Conservation du lait maternel : quoi utiliser et combien de temps conserver le lait maternel

Pourquoi devrais-je conserver le lait maternel?

Si vous exprimez ou pompez du lait maternel, il est bon de savoir comment le conserver. Le stockage de votre lait vous permet de l’avoir prêt pour votre bébé chaque fois que vous en avez besoin. Il est important de bien conserver le lait pour qu’il soit frais et conserve ses qualités nutritionnelles et anti-infectieuses.

Le lait maternel peut être conservé au réfrigérateur, au congélateur ou même à température ambiante. Chaque méthode de stockage de votre lait est assortie de délais et il est important de connaître les directives de chacune avant de stocker votre lait.

Quels récipients puis-je utiliser pour conserver le lait maternel ?

Il existe plusieurs types de contenants que vous pouvez utiliser pour conserver le lait maternel exprimé. Il est important de planifier où vos contenants seront entreposés (réfrigérateur ou congélateur) et combien de temps vous comptez les conserver lorsque vous choisirez votre contenant.

Le lait maternel doit être conservé en petites quantités (2 à 4 onces) pour réduire le gaspillage de lait dans les types de contenants suivants :

• Récipients en verre: Cette option est le choix privilégié pour la congélation du lait car les composants du lait sont mieux conservés dans le verre. Cependant, comme le verre peut se briser, cela peut ne pas être aussi pratique que d’autres options. De plus, certaines garderies peuvent ne pas accepter les contenants de verre.
• Contenants en plastique transparent à parois rigides: Pour beaucoup, ce sont une bonne alternative aux contenants en verre. Assurez-vous de conserver le lait maternel dans des bouteilles en plastique transparent. N’utilisez jamais de bouteilles pouvant contenir du BPA (évitez les bouteilles avec le symbole de recyclage 7).
• Sacs de congélation spécialement conçus pour la conservation du lait maternel: Les sacs de conservation sont un autre choix pour congeler votre lait maternel. Il est très important d’acheter des sacs spécialement conçus pour congeler votre lait maternel exprimé. Parmi les trois options de stockage, celle-ci est la plus susceptible de fuir. De plus, si le sac est réchauffé dans l’eau, votre lait pourrait être contaminé si le niveau d’eau dépasse le joint en haut du sac. Si vous choisissez des sacs de congélation pour lait maternel pour le stockage, voici quelques conseils pour assurer la sécurité :
  • Utilisez un sac double si vous utilisez un sac de rangement plus fin.
  • Placez tous les sacs de stockage contenant du lait maternel dans un récipient de stockage en plastique dur avec un couvercle dans le congélateur.
  • N’utilisez jamais de sacs de rangement en plastique ordinaires ou de doublures de biberon pour conserver votre lait maternel. N’utilisez que des sacs de pouponnière spécialement conçus pour conserver votre lait.
  • Réchauffez le sac dans de l’eau qui ne dépasse pas le haut du sac. Cela permet d’éviter que l’eau ne s’infiltre dans le sac. Si l’eau que vous utilisez pour réchauffer votre lait semble trouble, il y a probablement eu une fuite et vous devez jeter ce sac de lait.

Quelle que soit l’option que vous choisissez, il est important de s’assurer que le contenant est bien scellé. Vérifiez le couvercle ou la couture (si vous utilisez un sac de congélation) pour une fermeture étanche avant de le ranger.

Combien de temps le lait maternel peut-il rester au réfrigérateur ?

Après avoir extrait le lait maternel, vous pouvez le conserver au réfrigérateur jusqu’à huit jours, mais il est préférable de l’utiliser dans quatre jours. Votre réfrigérateur doit être d’environ 32 à 39 degrés F pour une bonne conservation du lait. C’est une bonne idée d’étiqueter votre lait et d’utiliser d’abord le récipient le plus ancien, puis de passer au lait le plus récent.

Combien de temps le lait maternel peut-il rester à température ambiante ?

La durée pendant laquelle vous pouvez garder le lait maternel à température ambiante peut varier en fonction de la température de la pièce. Si la pièce est à 77 degrés F ou moins, le lait maternel est mieux utilisé dans les quatre heures, mais peut être sans danger jusqu’à huit heures s’il est exprimé de manière hygiénique. Si votre bébé ne termine pas la quantité complète en une seule tétée, vous pouvez l’utiliser à nouveau dans les deux heures sans le réfrigérer.

Combien de temps puis-je conserver le lait maternel au congélateur ?

Congeler votre lait vous permet de le conserver plus longtemps. Cependant, il est important de penser au type de congélateur que vous utilisez, ainsi qu’à l’endroit où vous stockerez votre lait dans votre congélateur. Si vous avez un compartiment congélateur dans un réfrigérateur avec une porte de congélation séparée, vous pouvez conserver du lait congelé pendant trois à quatre mois. Si la porte de votre congélateur est contenue dans l’espace de votre réfrigérateur, vous ne pouvez conserver le lait congelé que jusqu’à deux semaines. Lorsque vous utilisez un congélateur séparé, vous pouvez conserver le lait maternel exprimé pendant six mois ou plus.

