Conseils pour développer l’estime de soi lorsque vous avez le vitiligo

Trouble acquis de la pigmentation de la peau, le vitiligo provoque la formation de plaques de peau blanche (macules) sur le corps. Ces plaques peuvent apparaître n’importe où sur le corps et se propager, surtout si elles ne sont pas traitées. Bien que ses symptômes ne soient pas dangereux, la décoloration associée au vitiligo peut nuire à l’estime de soi.

Parce que les sociétés mettent tellement l’accent sur la beauté physique, les personnes atteintes peuvent se sentir peu attrayantes et gênées par leur apparence. Et parce que la maladie peut affecter les sentiments d’estime de soi, les personnes atteintes de vitiligo peuvent subir un isolement ou un évitement social, ainsi que la dépression, l’anxiété et la stigmatisation sociale des autres.

Si vous vivez avec le vitiligo, le renforcement de votre estime de soi peut jouer un rôle crucial dans la gestion de l’impact de la maladie. Cela peut impliquer de prendre des mesures pour masquer ou gérer la décoloration, ou cela peut nécessiter d’apprendre à accepter et même à adopter votre apparence. Bien que ce ne soit pas un travail facile, il y a d’innombrables avantages à restaurer votre image de soi.

Comment le vitiligo affecte l’estime de soi

Comme pour toute condition qui affecte votre apparence, le vitiligo peut nuire à l’estime de soi. Les sociétés du monde entier accordent une grande importance à la beauté physique, et de nombreuses personnes atteintes de vitiligo rapportent des sentiments de manque d’attrait tout en faisant l’expérience des stigmates du monde réel de la part de personnes qui ne connaissent pas ou qui ne comprennent pas la maladie. De plus, ces problèmes peuvent être aggravés car la maladie peut se propager de manière imprévisible et rapide.

À son tour, cela entraîne des problèmes sociaux et psychologiques qui peuvent nécessiter un traitement. Ceux-ci inclus:

• Dépression et anxiété
• Isolement social et évitement
• Qualité de vie réduite

Il est important de noter que le niveau d’estime de soi lui-même est étroitement lié à la qualité de vie et à la santé mentale. Des études ont montré que les patients atteints de vitiligo qui ont une plus grande estime de soi sont mieux à même d’assumer le fardeau de la maladie. Il est donc clair qu’il est essentiel de travailler pour restaurer votre estime de vous-même.

Rétablir la confiance grâce à la gestion des symptômes

De manière générale, il existe deux approches principales pour restaurer la confiance et l’estime de soi lorsque vous souffrez de vitiligo : trouver des moyens de masquer, couvrir ou traiter les zones touchées et apprendre à accepter la maladie comme faisant partie de ce qui fait de vous ce que vous êtes. De plus, trouver le soutien de la famille, des amis et d’autres personnes atteintes de la maladie peut aider.

En fin de compte, la meilleure approche dépend du cas individuel, ainsi que de l’évolution de la maladie. Dans de nombreux cas, et en particulier chez les enfants et les adolescents qui grandissent avec la maladie, une gestion et un masquage efficaces des taches décolorées peuvent aider à retrouver une image saine de soi.

Approches cosmétiques

Il existe un certain nombre d’anti-cernes, d’autobronzants, de types de maquillage et de teintures qui peuvent aider à couvrir les zones touchées. Si vous choisissez cette option, gardez à l’esprit les points suivants :

• Utilisez des produits imperméables.
• Optez pour des autobronzants ou des teintures pour une couleur plus durable.
• Utilisez des autobronzants avec de la dihydroxyacétone.

Notamment, des études ont trouvé ces méthodes particulièrement efficaces pour les adolescents et les enfants atteints de vitiligo, pour qui cette condition peut être particulièrement dévastatrice.

Thérapie de camouflage

L’exposition au soleil est l’une des plus grandes préoccupations du vitiligo. Les mélanocytes, les cellules qui produisent la mélanine, qui donne sa couleur à la peau et aident à la protéger du soleil, font défaut chez les personnes atteintes de vitiligo. Cela rend leurs taches blanches beaucoup plus sensibles aux dommages causés par le soleil et aux coups de soleil. De plus, surtout si vous avez la peau foncée, l’exposition au soleil ou le bronzage peuvent accentuer les taches blanches, ce qui peut affecter l’estime de soi.

