Allaitement : comment commencer, avantages et préoccupations courantes

Qu’est-ce que l’allaitement ?

L’allaitement est une façon naturelle de nourrir votre bébé. Dans cette méthode d’alimentation de votre bébé, il prend le sein ou attache sa bouche à votre sein et, par un mouvement de succion, boit du lait produit par votre corps. Votre bébé commencera probablement à téter peu de temps après sa naissance, souvent dans les premières heures. Au début, votre production de lait sera composée de quelque chose appelé colostrum. Il s’agit d’un liquide riche en protéines, souvent épais, qui aide votre bébé à rester hydraté. Il est plein d’anticorps qui aident également à protéger votre nouveau-né contre les infections. Votre colostrum se transformera en lait mature après les premiers jours (généralement trois à cinq jours) d’allaitement. Pendant ce temps, votre bébé perdra un peu de poids. C’est normal. Ils le retrouveront une fois que votre lait « arrivera ».

Quels sont les avantages de l’allaitement ?

L’allaitement maternel présente de nombreux avantages naturels dont vous et votre bébé pouvez profiter. Votre lait maternel n’est pas seulement un choix nutritif pour votre bébé, il peut également aider à le protéger contre certaines maladies. Lorsque vous êtes malade, votre corps crée des anticorps. Ces anticorps sont transmis de vous à votre bébé via votre lait maternel. Cela aide à protéger votre bébé. Les bébés allaités ont un risque plus faible de développer certaines conditions médicales, notamment :

• Diabète.

• Obésité.

• Asthme.

• Infections de l’oreille.

Les nourrissons allaités ont également un risque plus faible de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Les nouvelles mamans peuvent également bénéficier de l’allaitement. De nombreuses mères disent que l’allaitement les a aidées à retrouver plus rapidement leur poids d’avant la grossesse. Il peut également vous aider avec des problèmes de tension artérielle, réduire votre risque de développer un diabète de type 2 et même réduire votre risque de cancer du sein et des ovaires.

Comment commencer l’allaitement ?

L’allaitement peut en fait commencer dans les heures qui suivent la naissance de votre bébé. Après la naissance de votre bébé, on vous encouragera peut-être à tenir votre bébé contre votre peau, ce que l’on appelle le contact peau à peau. Ce contact étroit encourage votre bébé à créer des liens et à téter. Une fois que vous êtes prête, placez votre bébé sur votre sein dans une position confortable pour vous deux. Guidez la bouche de votre bébé vers votre mamelon. Lorsque votre bébé prend correctement le sein, sa bouche doit couvrir la majeure partie de votre aréole (la zone la plus sombre qui entoure votre mamelon). En règle générale, vous sentirez votre bébé tirer sur votre mamelon pendant qu’il tète. Vous pourriez entendre de petits bruits pendant que votre bébé mange. L’allaitement ne doit pas être douloureux. Si c’est le cas, il est possible que votre bébé ne prenne pas correctement le sein.

À quoi dois-je m’attendre lorsque je commence à allaiter?

Il y a une courbe d’apprentissage à l’allaitement. Vous devrez essayer différentes prises avec votre bébé et apprendre ce qui fonctionne le mieux pour vous deux. Vous devrez également connaître l’horaire de votre bébé. Cela peut varier selon chaque enfant. Il est important de ne pas être trop attaché à un horaire — votre bébé établira son propre horaire et vous vous y adapterez au fil du temps. Il n’y a pas de nombre de fois où votre bébé mangera chaque jour. Nourrissez votre bébé quand il a faim. Pour de nombreux bébés, c’est toutes les deux à trois heures. Une partie de l’allaitement précoce implique également l’apprentissage des signaux de votre bébé. Votre bébé fera certaines choses lorsqu’il aura faim. Les signaux de faim peuvent inclure :

• Sucer leurs mains.
• Alerte par intérim.
• Déplacement vers votre sein.

Une fois qu’un bébé commence à pleurer, il peut s’agir d’un stade avancé de la faim. Essayez de nourrir votre bébé avant qu’il ne commence à pleurer. Une fois que votre bébé commence à pleurer, il peut être plus difficile de le faire téter correctement.

Combien de temps dois-je allaiter mon bébé ?

La durée d’allaitement de votre bébé dépend de vous, mais les professionnels de la santé recommandent d’utiliser du lait maternel pendant les six premiers mois de la vie de votre enfant, soit en allaitant, soit en tirant votre lait et en utilisant un biberon. Si vous le pouvez, vous devriez continuer à utiliser du lait maternel tout au long de la première année de votre bébé, même si vous ajoutez de nouveaux aliments à son alimentation. Après cela, les avantages sont moins importants pour votre bébé et il passera à un régime alimentaire solide. Rappelez-vous toujours que vous devez faire ce qui vous convient le mieux. Certaines mères aiment vraiment allaiter et se sentent à l’aise de continuer après le premier anniversaire de leur bébé, et certaines mères ont beaucoup de difficulté à allaiter. D’autres nouvelles mères pourraient être prêtes à arrêter après une période plus courte. N’oubliez pas que les six premiers mois sont les plus importants et discutez avec votre équipe de soins des avantages et des inconvénients de votre calendrier d’allaitement.

