Comment gérer les fluctuations hormonales

Les hormones sont des messagers chimiques qui contrôlent diverses fonctions de votre corps. Les hormones contrôlent presque tous les aspects du fonctionnement des organes, du métabolisme à la croissance. Les hormones sexuelles contrôlent la santé reproductive et sexuelle, bien qu’elles puissent également avoir des effets dans tout le corps. Étant donné que les hormones ont un impact si étendu, les fluctuations hormonales peuvent affecter votre santé globale.

Les niveaux d’hormones changent naturellement à certains moments de votre vie, comme pendant la puberté et la grossesse, ou avec l’âge. Cependant, dans certains cas, les fluctuations hormonales peuvent être causées par des problèmes de santé sous-jacents.

Voici un aperçu des fluctuations hormonales chez les hommes et les femmes, y compris ce qui est typique et quand vous voudrez peut-être parler à un fournisseur de soins de santé.

Que sont les fluctuations hormonales ?

Les fluctuations hormonales sont des changements dans les niveaux d’hormones. Les niveaux d’hormones changent naturellement tout au long de la vie d’une personne. Par exemple, les hommes et les femmes subissent une augmentation des hormones sexuelles pendant la puberté et une diminution des niveaux d’hormones sexuelles à mesure qu’ils vieillissent.

Parfois, les niveaux d’hormones peuvent changer en raison d’une condition médicale sous-jacente. Des affections telles que les maladies de la thyroïde, le diabète et même le stress peuvent modifier votre système endocrinien (les glandes de tout votre corps qui produisent des hormones) et faire fluctuer vos niveaux d’hormones.

Dans certains cas, les fluctuations hormonales peuvent également être causées par des toxines environnementales qui affectent le système endocrinien. Ce sont des perturbateurs endocriniens.

Signes et symptômes

Étant donné que les hormones affectent presque tous les systèmes du corps, les symptômes des fluctuations hormonales varient considérablement. Cependant, certains symptômes peuvent indiquer des fluctuations hormonales atypiques.

Comme toujours, si vous sentez que quelque chose ne va pas avec votre corps, il est important de parler à un professionnel de la santé et de défendre les soins dont vous avez besoin.

Les signes et symptômes des fluctuations hormonales peuvent inclure :

• Changements de poids soudains et inexpliqués
• Sentiments de fatigue ou de faiblesse
• Modifications des règles chez les femmes, y compris des règles irrégulières ou douloureuses
• Modifications de la fonction sexuelle, y compris la dysfonction érectile chez les hommes
• Les bouffées de chaleur
• Acné
• Humeur maussade
• Modifications de la croissance des cheveux

Plusieurs fois, ces conditions surviennent au fil du temps. Il peut être utile de tenir un journal des symptômes pour aider votre professionnel de la santé à se faire une idée précise des symptômes que vous ressentez.

Comment gérer et prévenir les fluctuations

Les fluctuations hormonales font souvent partie du fonctionnement typique de votre corps. Cependant, de manière générale, rester en bonne santé et actif peut aider à maintenir le bon fonctionnement de votre système endocrinien.

Vous pouvez aider à réguler vos niveaux d’hormones et à gérer les fluctuations en :

• Manger sainement et riche en fruits et légumes
• Faire de l’exercice régulièrement
• Consulter régulièrement un fournisseur de soins de santé (surtout si vous avez des antécédents ou des antécédents familiaux de troubles endocriniens)
• Dormir suffisamment, ce qui est crucial pour la régulation hormonale

Parfois, cependant, les fluctuations hormonales nécessitent un traitement médical. Le traitement dépendra des niveaux d’hormones trop élevés ou trop bas et de leurs niveaux. Cela dépend aussi des symptômes que vous ressentez.

Souvent, le traitement se concentre sur le contrôle des symptômes, plutôt que sur le traitement indépendant des niveaux d’hormones.

Si vous présentez des symptômes de fluctuations hormonales, votre professionnel de la santé vous prescrira probablement des tests pour mesurer vos niveaux d’hormones, en plus de vous parler des symptômes qui vous font vous sentir mal.

