Comment la constipation est traitée

La constipation est un problème courant chez les enfants et les adultes. Dans de nombreux cas, le traitement de la constipation non compliquée comprend des changements dans l’alimentation, le mode de vie et les habitudes intestinales. Essayer une ou deux de ces stratégies peut aider à apporter un certain soulagement. L’utilisation occasionnelle de traitements en vente libre (OTC) tels que des lavements ou des laxatifs est la prochaine étape, bien que leur utilisation à long terme puisse créer une accoutumance.

Parlez à votre fournisseur de soins de santé si votre constipation ne réagit à rien ou si vous ressentez une douleur intense et des ballonnements. Certains médicaments sur ordonnance et autres thérapies sont disponibles.

Remèdes à la maison et mode de vie

La première ligne de traitement de la constipation consiste à apporter des modifications à votre alimentation et à certains autres éléments de votre mode de vie. Souvent, cela suffit pour faire bouger les choses à nouveau.

Agir sur l’envie de déféquer

Ignorer l’envie « d’y aller » peut conduire à la constipation. Au lieu de cela, prenez le temps chaque jour d’aller à la selle.Certaines personnes trouvent cela plus facile le matin, tandis que d’autres peuvent découvrir que plus tard dans la journée, comme après le dîner, peuvent mieux fonctionner.

Prendre le temps de se détendre et de permettre aux selles de se dérouler naturellement est optimal.

Exercer

L’exercice peut aider votre corps à fonctionner correctement, à la fois à l’intérieur et à l’extérieur. L’activité physique encourage les muscles de vos intestins à maintenir le contenu en mouvement (appelé péristaltisme). Les personnes alitées ou incapables de se déplacer en raison d’un handicap ou d’une maladie souffrent souvent de constipation.

Les personnes souffrant de constipation chronique rapportent une meilleure qualité de vie si elles font de l’exercice régulièrement.En plus d’encourager les selles, l’exercice régulier aide également à soulager le stress (qui peut être une cause de constipation). Si vous en êtes capable, faire de l’exercice régulièrement, même une marche quotidienne, peut vous aider.

Mangez plus de fibres

Dans les pays occidentaux (comme les États-Unis), le manque de fibres dans l’alimentation contribue fréquemment au problème de la constipation.

Beaucoup de gens ne savent pas comment ajouter plus de fibres alimentaires ou quel type de fibre serait le plus efficace. Il est préférable d’obtenir des fibres dans les aliments que vous mangez. Certains aliments, notamment les pruneaux, les figues, la réglisse et la rhubarbe, ont des propriétés laxatives naturelles et peuvent être utiles pour soulager la constipation.

Thérapies en vente libre (OTC)

Les thérapies en vente libre sont la prochaine étape pour soulager la constipation. Bien que vous puissiez les acheter sans ordonnance, il est préférable de parler à votre fournisseur de soins de santé avant de commencer à utiliser l’une de ces options, surtout si vous êtes enceinte ou allaitez, ou si le traitement est envisagé pour un enfant.

Suppléments de fibres

Bien qu’il soit préférable d’obtenir plus de fibres dans les aliments, les suppléments de fibres peuvent également être utiles. Il existe plusieurs options différentes qui peuvent aider à lutter contre la constipation. Ceux-ci sont collectivement connus sous le nom de laxatifs gonflants, car ils rendent les selles molles et, par conséquent, plus faciles à évacuer.Ces suppléments peuvent également aider à traiter la diarrhée en absorbant l’eau et en rendant les selles plus solides.

Les laxatifs en vrac ne créent pas d’accoutumance et la plupart peuvent être utilisés quotidiennement et sur le long terme. Votre fournisseur de soins de santé peut vous aider à choisir le bon type de supplément de fibres pour vous.

Laxatifs

Il existe un certain nombre de laxatifs disponibles dans les pharmacies qui peuvent aider dans les cas où la constipation n’est pas soulagée par des changements de régime et de mode de vie. Il est particulièrement important que vous consultiez un fournisseur de soins de santé avant de commencer l’un de ces médicaments, surtout s’il est utilisé pour un enfant de moins de 6 ans.

Les laxatifs peuvent aider à soulager la constipation à court terme, mais ils ne sont pas une solution à long terme car ils peuvent créer une accoutumance et aggraver la constipation lorsqu’ils sont mal utilisés. La nécessité d’utiliser un laxatif pendant une longue durée fait également allusion à un problème sous-jacent qui peut nécessiter une gestion unique.

Lavements

Les lavements sont utilisés pour aider à nettoyer l’intestin avant un test de diagnostic, comme une coloscopie, mais peuvent également aider à soulager la constipation.

Un lavement est une solution à court terme et ne convient pas au traitement de la constipation chronique.En effet, l’utilisation régulière de lavements peut nuire au bon fonctionnement du côlon et éventuellement conduire à une dépendance à leur égard pour aller à la selle.