Puis-je utiliser un contraceptif pendant que j’allaite?

Si vous allaitez, il se peut que vous n’ayez pas vos règles pendant un certain temps après la naissance de votre bébé. Ce n’est généralement pas quelque chose à craindre. Parlez à votre fournisseur de soins de santé pour savoir quand vos règles devraient revenir et quand leur faire savoir si c’est un problème. Cependant, ce n’est pas parce que vous n’avez pas de règles mensuelles que vous ne pouvez pas tomber enceinte. Vous pouvez tomber enceinte pendant l’allaitement. Il existe de nombreux types de contraceptifs que vous pouvez utiliser pendant cette période pour prévenir une grossesse. Ces options incluent :

• Préservatifs.
• Diaphragmes.
• Dispositifs intra-utérins (ceux-ci peuvent même être implantés juste après l’accouchement).
• Les pilules contraceptives (votre fournisseur peut vous prescrire une pilule progestative appelée « mini-pilule »).

Quelles sont les préoccupations courantes concernant l’allaitement?

Pour de nombreuses femmes, il existe des préoccupations et des inquiétudes concernant des aspects spécifiques de l’allaitement. Il est important de se rappeler qu’il n’y a pas de questions stupides lorsqu’il s’agit de prendre soin de votre enfant. N’ayez pas peur de poser toutes vos questions à votre fournisseur de soins de santé. Il est préférable que vous obteniez les informations correctes avant de prendre des décisions importantes concernant l’allaitement. Certaines questions et réponses courantes incluent :

Mes seins sont-ils trop petits pour allaiter ?

• La taille des seins n’affecte pas votre capacité à allaiter. La quantité de lait produite par vos seins dépendra de votre état de santé général et de la quantité de nourriture de votre bébé, et non de la taille de vos seins.

Est-ce que l’allaitement fait mal ?

• L’allaitement ne devrait pas faire mal si votre bébé prend bien le sein.
• Votre fournisseur de soins de santé ou votre consultante en lactation peut vous aider à apprendre à tenir votre bébé lorsque vous allaitez pour la première fois. Vos seins peuvent être sensibles les premiers jours, mais cette douleur devrait disparaître à mesure que vous continuez à allaiter.

L’allaitement est-il difficile à faire ?

• L’allaitement maternel est une compétence qui s’acquiert et demande de la pratique, mais les avantages pour la santé que vous en tirez pour vous et votre bébé en valent la peine. Une aide à l’allaitement est disponible. Il existe de nombreuses façons d’apprendre à allaiter. De nombreux hôpitaux proposent des cours d’allaitement auxquels vous pouvez assister pendant la grossesse. Dans la plupart des cas, des infirmières et des conseillères en lactation sont également disponibles pour vous informer et vous soutenir. Parler à d’autres mères qui allaitent peut être utile et vous mettre à l’aise.

Comment puis-je allaiter si je suis timide et j’ai peur que ce soit gênant ?

• Si vous êtes timide, il existe plusieurs façons d’allaiter et de vous sentir à l’aise. Vous pouvez choisir de nourrir votre bébé en privé. Ou, vous pouvez allaiter devant les autres sans qu’ils ne voient rien. Vous pouvez porter des chemises qui remontent par le bas, juste assez pour que votre bébé atteigne votre sein. Vous pouvez mettre une couverture sur votre épaule ou autour de votre bébé pour que personne ne puisse voir votre sein.

Dois-je boire du lait si je choisis d’allaiter ?

• Non, vous n’êtes pas obligé de boire du lait pour faire du lait maternel. Les autres sources d’aliments riches en calcium comprennent le yogourt, le fromage, le tofu, le saumon, les amandes, les jus de fruits enrichis en calcium, les légumes verts à feuilles, le brocoli et les haricots et pois secs. Mangez quatre portions d’aliments riches en calcium chaque jour pour assurer une nutrition adéquate pour vous et votre bébé. Vous pouvez également demander à votre fournisseur des suppléments de calcium et de vitamine D.

Et si j’ai besoin de sortir ?

• Si vous pouvez emmener votre bébé avec vous, votre bébé peut manger quand il a faim. Si vous devez vous éloigner de votre bébé, vous pouvez pomper ou « exprimer » votre lait et le réfrigérer afin que quelqu’un d’autre puisse nourrir votre bébé au biberon.