Les clés de la thérapie de camouflage, qui vise à minimiser ces dommages, comprennent :

• Porter un écran solaire imperméable avec un facteur de protection solaire (FPS) de 30 ou plus avant toute exposition
• Chercher de l’ombre au soleil et éviter l’exposition de 11h à 15h
• Porter des vêtements à manches longues faits de tissus plus épais ou plus foncés

Options médicales

Bien que le traitement médical ne puisse pas «guérir» le vitiligo, il peut arrêter sa progression et repigmenter certaines parties des plaques blanches. Cela peut permettre aux personnes atteintes de la maladie d’avoir confiance en leur apparence. Les options sont nombreuses et comprennent les suivantes :

• Stéroïdes topiques ou inhibiteurs de la calcineurine : appliqués régulièrement sur les zones touchées, les stéroïdes topiques et les inhibiteurs de la calcineurine peuvent aider à restaurer la couleur et à arrêter la propagation de la maladie. Cependant, la prise de stéroïdes peut provoquer des effets secondaires.

• Luminothérapie : également appelée photothérapie, il s’agit de l’utilisation régulière de lumières ultraviolettes B sur les zones touchées (généralement deux à trois séances par semaine sont nécessaires). Cette thérapie peut être associée à du psoralène oral ou à d’autres médicaments pour stimuler les résultats.

• Chirurgie : si d’autres traitements ne fonctionnent pas, une application chirurgicale de la peau d’autres parties du corps peut être tentée, une procédure appelée greffe de peau autologue. De plus, la micropigmentation – un type de tatouage pour recolorer de petites zones, en particulier sur les lèvres – peut être tentée.

• Dépigmentation : Certains patients peuvent choisir de retirer tout le pigment de leur peau, la laissant complètement blanche. Une meilleure option pour les cas avancés, ce processus progressif nécessite l’application de crèmes spéciales une à deux fois par jour et peut prendre de un à quatre ans.

Apprendre à accepter le vitiligo

Bien que travailler pour réduire les symptômes et la propagation du vitiligo puisse être très utile pour renforcer l’estime de soi, pour certains, suivre des traitements et une gestion constants est trop difficile, coûteux ou prend beaucoup de temps. Cela étant le cas, une autre approche pour développer l’estime de soi consiste à apprendre à accepter la condition.

En termes de culture populaire et de représentation, le vitiligo a d’abord acquis une large visibilité lorsqu’il a été révélé que le chanteur pop Michael Jackson avait lutté contre ce trouble. Bien que l’accueil de masse ait été initialement mitigé, plus récemment, des mannequins et d’autres personnalités médiatiques se sont exprimés sur le vitiligo, et la représentation médiatique de la maladie s’est développée.

Trouver du soutien

Un autre moyen de faire face à la faible estime de soi associée au vitiligo est de trouver le soutien de la famille et des amis, ainsi que d’autres personnes atteintes de la maladie. Ce dernier peut être particulièrement utile. Le fait de vous connecter à une communauté plus large de personnes atteintes de ce trouble peut renforcer le fait que vous êtes valide et que vous n’êtes pas seul.

Quelles sortes d’approches peuvent aider? Voici une ventilation rapide :

• Groupes de soutien : rencontrer et parler avec d’autres personnes atteintes de vitiligo, d’autres troubles cutanés ou d’autres maladies chroniques, en ligne ou en personne, peut vous aider à faire face à la maladie. Voir que d’autres ont partagé des expériences peut vous aider à trouver une validation et à repousser le doute.

• Conseil : Surtout à la lumière des problèmes de santé mentale associés, il peut être utile de travailler avec un thérapeute ou un conseiller pour développer une meilleure image de soi. Parlez à votre médecin de ce que vous ressentez et n’ayez pas peur de demander de l’aide.

• Défense des droits des patients : Une autre façon de renforcer l’estime de soi est de devenir un défenseur de votre maladie et des autres à votre place. Des organisations telles que Vitiligo Support International et l’American Vitiligo Research Foundation ne sont pas seulement de bonnes ressources pour l’éducation, elles servent de plaques tournantes pour promouvoir une visibilité et une acceptation plus larges de la maladie.

Les effets du vitiligo sur l’estime de soi peuvent être dommageables. Travailler pour reconstruire votre estime de soi devrait être un aspect important des soins et de la gestion. Que cela signifie faire des efforts pour gérer la décoloration elle-même ou apprendre à adopter votre apparence, les avantages de faire ce travail sont indéniables.

Avec une image de soi plus saine, vous êtes moins susceptible de faire face à la dépression, à l’anxiété, à la gêne et à l’isolement social. À leur tour, ceux qui sont mieux à même de tenir compte de la faible estime de soi qui en découle ont une vie plus heureuse et plus remplie. Étant donné que le vitiligo ne disparaît généralement pas, la clé est de trouver des moyens non seulement de survivre, mais aussi de prospérer avec lui.