À quelle fréquence les couples ont-ils des relations sexuelles ?

Dans quelle mesure le sexe est-il normal ou sain ? Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse à cette question, et les médias peuvent souvent fausser ce que les gens considèrent comme une quantité de sexe « saine ».

En fin de compte, il existe de nombreux facteurs qui affectent la fréquence à laquelle les gens ont des relations sexuelles, dont certains sont plus concrets que d’autres.

L’article examine ce que dit la recherche actuelle, y compris les facteurs qui influencent la fréquence des relations sexuelles et si les relations sexuelles « bonnes » et les relations sexuelles fréquentes ne font qu’un.

Avantages du sexe

Une vie sexuelle saine peut renforcer le lien entre vous et votre partenaire et aider à maintenir une relation solide. Le sexe offre également de nombreux avantages pour la santé, dont certains incluent :

• Meilleur sommeil
• Amélioration de l’énergie et de l’humeur
• Diminution du stress et de l’anxiété
• Abaisser la tension artérielle
• Moins de risque de maladie cardiaque
• Amélioration possible du contrôle de la vessie chez les femmes
• Réduction possible du risque de cancer de la prostate chez les hommes

Cela ne veut pas dire qu’avoir plus de relations sexuelles vous rendra en meilleure santé. Cela ne signifie pas non plus qu’avoir moins ou pas de relations sexuelles vous rendra moins sain. Le sexe n’est qu’un des nombreux facteurs qui peuvent influer sur la santé.

Ce que les études confirment, c’est qu’avoir des relations sexuelles peut être bon pour l’esprit et le corps. La « bonne » quantité de sexe dépend en fin de compte du fait qu’elle améliore votre bien-être général, à la fois en tant qu’individu et en couple.

Fréquence du sexe

Dans l’ensemble, les célibataires ont tendance à avoir plus de relations sexuelles que les personnes en couple (mariées ou non). Des études suggèrent que les couples ont des relations sexuelles en moyenne une fois par semaine.

L’âge peut augmenter ou diminuer la fréquence, et cela dépend en grande partie du fait que les niveaux d’hormones sexuelles sont élevés ou en baisse.

Selon une étude de 2017 dans les Archives of Sexual Behavior qui a évalué les données comportementales des adultes américains de 1989 à 2014 :

• Les adultes dans la vingtaine ont des relations sexuelles en moyenne 80 fois par an (environ une fois tous les cinq jours)
• Les adultes dans la soixantaine ont des relations sexuelles en moyenne 20 fois par an (environ une fois tous les 18 jours)

Les baisses les plus importantes sont observées chez les personnes dans la cinquantaine. D’autres facteurs y contribuent, notamment le fait d’avoir des enfants et, fait intéressant, de ne pas regarder de porno. Les baisses étaient similaires indépendamment du sexe, de la race, de l’emplacement, des niveaux d’éducation et du statut professionnel.

Cela ne veut pas dire que tous ceux qui vieillissent auront moins de relations sexuelles ou que tous les jeunes auront des tonnes de relations sexuelles. En fait, selon l’étude, les personnes nées vers les années 40 et 50 avaient tendance à avoir plus de relations sexuelles pendant la vingtaine et la trentaine que les milléniaux et les iGens d’aujourd’hui.

Ces différences générationnelles n’avaient rien à voir avec les heures de travail.

Sexe et relations

Le sexe peut être une partie importante d’une relation, mais avoir moins de relations sexuelles ne signifie pas que votre relation est « moins bonne ». Même ainsi, il peut l’influencer.

Une recherche publiée par l’Université Harvard a rapporté que 90 % des hommes et des femmes estimaient qu’« une bonne relation est importante pour la qualité de vie ». Parmi ceux-ci, la moitié ont déclaré que même si le sexe leur procure du plaisir, ce n’est pas une partie nécessaire d’une bonne relation.

Une enquête publiée dans le Journal of Sex and Marital Therapy a révélé qu’environ 50 % des couples hétérosexuels étaient satisfaits de la quantité de relations sexuelles qu’ils avaient eues. Ces couples avaient aussi généralement une vision plus positive de leurs relations.

D’un autre côté, la majorité des hommes insatisfaits ont déclaré qu’ils n’avaient pas eu assez de relations sexuelles, ce dont les sentiments négatifs se répercutaient sur ce qu’ils pensaient de leur relation. Seuls les deux tiers des femmes insatisfaites ressentaient la même chose.

Attitudes chez les hommes et les femmes

La disparité entre les hommes et les femmes s’explique en partie par le fait que les hommes ont tendance à ressentir une plus grande détresse s’ils ne sont pas satisfaits de la quantité ou de la qualité des relations sexuelles qu’ils ont.

Une étude australienne de 2013 a révélé que, alors que les femmes sont plus susceptibles de ressentir une détresse grave due au manque de satisfaction sexuelle, les hommes sont plus susceptibles de lier cette frustration à leur relation et, de ce fait, d’être moins en mesure de résoudre leurs sentiments.

Dans le même temps, les femmes ont tendance à associer la satisfaction sexuelle à l’intimité et à la durée de leur relation, tandis que les hommes sont plus susceptibles de la lier à la performance sexuelle (y compris la régularité avec laquelle il peut amener son partenaire à l’orgasme).

Le problème avec cela, bien sûr, est que la fréquence sexuelle et la satisfaction sexuelle sont étroitement liées. Et à moins que les deux partenaires ne soient capables de se satisfaire, la fréquence des rapports sexuels peut diminuer même chez les jeunes couples.

La communication joue un grand rôle dans la raison pour laquelle certaines relations sexuelles sont plus satisfaisantes que d’autres. Une revue de 2017 dans PLoS One a rapporté que les couples dans lesquels les deux partenaires sont capables d’avoir des relations sexuelles étaient généralement plus satisfaits de leur vie sexuelle et de leur relation. En revanche, ceux qui adhèrent à des rôles dans lesquels « l’homme initie le sexe » sont presque toujours moins satisfaits.

Résumé

Aux États-Unis, les couples ont des relations sexuelles en moyenne une fois par semaine. La fréquence des relations sexuelles est plus élevée chez les couples plus jeunes et tend à diminuer fortement après l’âge de 50 ans. Les célibataires et les personnes sans enfants ont tendance à avoir plus de relations sexuelles que les personnes en couple ou qui ont des enfants.

La fréquence des rapports sexuels ne reflète pas nécessairement ce que les gens pensent de leurs relations. Ce qui peut l’affecter, c’est l’insatisfaction sexuelle.

L’insatisfaction sexuelle chez les hommes est souvent liée à la quantité et à la qualité des relations sexuelles. Les femmes ont tendance à associer la satisfaction sexuelle à l’intimité et à la durée d’une relation.

Surmonter les problèmes de communication peut améliorer la satisfaction sexuelle et, à son tour, la fréquence sexuelle.