Comment puis-je allaiter lorsque je retourne au travail?

• Lorsque vous retournez au travail, vous pouvez apprendre à pomper ou à « exprimer » votre lait et à le réfrigérer ou le congeler afin que quelqu’un d’autre puisse donner votre lait à votre bébé pendant que vous êtes au travail. Souvent, votre lieu de travail disposera d’un espace privé réservé à votre pompage.

L’allaitement prendra-t-il trop de temps ?

• Nourrir votre bébé prend du temps, peu importe la méthode que vous choisissez. Si l’allaitement prend beaucoup de temps pour vous, il peut être utile de tirer votre lait et de le donner au biberon à votre bébé. Vous devriez en parler à votre fournisseur ou à votre consultante en lactation si cela vous préoccupe.

Y a-t-il des aliments ou des boissons que je devrais éviter pendant l’allaitement ?

Comme lorsque vous étiez enceinte, vous devez faire attention à ce que vous mangez et buvez lorsque vous allaitez. Il n’y a pas autant de restrictions lorsque vous allaitez que lorsque vous êtes enceinte, mais voici quelques points à garder à l’esprit :

• Réduisez votre consommation de caféine. Vous pouvez boire de la caféine pendant que vous allaitez, mais essayez de la limiter à environ 200 milligrammes par jour. Vous voudrez peut-être aussi programmer votre tasse de café afin de ne pas boire de caféine avant la sieste ou le coucher de votre enfant. La caféine pourrait passer à travers votre lait et votre bébé.
• Limitez votre consommation d’alcool. Vous pouvez également boire une quantité limitée d’alcool lorsque vous allaitez. Cependant, vous devez attendre quelques heures (au moins deux) après un verre avant de nourrir votre bébé. Au fil du temps, l’alcool quittera votre système. Il est plus sûr pour votre bébé d’attendre après avoir bu pour l’allaiter, car il peut passer dans votre lait et causer des dommages.

Il est également bon d’arrêter de fumer si vous ne l’avez pas déjà fait. La fumée secondaire est dangereuse pour les enfants. Le tabagisme est non seulement nocif pour vos enfants et votre propre santé, mais il peut également diminuer votre production de lait. Vous ne devriez pas fumer – ou utiliser tout autre type de drogue – autour de votre bébé.

Puis-je encore allaiter si mon bébé ne prend pas le sein ?

Oui. Si votre bébé ne prend pas le sein, vous pouvez toujours lui donner du lait maternel. Pomper ou exprimer votre lait avec un tire-lait vous permet de nourrir votre bébé avec votre propre lait maternel sans que votre bébé ne soit attaché à votre sein. Lorsque vous pompez du lait, la machine crée une aspiration – qui aspire le lait de votre sein et dans des biberons ou des sacs. Vous pouvez ensuite conserver le lait dans votre réfrigérateur, congélateur ou le donner directement à votre bébé dans un biberon. Il existe de nombreux types de pompes disponibles sur le marché. Vous pouvez obtenir des pompes électriques, à piles ou même manuelles. Il existe également des modèles plus récents qui sont sans fil et s’adaptent à l’intérieur de votre soutien-gorge, vous permettant de vous déplacer librement pendant que vous pompez. Recherchez et lisez les différents types de pompes pour décider ce qui vous convient le mieux.

Qui dois-je appeler si j’ai de la difficulté à allaiter?

Si vous avez de la difficulté à allaiter, n’oubliez pas qu’il existe des ressources pour vous aider. Vous pouvez signaler toute préoccupation concernant l’allaitement à votre fournisseur de soins de santé ou au pédiatre de votre enfant. Ils pourraient vous diriger vers une consultante en lactation. Une consultante en lactation est spécialement formée pour vous aider à atteindre vos objectifs d’allaitement et peut vous aider à apprendre de nouvelles techniques et astuces pour l’allaitement. Qu’est-ce que l’allaitement ?

L’allaitement est une façon naturelle de nourrir votre bébé. Dans cette méthode d’alimentation de votre bébé, il prend le sein ou attache sa bouche à votre sein et, par un mouvement de succion, boit du lait produit par votre corps.

Votre bébé commencera probablement à téter peu de temps après sa naissance, souvent dans les premières heures. Au début, votre production de lait sera composée de quelque chose appelé colostrum. Il s’agit d’un liquide riche en protéines, souvent épais, qui aide votre bébé à rester hydraté. Il est plein d’anticorps qui aident également à protéger votre nouveau-né contre les infections. Votre colostrum se transformera en lait mature après les premiers jours (généralement trois à cinq jours) d’allaitement. Pendant ce temps, votre bébé perdra un peu de poids. C’est normal. Ils le retrouveront une fois que votre lait « arrivera ».