Que sont les crampes pendant la grossesse ?

Les crampes pendant la grossesse peuvent vous rendre anxieuse et inquiète, surtout s’il s’agit de votre première grossesse. Rassurez-vous, les crampes peuvent être normales car votre corps subit des changements pendant la grossesse, surtout au début. Les crampes légères qui disparaissent après avoir changé de position, se reposer ou être allé aux toilettes ne sont généralement pas préoccupantes.

Cependant, des crampes persistantes et sévères pourraient signaler un problème, comme une fausse couche ou une grossesse extra-utérine. Apprenez à faire la différence entre des crampes normales et anormales et à quel moment appeler votre fournisseur de soins de santé.

Que sont les crampes ?

Votre corps contient plus de 600 muscles et des crampes peuvent survenir à chaque fois que l’un de ces muscles se contracte soudainement ou a des spasmes. Les crampes musculaires sont souvent soudaines et involontaires. La plupart du temps, les crampes sont simplement inconfortables, mais parfois elles peuvent être très douloureuses.

Ils peuvent se produire dans un muscle ou plusieurs muscles à la fois. Les zones les plus fréquemment touchées par les crampes musculaires sont l’abdomen, les bras, les mains, les pieds, les cuisses et la zone autour de la cage thoracique.

La cause la plus fréquente de crampes musculaires est la fatigue et la surutilisation d’un muscle. Les autres causes possibles incluent :

• Compression des nerfs due à des problèmes tels qu’une lésion de la moelle épinière ou un nerf pincé dans le cou ou le dos
• Déshydratation
• Faibles niveaux d’électrolytes, tels que le magnésium, le potassium ou le calcium
• Grossesse
• Certains médicaments
• Dialyse

Crampes menstruelles et de grossesse

Votre utérus est un organe musculaire composé de deux couches. La couche musculaire externe s’appelle le myomètre. La couche interne, ou endomètre, est tapissée du sang et des nutriments que vous perdez pendant vos règles chaque mois si vous ne tombez pas enceinte.

Pendant vos règles, des substances chimiques naturelles appelées prostaglandines s’accumulent dans l’endomètre et signalent au myomètre qu’il est temps de perdre quelques couches. Ces produits chimiques provoquent la contraction de l’utérus, l’aidant à se débarrasser de sa couche interne si la grossesse n’a pas eu lieu.

Par conséquent, le premier jour de vos règles, les taux de prostaglandines sont élevés et de fortes crampes peuvent provoquer un type de douleur appelé dysménorrhée primaire. Cette douleur diminue généralement au cours de vos règles à mesure que les niveaux de prostaglandines diminuent.

Les prostaglandines jouent également un rôle pendant la grossesse. Ils aident l’utérus à se contracter lorsqu’il est temps d’avoir votre bébé. Le placenta sécrète des prostaglandines au moment du début du travail, et les crampes, ou contractions, de l’utérus aident à faire passer votre bébé dans le canal de naissance.

Les types

Vous rencontrerez différents types de crampes pendant votre grossesse. Ils sont généralement associés aux changements que votre corps subit au cours du processus.

Crampes de début de grossesse

Votre corps subit des changements rapides au début de votre grossesse lorsqu’un ovule fécondé s’implante dans votre utérus et commence à se développer. L’implantation seule peut provoquer des crampes, ainsi que des problèmes comme les ballonnements et la constipation qui accompagnent généralement la grossesse.

Votre utérus commencera à s’étirer et à se dilater pendant ce temps. Cela peut entraîner des crampes légères à modérées dans le bas-ventre ou le dos. Cela peut ressembler à une pression, un étirement ou une traction. Vous pouvez ressentir des crampes tout au long de vos premier et deuxième trimestres.

Des crampes avec de petites quantités de saignements peuvent être normales pendant la grossesse, mais vous devriez quand même parler à votre fournisseur de soins de santé si vous ressentez ces symptômes. Les saignements et les crampes sont les symptômes les plus courants d’une perte de grossesse précoce et peuvent également être le signe d’autres problèmes graves comme une grossesse extra-utérine.

