Comment les trackers de fitness peuvent aider à réduire le risque d’Afib et d’AVC

Une nouvelle étude menée par des chercheurs du Massachusetts General Hospital montre que l’exercice régulier peut réduire votre risque de fibrillation auriculaire (fibrillation auriculaire) et d’AVC.

La recherche a également mis en évidence les avantages de l’utilisation de trackers de fitness portables pour obtenir des données plus précises sur les niveaux d’activité, ainsi que des conditions de surveillance potentielles comme afib.

L’étude, publiée dans l’European Heart Journal, a suivi plus de 93 000 participants du Royaume-Uni qui n’avaient pas d’antécédents d’afib, un rythme cardiaque irrégulier causé par des impulsions électriques rapides dans les oreillettes du cœur.

Les participants ont porté des appareils de suivi de la condition physique avec des capacités de surveillance de la fréquence cardiaque pendant une semaine, qui suivaient leur activité physique.

Lorsque les chercheurs ont suivi les participants pendant cinq ans, les personnes qui ont eu au moins 150 minutes d’activité modérée au cours de la semaine où ils avaient suivi leur activité étaient 18% moins susceptibles de développer la fib ou d’avoir un accident vasculaire cérébral.

Dans un communiqué de presse, l’auteur principal de l’étude, Shaan Khurshid, MD, a déclaré que les résultats « soutenaient les recommandations de la Société européenne de cardiologie, de l’American Heart Association et de l’Organisation mondiale de la santé pendant 150 minutes ou plus d’activité physique modérée à vigoureuse. par semaine. »

Les appareils portables fournissent des données plus précises

Une autre conclusion clé de l’étude était que les trackers de fitness sont plus précis pour mesurer l’activité physique que l’auto-évaluation. La recherche a révélé que les rapports des patients sur leurs niveaux d’activité peuvent être subjectifs et peu fiables.

Dans le communiqué de presse qui accompagnait la recherche, l’auteur principal de l’étude, Steven Lubitz, MD, MPH, a expliqué que bien que certaines études menées au niveau de la population aient montré un risque plus faible de fib chez les personnes qui font de l’exercice, ce lien est « resté peu concluant dans en partie parce que ces études reposaient sur l’auto-déclaration des participants », ce qui, selon lui, est « une science moins qu’exacte ».

C’est là que les trackers de fitness peuvent être utiles, à la fois pour les personnes essayant de suivre leurs niveaux d’activité et les chercheurs qui souhaitent les étudier. Lubitz a déclaré que les appareils portables équipés d’accéléromètres « fournissent une mesure objective et reproductible de l’activité physique ».

Sur la base de ce qu’ils ont pu observer chez les participants qui portaient des trackers de fitness, Lubitz a déclaré que l’équipe a constaté que « l’activité conformément aux recommandations des lignes directrices est en effet associée à des risques considérablement plus faibles de fibrillation auriculaire et d’accident vasculaire cérébral ».

Pourquoi l’activité physique est-elle liée à une diminution du risque de fibrillation auriculaire ?

Les chercheurs espèrent que la popularité croissante des appareils de fitness portables entraînera une augmentation de la détection précoce, et peut-être de la prévention, de conditions telles que la fibrillation auriculaire.

« Cette étude nous a fourni des données concernant la relation entre l’activité physique et le risque d’accident vasculaire cérébral », a déclaré à Verywell Pedram Kazemian, MD, cardiologue du Deborah Heart and Lung Center spécialisé dans les troubles du rythme cardiaque. « Pour aller de l’avant après cette observation, nous devons approfondir la physiologie et nous demander comment l’activité physique réduit le risque de fib. »

L’équipe a émis l’hypothèse qu’une réduction de la glycémie ou de la pression artérielle, qui sont toutes deux liées à un exercice régulier, pourrait réduire le risque de fib.

Comptabilisation des autres facteurs de risque Afib

Bien que les résultats de l’étude soient prometteurs, Kazemian affirme que les personnes qui font de l’exercice régulièrement sont également plus susceptibles de prendre d’autres mesures proactives pour leur santé.

