La solitude entraîne davantage de cauchemars pendant le sommeil

Une nouvelle étude menée aux États-Unis montre que le sentiment de solitude affecte non seulement la santé mentale et physique, mais est également lié aux cauchemars.

Selon le site ScienceAlert, des chercheurs américains ont analysé les données d'une précédente étude sur les effets de la privation émotionnelle. Les données de 827 adultes ayant participé à l’étude ont montré que plus les personnes sont seules, plus elles sont susceptibles de faire des cauchemars, le stress agissant comme catalyseur.

L’équipe de recherche a ensuite interrogé 782 adultes aux États-Unis sur leurs sentiments de solitude, de stress et de cauchemars. Les nouvelles données ont révélé que la solitude augmente à la fois l'intensité et la fréquence des cauchemars. Bien que les données n'indiquent pas de relation causale directe entre la solitude et les cauchemars, l'équipe de recherche pense que cette relation est liée à la théorie évolutionniste de la solitude proposée dans des études précédentes : l'augmentation des cauchemars est un signe avant-coureur que le corps manque d'une ressource essentielle. : soutien social.

Colin Hessem, chercheur en communication à l'Université de l'Oregon (États-Unis), déclare : « Les relations interpersonnelles sont un besoin humain fondamental. Lorsque le besoin de relations sociales n’est pas satisfait, les gens souffrent physiquement et mentalement. Tout comme avoir faim ou être fatigué signifie que vous n'avez pas assez de calories ou de sommeil, la solitude a évolué pour avertir les gens lorsque leurs besoins en matière de relations sociales ne sont pas satisfaits.

D'une certaine manière, évoluer pour devenir plus stressés, alertes et trop réfléchis lorsque nous sommes seuls nous encourage à rechercher de la compagnie. Cependant, cela rend également notre corps plus fatigué et plus sujet aux cauchemars. La solitude est certainement étroitement liée à un mauvais sommeil, et le manque de bonnes relations sociales s'exprimera également d'une certaine manière dans notre sommeil.

Hessem déclare : « Le sommeil réparateur joue un rôle important dans la fonction cognitive, la régulation de l’humeur, le métabolisme et de nombreux autres aspects de la santé. C'est pourquoi il est si important de comprendre les états psychologiques qui perturbent le sommeil, la solitude étant un facteur clé.

Cette étude a été publiée dans le Journal of Psychology.