Ordonnance

Si le régime alimentaire, le mode de vie et les traitements en vente libre ne sont pas efficaces pour votre constipation, votre professionnel de la santé peut se tourner vers certains médicaments sur ordonnance. Ceux-ci inclus:

• Amitiza (lubiprostone), qui est un émollient fécal qui augmente le liquide dans votre tube digestif en ciblant des cellules spécifiques. Malheureusement, l’un des effets secondaires les plus courants est la nausée.

• Linzess (linaclotide) ou plécanatide : ils peuvent être prescrits si vous souffrez du syndrome du côlon irritable avec constipation (SCI-C) ou de constipation de longue durée sans cause connue. Ils ne doivent jamais être pris par des enfants de moins de 17 ans en raison du risque de déshydratation grave.

• Prucalopride, un médicament qui améliore le mouvement des selles dans le côlon. Il peut être prescrit si vous souffrez de constipation de longue durée sans cause connue.

Rééducation intestinale

Dans certains cas, la rééducation intestinale peut être utile pour apprendre à avoir une selle douce et facile à évacuer. Le recyclage de l’intestin prend du temps et un effort conscient. L’objectif est de créer un horaire et une routine quotidiens qui aident à faire des selles un processus plus facile et plus confortable.

Cette méthode demande de la patience et des efforts et doit être entreprise avec l’aide d’un professionnel de la santé.

Chirurgies et procédures dirigées par des spécialistes

Si les selles sont impactées et non soulagées par un lavement, votre professionnel de la santé peut procéder à l’élimination manuelle des selles incluses avec un doigt ganté.

La chirurgie est rarement nécessaire pour la constipation, mais elle peut être utilisée dans certaines circonstances. Si votre constipation est due à un prolapsus rectal, une intervention chirurgicale peut être effectuée. Si la constipation est due à des problèmes musculaires du côlon, votre professionnel de la santé peut retirer votre côlon.

Le lavement colique antérograde est une autre intervention chirurgicale utilisée dans de rares cas. Une petite ouverture est pratiquée sur le côté de l’abdomen et l’appendice ou une autre section de l’intestin est transformé en un conduit vers le gros intestin. Une stomie est créée à la surface et un cathéter est utilisé pour rincer les intestins quotidiennement.

Médecine complémentaire et alternative (CAM)

Les suppléments et les techniques comportementales ont été utilisés traditionnellement et à l’ère moderne pour la constipation.

Biofeedback

Le biofeedback est un type de traitement qui peut aider à traiter plusieurs affections, dont la constipation.Pendant le biofeedback, votre température, votre fréquence cardiaque et votre activité musculaire sont surveillées à l’aide d’électrodes. Les informations fournies par ce suivi peuvent vous aider à apprendre, par un effort spécifique et ciblé, à détendre les muscles nécessaires pour aller à la selle.

Les avantages de ce traitement sont qu’il est non invasif et qu’il peut fonctionner à long terme. Les inconvénients sont qu’il n’a pas été étudié de manière approfondie, cela prend beaucoup de temps et d’efforts, et il peut être difficile de trouver un praticien pour administrer le traitement, selon l’endroit où vous vivez.

Remèdes à base de plantes et suppléments

Une variété de remèdes à base de plantes et de suppléments sont utilisés pour leurs effets laxatifs ou de gonflement des selles. Le Centre national de médecine complémentaire et intégrative note des recherches qui pourraient soutenir certains remèdes spécifiques. Cependant, il est essentiel de discuter de l’utilisation de tout supplément avec votre fournisseur de soins de santé pour vérifier les interactions et les précautions avec les médicaments que vous prenez et les problèmes de santé que vous avez.

Les graines de lin contiennent des fibres qui sont bénéfiques en tant que laxatif gonflant. Il a fait l’objet de peu de recherches sur la constipation, mais il s’inscrit dans la ligne directrice générale des laxatifs OTC formant en vrac ou en ajoutant plus de fibres à votre alimentation.

Certaines personnes utilisent des probiotiques pour la constipation. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer dans quelle mesure cette approche fonctionne.

Vous avez peut-être également entendu parler de l’utilisation du latex d’aloès pour la constipation. Il a un fort effet laxatif et a été utilisé traditionnellement à cette fin. Cependant, il peut provoquer des crampes abdominales et de la diarrhée, avec des risques supplémentaires pour des doses plus élevées ou une utilisation à long terme.

Le latex d’aloès a été utilisé dans les produits laxatifs en vente libre jusqu’en 2002, lorsque la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a exigé qu’ils soient reformulés ou retirés du marché. De plus, l’utilisation d’extrait d’aloès de feuilles entières non décolorées et de latex d’aloès est associée à un risque plus élevé de cancer dans les études animales.Compte tenu de cela, il est préférable d’éviter de tels produits.

En cas de constipation non compliquée, certains changements dans l’alimentation et le mode de vie sont tout ce qui sera nécessaire pour atteindre l’objectif d’une selle molle, bien formée et facile à évacuer. Lorsqu’une maladie ou un médicament est la cause de la constipation, d’autres traitements peuvent être nécessaires. Consultez toujours un professionnel de la santé au sujet de la constipation qui devient chronique ou si des lavements ou des laxatifs stimulants sont nécessaires pour aller à la selle.