La moisissure domestique aggrave-t-elle votre asthme ?

La moisissure est un champignon microscopique qui se développe dans des environnements humides et sombres. Il peut pousser sur n’importe quelle surface (par exemple, de la nourriture, des plantes d’intérieur, des murs, des sols ou des tissus) dans les bonnes conditions – humidité et humidité élevée, plus une forme de nutriment.

La moisissure est également un déclencheur intérieur courant des symptômes de l’asthme, parmi lesquels :

• Oppression thoracique
• Une toux chronique
• Essoufflement
• Respiration sifflante

Si vous souffrez d’asthme et que vous êtes sensible aux moisissures, réduire votre exposition à celles-ci devrait être un moyen efficace d’éviter les symptômes de l’asthme.

Signes de moisissure dans votre maison

Il existe un certain nombre d’indices que vous pourriez avoir de la moisissure dans votre maison :

• Croissance blanche, orange, verte ou noire dans une zone humide
• Une odeur de moisi et de moisissure
• Décoloration d’un mur, d’un plafond ou d’une zone déjà endommagée par l’eau

Prévenir la croissance des moisissures dans votre maison

La diminution de votre exposition aux moisissures nécessitera à la fois l’élimination des moisissures et le contrôle de l’humidité. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour prévenir la croissance de moisissures dans votre maison :

• Lavez, désinfectez et séchez toutes les surfaces.
• Ne laissez pas l’eau s’accumuler n’importe où.
• Réparez toutes les fuites à l’intérieur de votre maison et asséchez l’humidité qu’elles contiennent.
• Ventilez, de préférence vers l’extérieur de votre maison avec des ventilateurs d’extraction, la source de toute humidité, comme les sécheuses, les cuisinières et autres appareils.
• Mettez du plastique sur tous les vides sanitaires en terre et assurez-vous que les vides sanitaires sont bien ventilés.
• Limitez le nombre de plantes d’intérieur dans votre maison.
• Maintenir l’humidité relative de votre logement à moins de 50 % ; cela peut nécessiter une climatisation ou un déshumidificateur.
• Gardez les égouttoirs des appareils tels que les réfrigérateurs et les climatiseurs propres et secs.
• Installez un système de filtration de l’air ou des purificateurs d’air, tels que ceux dotés d’un filtre à particules à haute efficacité (HEPA), pour éliminer les moisissures et autres particules telles que la poussière, le pollen et les bactéries de l’air.

Que faire si vous trouvez de la moisissure dans votre maison

Si vous souffrez d’asthme, l’exposition aux moisissures crée de graves risques pour la santé. Si vous remarquez de la moisissure dans votre maison, n’essayez pas de l’enlever vous-même. Les problèmes de moisissure les plus graves doivent être atténués par un professionnel.

• Déterminez d’où vient l’humidité et résolvez d’abord ce problème. N’oubliez pas que vous ne verrez peut-être pas toujours de la moisissure, mais elle peut être présente si vous entrez dans une pièce et sentez l’air vicié et moisi. Notez également que la moisissure peut être cachée par du papier peint ou des carreaux.
• Les zones les plus probables sont celles où l’humidité et l’humidité sont élevées, telles que la cuisine, la salle de bain ou le sous-sol.
• Vérifiez les pièces avec des sources d’eau, car les tuyaux qui fuient dans les murs sont un autre endroit courant où la moisissure s’accumule.
• Frottez la moisissure des zones touchées avec du détergent et de l’eau, nettoyez la zone, puis laissez-la sécher complètement.
• Certains matériaux ont tendance à retenir l’humidité et peuvent devoir être remplacés, notamment les plaques de plâtre, les dalles de plafond et les tapis.
• Bien que vous puissiez facilement nettoyer un peu de moisissure dans la salle de bain, vous pouvez envisager un nettoyage professionnel pour tout ce qui dépasse 10 pieds carrés.
• Assurez-vous que toutes les zones dans lesquelles vous travaillez sont bien ventilées ou vous risquez d’augmenter votre exposition aiguë aux moisissures.
• Utilisez un climatiseur pendant les mois les plus humides.
• Évitez les tapis dans les zones comme les salles de bains.
• Envisagez d’utiliser une peinture « résistante à la moisissure ».
• Alors que la tendance dans la construction et la rénovation de maisons est de rendre les maisons « étanches » afin de les rendre plus éconergétiques, les maisons plus anciennes qui « respirent » davantage sont moins susceptibles d’abriter de la moisissure.

Pour que l’atténuation des moisissures soit efficace, il est important d’adopter une approche « à plusieurs composants », selon les recommandations pour la gestion de l’asthme publiées par les National Institutes of Health (NIH) en décembre 2020. En d’autres termes, il ne suffit pas d’enlever un tapis moisi, par exemple, ou d’installer un filtre à air.

Par exemple, le NIH suggère « trois interventions à un seul composant (par exemple, des purificateurs d’air, des housses d’oreiller et de matelas imperméables et des aspirateurs HEPA) pour les personnes sensibilisées et exposées aux acariens et aux moisissures ».

Votre fournisseur de soins de santé peut vous aider à déterminer quelles mesures seront les plus utiles pour vous et les autres membres de votre foyer souffrant d’asthme et sensibles aux moisissures.