Pieds plats (pieds plats) : types, causes et traitement

Une personne aux pieds plats n’a pas de voûte plantaire visible lorsqu’elle se tient debout. Tous les bébés ont les pieds plats. Les arches se forment pendant la petite enfance. Si les arches ne se développent pas – ou qu’elles s’effondrent plus tard dans la vie (arches tombées) – les pieds plats peuvent causer de la douleur et affecter la marche. Les orthèses et les exercices d’étirement peuvent aider.

Aperçu

Que sont les pieds plats ?

Avoir les pieds plats, également appelés pieds plats, est une condition dans laquelle un ou les deux pieds ont peu ou pas de cambrure. Lorsque vous vous tenez debout, les coussinets des pieds s’enfoncent dans le sol. En règle générale, vous ne pouvez pas voir d’arche dans le pied, bien que parfois l’arche apparaisse lorsque vous soulevez le pied.

Tous les bébés ont les pieds plats à la naissance. Les arches se forment généralement vers l’âge de 6 ans. Environ deux enfants sur 10 ont encore les pieds plats à l’âge adulte. Certains adultes ont des arcs qui s’effondrent. Cette condition, les arches tombées, est un autre terme pour le pied plat.

Les pieds plats ne sont pas un problème pour la plupart des gens. Si les pieds plats causent des douleurs ou d’autres problèmes, les traitements peuvent aider.

Quels sont les types de pieds plats ?

Les pieds plats peuvent poser des problèmes, qu’ils persistent après l’enfance ou qu’ils se développent à l’âge adulte. Les types de pieds plats comprennent :

Souple: Les pieds plats flexibles sont les plus courants. Vous pouvez voir les arches des pieds lorsque vous n’êtes pas debout. Les voûtes disparaissent lorsque vous mettez du poids sur les pieds. Le pied plat flexible apparaît pendant l’enfance ou l’adolescence. Elle affecte les deux pieds et s’aggrave progressivement avec l’âge. Les tendons et les ligaments de la voûte plantaire peuvent s’étirer, se déchirer et gonfler.
Rigide: Une personne aux pieds plats rigides n’a pas de voûte plantaire lorsqu’elle est debout (en mettant du poids sur les pieds) ou assise (pas de poids sur les pieds). Cette condition se développe souvent pendant l’adolescence et s’aggrave avec l’âge. Vos pieds peuvent être douloureux. Il peut être difficile de fléchir les pieds vers le haut ou vers le bas ou de les déplacer d’un côté à l’autre. Le pied plat peut affecter un pied ou les deux.
Acquis par l’adulte (arc tombé): Avec un pied plat acquis à l’âge adulte (arche tombée), l’arche du pied tombe ou s’effondre de manière inattendue. La voûte plantaire tombée fait tourner le pied vers l’extérieur et peut être douloureuse. Le problème peut affecter un seul pied. La cause la plus fréquente est une inflammation ou une déchirure du tendon de la jambe (tendon tibial postérieur) qui soutient la voûte plantaire.
Talus vertical : Certains bébés ont une anomalie congénitale (handicap congénital) appelée talus vertical qui empêche la formation d’arcs. L’os talus de la cheville est dans la mauvaise position. Le bas du pied ressemble au bas d’une chaise berçante. Le talus vertical est également appelé pied à bascule.

Symptômes et causes

Qu’est-ce qui cause les pieds plats ?

Avoir les pieds plats peut être dans vos gènes. À mesure qu’un enfant vieillit, des arcs se forment dans les pieds. Certaines personnes ont des arches hautes, tandis que d’autres ont des arches très basses ou presque absentes, ce qui provoque des pieds plats.

Certaines personnes développent des pieds plats plus tard dans la vie. La condition fonctionne parfois dans les familles. Et certains problèmes augmentent votre risque de pieds plats, notamment :

Blessures au tendon d’Achille.
OS cassés.
Paralysie cérébrale.
Diabète.
Le syndrome de Down.
Hypertension artérielle.
Obésité.
Grossesse.
Polyarthrite rhumatoïde.

