Pourquoi avons-nous des courbes vertébrales?

Ce n’est peut-être pas ce que votre mère vous a dit, mais la colonne vertébrale n’est pas censée être droite.

En raison de sa position, la colonne vertébrale doit supporter la pression, le poids et la force de structures qui, en comparaison, ont tendance à être plus lourdes et plus volumineuses. Un exemple est votre bassin, qui est un gros os dans lequel la colonne vertébrale se coince.

Comme si cela ne suffisait pas, dans le cadre de son travail, la colonne vertébrale doit aider à maintenir l’équilibre de tout votre corps, à la fois immobile et en mouvement.

Cet équilibre est modulé et accommodé par les courbes de la colonne vertébrale.

Votre colonne vertébrale est la structure de la colonne vertébrale

La colonne vertébrale est composée de 33 vertèbres. La majeure partie de la colonne repose sur, et est donc soutenue par, la « base sacrée ».

La base sacrée est la surface supérieure de l’os du sacrum, qui est un os triangulaire coincé entre vos deux os de la hanche dans le dos. L’os du sacrum s’incline naturellement un peu vers l’avant, préparant le terrain pour les courbes de la colonne vertébrale.

Sous l’os du sacrum se trouve l’os du coccyx, c’est-à-dire le coccyx.

Et bien que vous puissiez considérer la colonne vertébrale comme votre colonne vertébrale, en réalité, elle est située au milieu de votre corps, s’étendant du centre de votre crâne à travers votre tronc jusqu’à votre base sacrée. Comme brièvement discuté ci-dessus, vous pouvez également comprendre cela dans l’autre sens, c’est-à-dire la colonne vertébrale s’étendant de la base sacrée à travers le tronc jusqu’à votre crâne.

La colonne vertébrale abrite la moelle épinière, qui est une structure clé du système nerveux central. La moelle épinière traverse un espace creux au centre de la pile d’os de la colonne vertébrale (également appelés vertèbres) qui constituent la colonne vertébrale.

Une position verticale de la colonne vertébrale, comme lorsque vous vous asseyez ou vous levez, est techniquement appelée « posture » ou « colonne vertébrale statique ». C’est à partir de cette « posture » dressée que les anatomistes prennent des mesures et créent des références pour déterminer ce qui est normal et sain dans votre alignement, et ce qui doit être travaillé.

Courbes dans la colonne vertébrale

La colonne vertébrale est divisée en les régions suivantes:

• Cervical (cou), qui est composé de 7 vertèbres,

• Thoracique (milieu et haut du dos), composé de 12 vertèbres

• Lombaire (bas du dos), composée de 5 (et chez certaines personnes, 6) vertèbres

• Le sacré (os du sacrum, qui est 1 os composé de 5 os fusionnés ensemble de manière évolutive)
• Coccyx (coccyx, composé de 4 os fusionnés.)

Ces zones de la colonne vertébrale correspondent à vos courbes vertébrales. Généralement, seules les courbes cervicales, thoraciques et lombaires sont largement évoquées, surtout lorsque la communication est donnée par des médecins et des kinésithérapeutes à des personnes non médicales. Limiter le discours sur les courbes vertébrales aux cervicales, thoraciques et lombaires est également une pratique courante dans les médias.

Prises dans leur ensemble, les courbes d’une colonne vertébrale adulte forment un « S » lorsque vous regardez le corps de côté. De la vue latérale, certaines des courbes vont de l’avant vers l’avant de votre corps et d’autres vont vers l’arrière. La direction de chaque courbe (c’est-à-dire vers l’avant ou vers l’arrière) alterne d’une courbe à l’autre. Cette alternance vous aide à maintenir la posture du corps et à surmonter les défis de votre équilibre.

Noms des courbes

En fait, les courbes sont classées selon la direction dans laquelle elles vont lorsque l’on regarde l’ensemble de la colonne vertébrale de côté. Le terme qui décrit les courbes du cou et du bas du dos est « lordose ». Le terme pour les courbes thoracique et sacrée est « cyphose ». Vous avez probablement entendu parler de la cyphose comme problème postural. Mais en réalité, la cyphose est le nom général d’un type de courbe, et lorsqu’il y en a trop, quelle que soit la région spécifique dans laquelle elle se trouve, le terme devient une étiquette pour un problème ou un diagnostic médical. Le terme lordose est utilisé de la même manière.

Appelée courbe primaire, seules les courbes cyphotiques (thoracique et sacrée) sont présentes à la naissance, formant ensemble un grand C. Les autres se développent au fur et à mesure que vous acquérez la capacité de lever la tête (courbe cervicale) et d’apprendre à marcher (courbe lombaire). Celles-ci sont considérées comme des courbes secondaires parce que vous les développez après votre naissance.

Transitions

Les zones de transition entre les courbes vertébrales sont appelées jonctions. Par exemple, la jonction cervicothoracique est la zone entre votre 7e (et dernière) vertèbre cervicale et votre 1e vertèbre thoracique. La jonction thoraco-lombaire est la zone de transition entre la colonne thoracique et votre colonne lombaire. Parce que les jonctions impliquent un changement de direction entre une courbe et la suivante, elles sont parfois plus vulnérables à l’usure et à d’autres types de blessures.

Comme vous pouvez le voir, les courbes vertébrales sont nécessaires et compliquées. Pour cette raison, il est préférable de ne pas essayer d’avoir une colonne vertébrale droite, mais plutôt de chercher des moyens de développer l’équilibre à travers toutes les articulations de votre corps. Cela aidera probablement vos courbes vertébrales à adopter la meilleure position pour une bonne posture et un dos sans douleur.