Médicaments pour traiter les fluctuations hormonales

Selon la cause de vos fluctuations hormonales, votre professionnel de la santé peut vous prescrire des médicaments pour aider à réguler vos hormones. Ceux-ci peuvent inclure :

• Contrôle des naissances hormonal : Cela peut aider à réguler les fluctuations hormonales pendant le cycle menstruel.

• Hormonothérapie : couramment utilisée pour contrôler les symptômes de la ménopause, l’hormonothérapie peut inclure des traitements à base d’œstrogènes seuls ou des traitements qui incluent d’autres hormones.

• Thérapie de remplacement de la testostérone : elle est utilisée pour les hommes qui présentent de faibles niveaux de testostérone, ce qui peut retarder la puberté ou interférer avec le fonctionnement sexuel.

• Médicaments antithyroïdiens : ils sont utilisés pour traiter les personnes qui ont une thyroïde hyperactive qui produit trop d’hormones.

• Médicaments de remplacement des hormones thyroïdiennes : ils sont utilisés pour aider les personnes dont la thyroïde est sous-active et qui ne produit pas suffisamment d’hormones.

Si votre thyroïde est à l’origine de vos fluctuations hormonales, il existe une panoplie de traitements en plus des médicaments.

Questions fréquemment posées

Les fluctuations hormonales provoquent-elles des sautes d’humeur ?

Les changements hormonaux sont liés aux sautes d’humeur. En particulier chez les femmes, on pense que les niveaux d’hormones affectent la sensibilité des systèmes de neurotransmetteurs. À mesure que les niveaux d’hormones changent, les gens peuvent ressentir plus ou moins d’activité dans certaines zones du cerveau. Cela peut entraîner des symptômes émotionnels ou même des problèmes de santé mentale comme la dépression.

Quand dois-je consulter un médecin pour les fluctuations hormonales ?

Les fluctuations hormonales ne sont pas problématiques en elles-mêmes. Si vos taux d’hormones changent mais que vous vous sentez toujours en bonne santé, il n’est pas nécessaire de faire mesurer vos hormones.

Cependant, si les symptômes des fluctuations hormonales commencent à affecter votre vie, c’est une bonne idée de consulter un professionnel de la santé. Si vous avez soudainement des bouffées de chaleur qui vous empêchent de dormir ou que vous êtes incapable d’avoir des relations sexuelles en raison d’un dysfonctionnement érectile, un bilan de santé s’impose.

Les fluctuations hormonales affecteront-elles les mères pendant la grossesse?

Les personnes enceintes subissent de nombreuses fluctuations de leurs niveaux d’hormones. Cela continue pendant qu’elles allaitent, si elles choisissent de le faire. Les fluctuations hormonales qui surviennent pendant la grossesse et l’allaitement sont normales et attendues. Cependant, ils peuvent provoquer des symptômes tels que des émotions exacerbées ou une dépression.

Les hormones contrôlent presque tous les aspects de vos fonctions corporelles. Cela signifie que lorsque quelque chose ne va pas avec vos hormones, lorsque vous en avez trop ou trop peu, cela peut avoir un impact considérable sur votre santé.

Certaines fluctuations hormonales sont typiques, en particulier pendant le cycle menstruel, la grossesse, la puberté et avec le vieillissement. Pendant ces périodes, vous pourriez remarquer des symptômes tels que des changements de poids ou une sensibilité à l’humeur. À moins que ces symptômes n’affectent votre fonctionnement, vous pouvez probablement les contrôler en mangeant sainement, en faisant de l’exercice et en attendant qu’ils disparaissent.

Parfois, cependant, les fluctuations hormonales nécessitent un traitement médical. Si vous présentez des symptômes tels qu’une acné sévère, une prise de poids soudaine ou des troubles du sommeil, vous devriez demander à un professionnel de la santé si les fluctuations hormonales peuvent être en cause et quelles options de traitement peuvent fonctionner pour vous.