À d’autres moments de la grossesse, les crampes peuvent être dues à d’autres causes :

• Rupture
• fibromes

• Syndrome HELLP (hypertension artérielle pendant la grossesse)

• Infections comme les infections à levures, les infections des voies urinaires ou les maladies inflammatoires pelviennes
• Prééclampsie
• Rupture utérine
• Torsion utérine ou ovarienne

Si votre fournisseur de soins de santé craint que vos crampes ne soient le signe d’un autre problème, il peut effectuer des analyses de sang et une échographie pour vérifier l’évolution de votre grossesse et votre état de santé général.

Crampes de fin de grossesse

La douleur et l’inconfort peuvent devenir plus fréquents et intenses au fur et à mesure que vous progressez dans votre grossesse. Pendant la grossesse, votre utérus passe de moins de 3 onces à environ 40 onces et peut contenir plus d’un gallon de liquide. Des crampes peuvent survenir lorsque l’utérus continue de croître, de bouger et de s’étirer.

La douleur ligamentaire ronde, également appelée douleur de croissance, est également courante car le muscle qui soutient votre utérus s’étire pour soutenir votre bosse en croissance. Il peut commencer au deuxième trimestre et se sentir comme une douleur aiguë ou sourde au bas de l’abdomen. Vous pouvez ressentir une douleur plus aiguë si vous portez plus d’un bébé.

À la fin des deuxième et troisième trimestres, les crampes peuvent également être un signe de travail prématuré. Voici quelques éléments à surveiller ou à appeler votre fournisseur de soins de santé :

• Contractions ou crampes qui augmentent en intensité et en fréquence
• Sang rouge vif sortant de votre vagin
• Une ruée de liquide aqueux de votre vagin
• Mal de dos ou courbatures
• Augmentation de la pression pelvienne

Facteurs de risque

Les crampes peuvent affecter n’importe qui pendant la grossesse, mais elles peuvent frapper plus souvent lorsque vous :

• Sont mal nourris
• Avoir une mauvaise alimentation
• Effectuer des activités intenses
• Sont en surpoids
• portent un gros bébé
• Avoir eu plusieurs grossesses antérieures

Complications

Bien que certaines crampes soient normales, les crampes sévères, en particulier lorsqu’elles s’accompagnent de saignements, de nausées ou de vomissements, ne le sont pas. Appelez votre fournisseur de soins de santé si vous ressentez des crampes graves ou qui s’aggravent pendant votre grossesse. Votre praticien doit s’assurer que vous n’avez pas de complications graves. Par exemple, une grossesse extra-utérine est la principale cause de décès maternel en début de grossesse.

Traitement

Même si les crampes sont, dans une certaine mesure, une partie normale de la grossesse, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas trouver de soulagement. Votre fournisseur de soins de santé vous rendra fréquemment visite tout au long de votre grossesse. Sur la base de leurs conclusions, ils feront des suggestions pour vous aider avec vos symptômes.

Si vos crampes sont causées par la tension d’un utérus en croissance et les changements normaux de la grossesse, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour soulager l’inconfort :

• Évitez les aliments qui augmentent les gaz ou l’acide gastrique.
• Traitez la constipation ou d’autres problèmes intestinaux.
• Utilisez des techniques de relaxation pour réduire le stress.
• Essayez un bain chaud et non brûlant pour détendre vos muscles.
• Exercez-vous doucement.

Résumé

Des crampes légères qui disparaissent sont généralement normales pendant la grossesse. Appelez immédiatement votre fournisseur de soins de santé si vous avez des crampes sévères et persistantes, car elles pourraient signaler un problème de grossesse ou une affection sous-jacente.

La grossesse peut être une belle période dans votre parcours en tant que parent, mais elle peut aussi être assez inconfortable. L’inconfort est parfois la façon dont votre corps vous dit que quelque chose ne va pas, mais les crampes légères à modérées qui disparaissent après un certain temps font partie de la grossesse. Néanmoins, il est important de discuter de ces douleurs avec votre fournisseur de soins de santé. N’oubliez pas de prendre du temps pour vous pour vous reposer et vous détendre. Ce sera bon pour vous et votre bébé.