Quels sont les symptômes des pieds plats ?

De nombreuses personnes aux pieds plats ne ressentent pas de douleur ou d’autres problèmes. Mais certains types de pieds plats peuvent être douloureux. Les symptômes peuvent inclure :

Crampes dans les jambes.
Douleurs musculaires (courbatures ou fatigue) dans le pied ou la jambe.
Douleur à la voûte plantaire, à la cheville, au talon ou à l’extérieur du pied.
Douleur lors de la marche ou changements dans votre démarche (comment vous marchez).
Dérive des orteils (la partie avant du pied et les orteils pointent vers l’extérieur).

Diagnostic et tests

Comment diagnostique-t-on les pieds plats ?

Votre fournisseur de soins de santé peut poser un diagnostic en évaluant les symptômes et en évaluant l’apparence de vos arches lorsque vous vous tenez debout, assis et marchez. Vous pouvez obtenir des rayons X pour examiner la structure osseuse.

Prise en charge et traitement

Comment les pieds plats sont-ils gérés ou traités ?

De nombreuses personnes aux pieds plats n’ont pas de problèmes importants ou n’ont pas besoin de traitement. Votre fournisseur de soins de santé peut recommander des traitements non chirurgicaux si vous ressentez des douleurs au pied, une raideur ou d’autres problèmes. Rarement, les gens ont besoin d’une intervention chirurgicale pour réparer des pieds plats rigides ou des problèmes d’os ou de tendons.

Les traitements comprennent :

Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)repos et glace pour soulager l’inflammation et la douleur.
Thérapies physiques pour étirer et renforcer les tendons et les muscles tendus, améliorant la flexibilité et la mobilité.
Dispositifs de soutien comme les orthèses plantaires, les attelles pour les pieds ou les jambes et les chaussures sur mesure.

La prévention

Comment puis-je prévenir les pieds plats?

Souvent, il n’y a rien que vous puissiez faire pour éviter les pieds plats. Rester à un poids santé peut soulager la douleur des pieds plats.

Perspectives / Pronostic

Quel est le pronostic (perspectives) pour les personnes qui ont les pieds plats ?

La plupart des personnes aux pieds plats obtiennent un soulagement des symptômes grâce à des traitements non chirurgicaux. Certaines personnes n’ont besoin d’aucun traitement. Les pieds plats peuvent augmenter votre risque de certains problèmes comme :

Arthrite.
Éperons osseux.
Oignons ou cors et callosités.
Douleur au bas du dos, douleur à la hanche ou douleur au genou.
Attelles de tibia.

Vivre avec

Quand dois-je appeler le médecin ?

Vous devriez appeler votre fournisseur de soins de santé si vous ressentez :

Problèmes d’équilibre.
Difficulté à marcher, y compris douleur lors de la marche.
Pieds raides et douloureux.
Développement soudain de pieds plats (arches tombées).

Quelles questions dois-je poser à mon médecin ?

Vous voudrez peut-être demander à votre fournisseur de soins de santé :

Qu’est-ce qui a causé mes pieds plats?
Quel est le meilleur traitement pour mes pieds plats ?
Suis-je à risque d’autres problèmes?
Dois-je surveiller les signes de complications ?

Tout le monde a les pieds plats à la naissance. À l’âge de 6 ans, les arches se forment généralement. Parfois, des pieds plats (ou des arches tombées) apparaissent à l’adolescence ou à l’âge adulte. Vous pouvez avoir des douleurs et des difficultés à marcher. Si les pieds plats causent des problèmes, consultez votre fournisseur de soins de santé. Certains traitements non chirurgicaux, tels que les exercices d’étirement et les orthèses, peuvent soulager la douleur et l’inflammation. Dans de rares cas, vous pourriez avoir besoin d’une intervention chirurgicale.

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