête des enfants se divisent en deux catégories de base : primaires et secondaires.

Primaire

Les maux de tête primaires ne sont pas liés à un autre problème de santé.

Les types de maux de tête primaires les plus courants chez les enfants sont :

• Céphalées de tension : la forme la plus courante de céphalée ; n’implique généralement pas de symptômes importants autres que le mal de tête

• Migraines : peuvent impliquer d’autres symptômes tels qu’une sensibilité à la lumière et/ou au son, des nausées/vomissements, une modification de la vision, de la transpiration, etc.

Secondaire

Les maux de tête secondaires sont moins fréquents. Ils sont causés par un problème cérébral, des anomalies dans la structure du cerveau ou un autre problème de santé.

Remèdes à la maison pour le mal de tête de votre enfant

Pour les maux de tête et les migraines qui ne nécessitent pas de soins médicaux, il existe des moyens d’apaiser les symptômes de votre enfant à la maison. Ceux-ci inclus:

• Repos ou sommeil : Se reposer ou dormir dans une pièce sombre et calme est souvent le moyen le plus efficace de soulager un mal de tête ou une migraine.

• Compresse froide : Appliquer sur le front, les yeux ou la nuque.

• Chaleur : appliquez une compresse chaude (pas chaude) sur la tête ou le cou de votre enfant, ou demandez-lui de prendre un bain ou une douche chaude.

• Relaxation : Cela peut inclure des exercices de respiration profonde, une relaxation musculaire progressive, une relaxation de l’imagerie mentale ou une relaxation en musique.

• Nourriture ou eau : donnez à manger si votre enfant a faim et/ou essayez de l’eau ou du jus si vous pensez qu’il a besoin de s’hydrater.

• Médicaments : les analgésiques tels que l’ibuprofène (Advil/Motrin) ou l’acétaminophène (Tylenol) peuvent aider à soulager les maux de tête, en particulier s’ils sont administrés au début du mal de tête, avant qu’il ne devienne très douloureux. Ne donnez jamais d’aspirine à une personne de moins de 18 ans, car cela peut provoquer une maladie rare mais potentiellement mortelle appelée syndrome de Reye.

Quand rechercher un traitement professionnel

Appelez le 911 si vous pensez que votre enfant a une urgence vitale ou si votre enfant :

• Il est difficile de se réveiller ou de s’évanouir
• A la nuque raide
• Agit ou parle confus
• A une faiblesse d’un bras ou d’une jambe d’un côté du corps
• Montre des signes de déshydratation

Cherchez des soins immédiats mais non urgents si vous pensez que votre enfant doit être vu d’urgence ou si votre enfant :

• vomit
• A une vision floue ou voit double
• Semble ou agit très malade
• A une douleur suffisamment forte pour les réveiller

Contactez un professionnel de la santé dans les 24 heures si vous pensez que votre enfant a besoin de soins médicaux, mais pas en urgence, ainsi que pour :

• Fièvre
• Douleur sinusale au front
• Gonflement autour des yeux (avec douleur)
• Maux de tête causés par l’effort dû à la toux, aux éternuements, à la course ou à la défécation
• Maux de tête qui se produisent avec des douleurs dans les yeux ou les oreilles, confusion, nausées ou vomissements, sensibilité à la lumière et au son, ou engourdissement

Appelez un médecin pendant les heures de bureau si vous avez d’autres questions ou préoccupations, ou si votre enfant a :

• Un mal de tête sans autres symptômes qui dure plus de 24 heures
• Un mal de tête que vous soupçonnez être une migraine, mais qui n’a jamais été diagnostiqué
• Un mal de gorge qui dure plus de 48 heures
• Un mal de tête qui dure plus de trois jours
• Maux de tête fréquents

Façons de prévenir les maux de tête chez les enfants

Voici quelques moyens d’empêcher les maux de tête et les migraines de se produire, ou de réduire leur fréquence, leur gravité ou leur durée :

• Apprendre les déclencheurs et les éviter : Gardez une trace avec un journal.

• Diminuer le stress et l’anxiété : cela peut inclure des techniques de relaxation régulières, consulter un conseiller pour les causes sous-jacentes du stress ou traiter toute autre chose qui cause du stress à votre enfant.

• Une alimentation saine : offrez une variété d’aliments sains pour aider à prévenir les carences et demandez à votre enfant de manger à des heures régulières (en particulier au petit-déjeuner).

• Dormir suffisamment : Favorisez des habitudes de sommeil saines et consultez un professionnel de la santé si des troubles ou des troubles du sommeil sont suspectés.

• Faire de l’exercice : encouragez une activité régulière lorsque vous n’avez pas mal à la tête.

• Hydratation : Donnez à votre enfant beaucoup de boissons non caféinées et faibles en sucre tout au long de la journée.

• Suivi : si les maux de tête ou les migraines sont courants, un professionnel de la santé peut vouloir rechercher une cause sous-jacente et suggérer un traitement continu ou des médicaments préventifs.

Résumé

Bien que les maux de tête soient courants chez les enfants, ils sont rarement inquiétants. La plupart des maux de tête peuvent être traités à la maison ou évités par des mesures simples, telles que le repos et le sommeil, une compresse froide ou de la chaleur, rester hydraté et certains médicaments en vente libre.

Si vous pensez que le mal de tête de votre enfant est plus grave ou s’il montre des signes qu’il a besoin de soins médicaux, appelez le 911 s’il s’agit d’une urgence ou son fournisseur de soins de santé primaire s’il est moins urgent.

Bien qu’un mal de tête puisse normalement être géré à domicile, il s’agit toujours d’une expérience très désagréable. Veiller à ce que votre enfant adopte de saines habitudes de vie peut souvent aider à soulager ses maux de tête.

Cependant, certains maux de tête sont trop difficiles à traiter par vous-même, surtout lorsqu’ils surviennent fréquemment ou causent une douleur intense. Si votre enfant a de graves maux de tête, parlez à votre médecin de la création d’un plan de soins.

Questions fréquemment posées

Quand dois-je m’inquiéter du mal de tête de mon enfant ?

Appelez le 911 si votre enfant :

• Il est difficile de se réveiller ou de s’évanouir
• A la nuque raide
• Agit ou parle confus
• A une faiblesse d’un bras ou d’une jambe d’un côté du corps
• Montre des signes de déshydratation
• A une urgence vitale

Quel remède maison éliminera rapidement le mal de tête de mon enfant ?

Le remède dépend de la cause du mal de tête, mais il suffit souvent de se reposer ou de dormir dans une pièce sombre et calme.

Les fruits aideront-ils à soulager les maux de tête d’un enfant?

Il est peu probable que les fruits soulagent tous les maux de tête, mais ils peuvent en aider certains. Il peut hydrater et aider à soulager la faim, ce qui peut aider à soulager les maux de tête, et certains fruits, comme les bananes, contiennent des vitamines et des minéraux qui peuvent également aider à soulager les maux de tête.