Comment certaines plantes peuvent aider (ou aggraver) l'asthme

Les plantes peuvent avoir un effet à la fois positif et négatif sur l’asthme. Alors que de nombreuses plantes sont bien connues pour exacerber les cas de pollen, les plantes, en général, peuvent réduire la pollution de l’air et améliorer les symptômes de l’asthme. Même la façon dont vous prenez soin de vos plantes, à l’intérieur comme à l’extérieur, peut avoir un impact sur votre condition.

Lorsque vous planifiez les plantes à conserver ou à ajouter à votre maison et à votre jardin, tenez compte de leur impact potentiel sur votre asthme, pour le meilleur ou pour le pire, tout comme vous le feriez pour d’autres facteurs, tels que les besoins en lumière et en arrosage. Les azalées, les jonquilles et les orchidées ne sont que quelques-unes des belles options approuvées pour l’asthme parmi lesquelles vous pouvez choisir.

Les meilleures plantes d'intérieur pour l'asthme — Theresa Chiechi / Très bien

Les plantes et l’air que vous respirez

Où qu’elles se trouvent, les plantes interagissent avec leur environnement et le modifient de plusieurs manières. Certains des changements que les plantes apportent à leur environnement sont bénéfiques pour les personnes asthmatiques.

Les plantes survivent grâce à la photosynthèse, le processus biochimique consistant à absorber du dioxyde de carbone et à libérer de l’oxygène, ce qui améliore la qualité de l’air. Une autre réaction, la phytoremédiation, est le processus par lequel les plantes absorbent, dégradent, puis détoxifient les particules. Cela inclut les polluants qui peuvent exacerber l’asthme.En tant queEn tant que

De plus, les plantes modifient la composition des moisissures et des bactéries dans l’atmosphère, ce qui peut aider à éliminer les micro-organismes qui aggravent votre asthme de l’air afin que vous ne les inhaliez pas.En tant queEn tant que

Meilleures plantes pour l’asthme

Toutes les plantes contribuent à purifier l’air qui les entoure, mais certaines plantes produisent également des allergènes. Le pollen est particulièrement préoccupant, car il peut aggraver les symptômes de l’asthme.

Heureusement, il existe de nombreuses options de plantes d’intérieur et d’extérieur qui n’ajoutent pas ce facteur de complication.

En général, les plantes qui utilisent des insectes pour polliniser au lieu de dépendre du pollen en suspension dans l’air ont tendance à être plus sûres pour l’asthme, tout comme celles qui sont moins susceptibles d’abriter des insectes ou d’attirer la poussière.

Selon la Asthma and Allergy Foundation of America, les plantes suivantes sont considérées comme favorables à l’asthme :

Azalée
Bégonia
Buis
Cactus
cerisier
Chenille
Clématite
Ancolie
Crocus
Jonquille
Dahlia
meunier poussiéreux
Géranium
Hibiscus
Hortensia
impatiences
Iris
Orchidée
Pensée
Pervenche
Pétunia
Rose
Muflier
Tulipe
Zinnia

Plantes mâles ou femelles

Vous remarquerez peut-être que votre asthme s’aggrave au printemps ou en été. Cette tendance est souvent liée aux comptages polliniques dans l’air. La plupart des plantes sont à la fois mâles et femelles, mais certaines ne le sont pas.

Les plantes mâles produisent plus de pollen, tandis que les plantes femelles aident à éliminer le pollen dans et autour de votre jardin. Les arbres mâles et femelles, les arbustes, les fleurs et les graminées suivent tous ce modèle. Les experts s’accordent à dire que les plantes femelles sont meilleures pour l’asthme que les plantes mâles.En tant queEn tant que

Les plantes mâles et femelles de la même espèce ont une apparence légèrement différente. Si vous n’êtes pas un expert pour différencier les plantes mâles et femelles, vous pouvez demander à un spécialiste de vous aider lorsque vous achetez des plantes ou vous pouvez comparer l’apparence de votre plante avec des photos des versions mâles et femelles de l’espèce.