« Les patients qui sont plus actifs sont en meilleure santé dans l’ensemble et auront moins de risques d’accident vasculaire cérébral et de fibrillation auriculaire », explique Kazemian. « Ils ont un poids inférieur, sont moins susceptibles d’être diabétiques ou d’avoir une pression artérielle élevée, et sont plus conformes à leurs médicaments.  »

Bien que l’étude ait pris en compte certains de ces facteurs, certains manquaient. « De nombreux facteurs inconnus tels que l’observance des médicaments ou des comportements malsains pourraient potentiellement fausser les résultats », explique Kazemian. « Un patient pourrait perdre du poids, diminuer sa tension artérielle, ou commencer ou arrêter de fumer. En cinq ans, beaucoup de choses Peut changer. »

Avantages pour les patients atteints d’Afib

Selon une enquête récente menée par l’organisation de défense des patients StopAfib.org, les patients qui utilisent déjà des appareils portables pour surveiller leur afib déclarent se sentir plus à l’aise de savoir quelle est leur fréquence cardiaque à un moment donné.

Le suivi peut être particulièrement bénéfique pour les personnes atteintes de fib qui vont et viennent (paroxystique). Les participants à l’enquête ont également signalé que les appareils de fitness portables leur permettaient de partager plus facilement des données avec leurs médecins. Le fait de disposer de ces données améliore également la capacité de leur médecin à prodiguer des soins appropriés en fonction de leur état.

Appareils portables pour Afib

Afib doit être diagnostiqué par un médecin sur la base des résultats de l’ECG d’un patient, mais les appareils de fitness portables ont le potentiel d’identifier la fréquence cardiaque anormale et rapide qui accompagne l’afib avant que d’autres symptômes, tels qu’un essoufflement ou une sensation d’étourdissement, n’apparaissent.

Mellanie True Hills, ancienne patiente afib, militante de la sensibilisation afib et fondatrice de StopAfib.org, a déclaré à Verywell que « de la moitié aux deux tiers des patients savent quand ils sont en afib, mais le reste peut ne pas le savoir ».

Hills dit que les appareils portables ont le potentiel « d’aider les gens à identifier qu’ils peuvent avoir la fib afin qu’ils puissent être diagnostiqués plus tôt avec un véritable ECG ».

Les appareils de fitness portables peuvent également aider les personnes qui ont déjà la fib, et leurs médecins, à surveiller l’état. « S’ils suivent leur afib, ils peuvent savoir si une procédure a réussi ou si leurs médicaments fonctionnent », dit-elle.

Hills ajoute que pour les personnes atteintes de fib, le suivi de l’activité physique est également important. « Nous avons des appareils pour nous dire si nous sommes dans l’afib et pour suivre la quantité d’activité que nous obtenons, afin que nous puissions potentiellement corréler les deux pour dire quel effet, le cas échéant, l’activité physique a sur notre afib. »

Devriez-vous vous procurer un tracker d’activité ?

Un tracker de fitness peut être utile si vous souhaitez obtenir une évaluation plus précise de votre activité physique et de votre niveau d’exercice. Kazemian dit qu’il encouragerait ses patients à utiliser un tracker de fitness portable. « Ils ne sont pas si chers, et objectivement, cela indique combien d’heures par semaine vous vous engagez dans une activité physique vigoureuse. »

En tant que clinicien, Kazemian affirme qu’il est important de disposer de ces données objectives car de nombreux patients « surestiment en fait l’intensité et la durée de leur activité hebdomadaire ».

Les personnes âgées et celles qui sont à haut risque de maladies comme la fib peuvent également bénéficier de dispositifs portables de suivi de la condition physique.

« Non seulement l’afib provoque des accidents vasculaires cérébraux, mais nous savons également qu’il provoque également une insuffisance cardiaque, la démence et un arrêt cardiaque soudain », explique Hills. « En vieillissant, les gens sont beaucoup plus sensibles à la fib, donc les montres peuvent être encore plus utiles pour le dépistage des personnes de plus de 50 ans que celles de moins de 50 ans, surtout si des membres de leur famille ont eu l’afib ou un accident vasculaire cérébral.

Si vous souhaitez acheter un appareil de fitness portable pour surveiller l’afib, Hills dit d’en choisir un qui a été autorisé par la Food and Drug Administration (FDA) à cette fin. Les entreprises placeront ces informations en évidence sur le site Web du produit et dans leurs supports marketing. Vous pouvez également effectuer une recherche dans la base de données des dispositifs médicaux de la FDA.