Causes des nausées matinales, en dehors de la grossesse

1. Anxiété

Les matins peuvent être des moments de grande anxiété. Une personne peut se sentir dépassée en pensant à la journée à venir. Certaines personnes souffrant de troubles anxieux éprouvent des nausées lorsqu’elles se sentent anxieuses.

Les nausées peuvent aggraver l’anxiété, en particulier chez les personnes qui craignent de vomir ou qui s’inquiètent pour leur santé. Ce problème peut amorcer un cycle d’aggravation progressive des nausées liées à l’anxiété.

Certaines stratégies peuvent aider à soulager les nausées liées à l’anxiété. La méditation peut aider certaines personnes à calmer leur esprit anxieux. Les thérapies et les anxiolytiques peuvent également être utiles. Pour l’anxiété d’avoir une matinée pressée, se réveiller plus tôt et mettre en place une routine matinale fiable peut aider.

2. Faible taux de sucre dans le sang et faim

L’hypoglycémie peut provoquer des nausées, ainsi que des symptômes tels que des étourdissements, des tremblements, de la confusion et même des évanouissements. Le matin, la faim provoque souvent une hypoglycémie, donc manger un repas peut aider.

Les personnes atteintes de diabète peuvent développer une hypoglycémie en raison des médicaments qu’elles doivent prendre. Après plusieurs heures sans repas, la glycémie peut chuter à des niveaux très bas pour les personnes atteintes de diabète qui prennent des médicaments.

Les gens peuvent essayer de manger un repas immédiatement après le réveil pour éviter l’hypoglycémie le matin. Les personnes atteintes de diabète peuvent avoir besoin de discuter des médicaments et des options alimentaires avec leur médecin.

3. Migraine et autres maux de tête

La nausée est un symptôme courant des migraines. Certains autres maux de tête, en particulier les céphalées en grappe, peuvent également provoquer des nausées. Des maux de tête, des sensations inhabituelles et une sensibilité à la lumière sont des signes de migraine.

La plupart des personnes qui souffrent de maux de tête remarquent des déclencheurs spécifiques. Pour certaines personnes, les maux de tête apparaissent tôt le matin. Les raisons peuvent être la tension musculaire, le stress ou l’exposition à la lumière ou au son. L’hypoglycémie due à la faim peut également déclencher des migraines.

Un médecin peut vous aider à choisir le bon traitement contre les maux de tête. Identifier les déclencheurs de maux de tête aide souvent. Certaines personnes remarquent des améliorations immédiates avec les médicaments sur ordonnance ou en vente libre (OTC) pour traiter les maux de tête.

4. Déshydratation

La déshydratation peut survenir le matin après qu’une personne passe plusieurs heures sans boire d’eau. Les personnes qui boivent de l’alcool ou de la caféine juste avant de se coucher peuvent être plus vulnérables à la déshydratation matinale.

La diarrhée et les vomissements peuvent provoquer une déshydratation, en particulier chez les enfants. Une transpiration prolongée, surtout lorsqu’on ne boit pas assez d’eau, peut également provoquer une déshydratation.

Boire de l’eau ou une boisson électrolytique peut aider. Parfois, cependant, une maladie sous-jacente grave rend difficile pour le corps d’absorber suffisamment d’eau. Lorsque cela se produit, l’eau potable ne guérira pas la déshydratation.

Vous devez consulter un médecin immédiatement si l’eau potable ne soulage pas les symptômes de déshydratation.

5. Reflux et brûlures d’estomac

La maladie de reflux gastro-œsophagien (RGO) survient lorsqu’une partie du contenu de l’estomac se déplace vers l’arrière, vers l’œsophage et le fond de la gorge. Cette condition peut provoquer des nausées, une sensation de brûlure et des douleurs. La plupart des gens appellent cette douleur brûlures d’estomac.

La douleur causée par les brûlures d’estomac et le RGO peut être pire le matin, car le fait de s’allonger facilite le déplacement du contenu de l’estomac dans la mauvaise direction. Certaines personnes se réveillent également avec une toux ou une voix rauque.

Certaines personnes trouvent que des aliments spécifiques, en particulier les aliments acides, peuvent déclencher des nausées matinales dues au RGO. Ainsi, certaines personnes devraient éviter de tels aliments.

D’autres personnes trouvent un soulagement en mangeant de plus petits repas ou en prenant des antiacides en vente libre. La prise de médicaments sur ordonnance peut soulager les brûlures d’estomac graves.

6. Douleur musculaire

La tension musculaire dans le cou et les épaules qui déclenche un mal de tête provoque généralement des nausées et une désorientation. Certaines autres formes de douleurs musculaires peuvent également donner la nausée à une personne.

Dormir dans une position inhabituelle peut aggraver les douleurs musculaires le matin. Certaines personnes remarquent que la douleur chronique est pire lorsqu’elles se lèvent pour la première fois. Certaines affections douloureuses, telles que la spondylarthrite ankylosante ou l’arthrite vertébrale, déclenchent un schéma de douleur qui s’aggrave le matin.

Les douleurs musculaires qui provoquent des nausées peuvent être temporaires. Cela peut également être le signe d’une maladie sous-jacente grave telle que l’arthrite, les hernies discales, la fibromyalgie ou une maladie musculaire grave.

Les gens devraient consulter un médecin si la douleur ne disparaît pas en quelques jours.

Certaines personnes trouvent que les étirements en douceur aident à soulager les douleurs musculaires matinales et les nausées qui les accompagnent parfois. Un coussin chauffant ou un sac de glace appliqué sur la zone douloureuse pendant 20 minutes peut également aider.

De nombreuses drogues, y compris les drogues illégales et récréatives, les médicaments sur ordonnance et même la caféine, peuvent provoquer des symptômes de sevrage. La nausée est l’un des symptômes les plus courants du sevrage médicamenteux.

Lorsqu’une personne n’utilise pas de drogue pendant une longue période, elle peut ressentir des symptômes de sevrage.

Pour les personnes dépendantes aux drogues, y compris les drogues légales comme la caféine, la meilleure stratégie pour prévenir les nausées matinales est d’arrêter de les utiliser. Les groupes de soutien, la thérapie, les programmes en 12 étapes et la réadaptation pour patients hospitalisés ou ambulatoires peuvent aider.

Quand faut-il consulter un médecin ?

Rendez-vous aux urgences ou appelez un numéro de téléphone d’urgence si vous avez des nausées matinales accompagnées de :

• Vomir du sang
• douleur à l’estomac intense qui s’aggrave progressivement
• une forte fièvre
• changements dans la conscience ou la conscience

Les personnes atteintes de diabète qui souffrent de nausées intenses qui ne s’améliorent pas après avoir mangé peuvent souffrir d’acidocétose diabétique. Si cette condition se produit, ils doivent immédiatement appeler un médecin ou se rendre aux urgences.

Si les nausées matinales ne s’améliorent pas en quelques jours, appelez un médecin. Il peut être utile de tenir un journal des déclencheurs, y compris tout changement récent de régime, de mode de vie ou de médicaments. Cette action peut aider les médecins à identifier la cause des nausées.

Se réveiller nauséeux est une façon désagréable de commencer la journée. Dans la plupart des cas, la nausée est un inconvénient temporaire, pas le signe d’un problème médical grave.

La bonne combinaison de remèdes maison et de traitements médicaux peut presque toujours aider. Les gens devraient consulter un médecin si les symptômes ne s’améliorent pas après quelques jours.