Plantes indigènes

Les plantes qui ne sont pas adaptées à votre climat sont difficiles à maintenir en vie, ce qui peut conduire à la pourriture. Cela peut favoriser la croissance de moisissures et de spores susceptibles de déclencher votre asthme.En tant queEn tant que

Choisir des plantes indigènes de votre région ou originaires de régions similaires à la vôtre peut aider à atténuer ce risque.

Prendre soin de vos plantes

Même lorsque vous sélectionnez les bonnes plantes, il est essentiel de les garder en bonne santé pour qu’elles restent à l’abri de l’asthme.

Si votre plante développe des excroissances ou une maladie ou commence à pourrir, par exemple, vous pourriez finir par inhaler de la moisissure et de petites particules qui aggravent votre asthme.En tant queEn tant que

Que vous vous occupiez directement des plantes vous-même ou que vous vous trouviez à proximité de plantes qui ont été traitées chimiquement avec des engrais, des insecticides, des herbicides ou des fongicides, vous pourriez inhaler des substances toxiques qui déclenchent une inflammation et un bronchospasme (rétrécissement soudain des voies respiratoires).En tant queEn tant que

Les stratégies intelligentes d’entretien des plantes qui peuvent aider comprennent :

Éviter les arrosages excessifs pour éviter l’accumulation de moisissures et les insectes.
Tailler ou nettoyer les zones mortes ou moisies. Échangez dans de la terre fraîche au besoin.
Utiliser le bon type de pot pour un drainage adéquat ; recherchez le type qui convient le mieux à chacune de vos plantes ou demandez à votre pépinière locale.
Garder votre plante dans les bonnes conditions (soleil, ombre et température).
Envisagez des moyens naturels de fertiliser vos plantes, comme l’ajout de coquilles d’œufs au sol.

Plantes à éviter

Certaines personnes asthmatiques peuvent avoir une forte réaction à la plupart des plantes asthmatiques, tandis que d’autres personnes asthmatiques peuvent tolérer une exposition limitée à ces plantes.

Tout ce qui contient du pollen visible (par exemple, les lys) peut être problématique, à l’intérieur ou à l’extérieur. L’Asthma and Allergy Foundation of America suggère également d’éviter particulièrement les plantes qui sont des « cousins éloignés » de l’ambroisie, un déclencheur courant de l’asthme. Ceux-ci inclus:En tant queEn tant que

Chrysanthèmes
Marguerites
Tournesols

Certaines plantes peuvent également être plus susceptibles d’abriter de la poussière provoquant l’asthme simplement parce que leurs feuilles sont floues au lieu d’être lisses. Cela permet à la poussière de s’accrocher et le rend plus difficile à nettoyer. En tant que tel, vous devriez penser à éviter les plantes d’intérieur telles que les violettes africaines et certaines variétés juives errantes.

La plupart des plantes qui produisent de grandes quantités de pollen sont en fait des arbres, des arbustes, des graminées et des mauvaises herbes. Bien que vous puissiez éviter de les ajouter à votre paysage, vous pouvez les rencontrer malgré tout. En être conscient peut au moins vous aider à faire des associations entre l’exposition et vos symptômes.

Les exemples comprennent:En tant queEn tant que

Frênes
Cèdres
Herbe commune des Bermudes
Cyprès
Ormes
Arbustes de genévrier (mâle)
érables
Mûriers
chênes
pins
chardon russe
L’armoise
La fléole des prés
Noyers

Si vous ne savez pas exactement quelles plantes sont à l’origine de vos symptômes, votre professionnel de la santé pourrait vous recommander des tests d’allergie et/ou vous pourriez avoir besoin d’un traitement avec des injections contre les allergies ou une immunothérapie.

Tout en sachant quelles plantes ont tendance à affecter l’asthme en général, ce qui vous affecte peut être très individuel. Si vous ressentez des symptômes d’asthme tels qu’une respiration sifflante, une oppression thoracique, un essoufflement et/ou une toux après une exposition à une certaine plante, cela ou quelque chose à ce sujet (comme des moisissures ou des traitements chimiques) pourrait être à blâmer, même si la plante est sur la liste des « meilleurs choix ».