Le lien entre l’âge et l’arthrite

C’est l’une des plus grandes idées fausses sur l’arthrite. La plupart des gens croient que l’arthrite est une maladie des personnes âgées et qu’elle est entièrement la conséquence du vieillissement. Si tel était le cas, l’arthrite serait inévitable – et ce n’est pas le cas.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), l’arthrite est plus fréquente chez les adultes âgés de 65 ans ou plus, mais les personnes de tous âges (y compris les enfants) peuvent être touchées. « Près des deux tiers des personnes atteintes d’arthrite ont moins de 65 ans. L’arthrite est plus fréquente chez les femmes (26 %) que chez les hommes (19 %) dans tous les groupes d’âge, et elle affecte les membres de tous les groupes raciaux et ethniques. L’arthrite est également plus fréquente. fréquente chez les adultes obèses que chez ceux qui ont un poids normal ou insuffisant. »

La plupart des personnes atteintes d’arthrite ont moins de 65 ans

L’une des raisons pour lesquelles les gens pensent que l’arthrite est une conséquence inévitable du vieillissement est que le risque de développer le type d’arthrite le plus courant, l’arthrose, augmente avec l’âge. Le risque de développer de l’ostéoporose, une maladie souvent confondue avec l’arthrose, augmente également avec l’âge. Pourtant, comme le souligne le CDC, la majorité des personnes atteintes d’arthrite ont moins de 65 ans.

Parmi les personnes âgées de 18 à 44 ans, 7,1% déclarent une arthrite diagnostiquée par un médecin, selon le CDC. Parmi les personnes âgées de 45 à 64 ans, 29,3 % signalent une arthrite diagnostiquée par un médecin. Dans le groupe d’âge de 65 ans ou plus, 49,6 % déclarent une arthrite diagnostiquée par un médecin. Bien que le risque de développer la plupart des types d’arthrite augmente avec l’âge, gardez à l’esprit que ce n’est pas le seul facteur contributif.

• Le début de l’arthrose survient généralement après l’âge de 40 ans.

• La polyarthrite rhumatoïde, un type d’arthrite inflammatoire auto-immune, peut se développer à tout âge.

• Le lupus érythémateux disséminé se développe généralement entre la petite enfance et la vieillesse, avec un pic de fréquence entre 15 et 40 ans.

• La fibromyalgie est généralement diagnostiquée à l’âge moyen et la prévalence augmente avec l’âge.

• L’arthrite infantile survient chez les personnes jusqu’à 16 ans.

Le vieillissement affecte le système musculo-squelettique

Le vieillissement affecte le système musculo-squelettique. Nos os subissent constamment un processus d’absorption osseuse et de formation osseuse, appelés ensemble remodelage. À mesure que nous vieillissons, l’équilibre entre l’absorption et la formation change, entraînant une perte osseuse. Nos os deviennent moins denses et plus fragiles. La composition et les propriétés du cartilage changent également. À mesure que nous vieillissons, le cartilage contient moins d’eau, ce qui réduit sa capacité à amortir et à absorber les chocs. Le cartilage passe également par un processus dégénératif qui est le moment où l’arthrite peut se développer. Les ligaments et autres tissus conjonctifs deviennent moins élastiques et flexibles avec l’âge. En raison des changements qui se produisent dans le système musculo-squelettique à mesure que nous vieillissons, nos articulations développent généralement une amplitude de mouvement réduite. À mesure que le cartilage se détériore, les articulations peuvent devenir enflammées et douloureuses.

Cependant, selon OrthoInfo, une publication de l’Académie américaine des chirurgiens orthopédiques, les changements qui se produisent dans notre système musculo-squelettique sont davantage dus à la désuétude que le vieillissement. Le ministère de la Santé et des Services sociaux a cité qu’en 2017, « moins de 5 % des adultes participent à 30 minutes d’activité physique chaque jour ; seulement un adulte sur trois reçoit la quantité recommandée d’activité physique chaque semaine.

Alors que les gens ont tendance à avoir de nombreuses raisons pour lesquelles ils ne font pas d’exercice régulièrement, les experts ont déclaré que même une activité physique modérée peut être bénéfique. Les exercices d’étirement et d’amplitude de mouvement aident à préserver la flexibilité. La musculation, ou la musculation comme on l’appelle aussi, peut augmenter la masse musculaire et développer la force. L’exercice régulier, sur le long terme, peut ralentir la perte de masse musculaire et éviter une augmentation de la graisse corporelle liée à l’âge. Nous savons que le surpoids et l’obésité augmentent le risque d’arthrose.

Un engagement à faire de l’exercice peut contrecarrer certains des effets du vieillissement. Nous devrions considérer l’exercice comme essentiel, pas comme facultatif.