Une chose à garder à l’esprit est l’endroit où vous placez les contenants de lait dans votre congélateur. Ne conservez pas le lait maternel dans le balconnet de la porte du congélateur. Le lait stocké dans la porte est exposé à de grands changements de température lorsque vous ouvrez et fermez la porte du congélateur. Il est préférable de placer le lait vers l’arrière, loin de la porte pour éviter ces changements de température.

Quelle quantité de lait dois-je conserver pour répondre aux besoins de mon bébé ?

Envisagez de stocker 2 à 4 onces de lait par récipient. Il s’agit de la quantité moyenne de lait consommée en une seule tétée. Vous pouvez également stocker du lait par petits incréments de 1 à 2 onces. Cette quantité est particulièrement bonne pour les bébés de moins de 6 semaines et peut être utilisée comme petite collation à tout moment pour les bébés de tout âge. Le lait qui est stocké dans des tailles plus petites peut être réchauffé rapidement et peut réduire la quantité qui, autrement, ne serait pas utilisée et devrait être jetée.

Quel lait dois-je utiliser en premier ?

Lorsque vous conservez votre lait, étiquetez-le toujours avec la date à laquelle il a été exprimé. Vous devez d’abord utiliser le lait daté le plus ancien. Étiqueter clairement tout le lait exprimé vous permettra d’organiser et de garder une trace de ce que vous avez dans votre congélateur. L’étiquetage est également important si vous apportez du lait à la garderie de votre bébé. Assurez-vous de prendre du lait avec la date à laquelle il a été exprimé et le nom de votre bébé clairement visible sur le récipient pour éviter toute confusion au centre.

À quoi doit ressembler mon lait congelé ?

Ne vous inquiétez pas si votre lait semble inhabituel lorsqu’il est congelé. Il est normal que le lait stocké se sépare en une couche de crème et de lait. Il est également normal et sans danger que votre lait maternel apparaisse dans une gamme de couleurs. Ces couleurs peuvent inclure :

• Légèrement jaune.
• Jaune orange.
• Rose.
• Vert.

La couleur de votre lait maternel peut en fait changer en fonction de ce que vous mangez, buvez et des médicaments que vous prenez. Si vous vous inquiétez de la couleur de votre lait stocké, contactez votre fournisseur de soins de santé pour obtenir ses conseils avant de donner ce récipient à votre bébé.

Comment décongeler et réchauffer du lait ?

Commencez à décongeler ou à chauffer le lait en le passant sous l’eau courante chaude pendant quelques minutes. Vous pouvez également faire tourner le récipient dans un bol d’eau tiède. Une fois réchauffé, testez la température du lait en renversant une goutte ou deux sur votre poignet. Si le lait est légèrement tiède (et non brûlant), vous pouvez le donner à votre bébé. S’il est chaud au toucher, attendez qu’il refroidisse avant de le donner à votre bébé. Les bébés peuvent aussi boire du lait froid ou à température ambiante, mais ils ne le préfèrent peut-être pas.

N’utilisez pas de micro-ondes pour chauffer le lait maternel. Un micro-ondes ne chauffe pas le lait maternel de manière uniforme et peut ébouillanter votre bébé. Cette méthode de chauffage du lait peut également détruire des protéines et des vitamines importantes dans le lait. Dans certains cas, cela peut également faire exploser la bouteille si elle est chauffée trop longtemps.

Vous ne devez pas non plus réchauffer un récipient ou un sac de lait directement sur la cuisinière. Au lieu de cela, faites chauffer la casserole d’eau sur la cuisinière, retirez la casserole de la cuisinière, puis placez le récipient dans l’eau tiède. Un chauffage élevé peut réduire certains niveaux de nutriments dans le lait. Ne portez pas la température du lait à une température élevée ou à un point d’ébullition.

Combien de temps le lait décongelé peut-il être utilisé en toute sécurité ?

Si vous avez congelé puis décongelé du lait maternel, vous pouvez le réfrigérer jusqu’à 24 heures pour une utilisation ultérieure. Vous ne devriez pas recongeler le lait. Il y a très peu de preuves à l’appui si le lait stocké, réchauffé et partiellement consommé peut continuer à être utilisé. Il semble sûr de continuer à donner du lait précédemment utilisé jusqu’à une à deux heures après sa préparation. Après cela, tout lait non utilisé doit être jeté.

Existe-t-il d’autres astuces pour conserver le lait maternel ?

Voici quelques autres éléments à garder à l’esprit lorsque vous conservez votre lait maternel :

• Lavez-vous les mains avant d’exprimer ou de manipuler votre lait.
• Utilisez des récipients qui ont été lavés à l’eau chaude savonneuse et rincés.
• Congelez le lait maternel s’il n’est pas utilisé dans les 24 heures.
• Combinez le lait refroidi avec d’autres laits refroidis ou congelés tant que la quantité de lait refroidi est suffisamment petite pour ne pas décongeler un lot congelé.
• Datez le lait avant de le conserver.