8 activités que votre enfant peut faire avec une commotion cérébrale

Une commotion cérébrale est un type de lésion cérébrale traumatique (TCC) causée par un coup soudain à la tête. Comme le cerveau est forcé d’aller et venir à l’intérieur du crâne, il peut subir des changements chimiques ou des dommages aux cellules cérébrales. Chez les enfants et les adolescents, les commotions cérébrales surviennent souvent lors de sports ou d’activités comme la planche à roulettes ou le vélo.

Les symptômes de commotion cérébrale varient d’un enfant à l’autre. Certains ressentent une sensibilité aux lumières vives et aux bruits forts. D’autres ont de graves maux de tête, des nausées et un brouillard mental. Les lignes directrices actuelles pour la plupart des patients atteints de commotion cérébrale impliquent un repos physique et cognitif pendant les premiers jours, suivi d’une introduction progressive de l’activité par la suite.

Aucun parent n’aime dire à son enfant autrefois actif qu’il doit ralentir et attendre. Mais l’approche « par étapes » du retour à l’activité permet au cerveau de guérir et d’éviter d’autres blessures pendant le processus de récupération.

Voici quelques activités amusantes pour occuper votre enfant pendant sa convalescence. Suivez toujours les conseils de votre médecin concernant le traitement et le repos, et arrêtez toute activité de rétablissement après une commotion cérébrale qui cause ou aggrave les symptômes.

1. Artisanat simple

L’artisanat peut être un bon moyen de passer le temps. Il existe plusieurs activités manuelles simples qui peuvent occuper votre enfant sans se laisser submerger. Votre enfant voudra peut-être même offrir certains de ses objets artisanaux en cadeau à ses amis et à sa famille.

• Tressez des couvertures en polaire avec de vieux draps que vous avez dans la maison.

• Découpez des flocons de neige en papier ou de simples animaux en origami qu’ils savent déjà fabriquer.

• Coloriez avec des crayons ou des marqueurs dans des livres à colorier ou sur des pages imprimées à partir d’Internet.

• Fabriquez des bracelets d’amitié avec du fil à broder, de petites bandes extensibles ou des perles.

• Peignez des assiettes et des pots en céramique à l’aide de kits d’artisanat du magasin d’art.

• Peignez de l’art abstrait simple en secouant un pinceau trempé dans de la peinture sur le papier pour créer un effet d’éclaboussure.

2. Visites tranquilles avec des amis

Les jeunes d’âge scolaire n’aiment pas être loin de l’école et de leurs pairs. Faire venir un ami pour une visite en tête-à-tête calme peut aider à soulager la solitude et l’ennui. Les visites d’amis peuvent également aider votre enfant à ne pas ressentir le besoin d’envoyer des SMS ou d’utiliser les médias sociaux pour maintenir le contact avec ses amis, ce qui permet de réduire plus facilement le temps passé devant un écran pendant la récupération d’une commotion cérébrale.

3. Cuisson et cuisson simples

Préparez une gâterie simple mais délicieuse avec votre enfant. N’oubliez pas que vous voulez éviter tout ce qui peut nécessiter une réflexion pour acquérir de nouvelles compétences. C’est le moment pour le pudding en boîte, les nouilles savoureuses, les mélanges de biscuits et de brownies et d’autres aliments préparés simples et faciles à préparer. Vous pouvez effectuer la mesure pour les jeunes cuisiniers, tandis que les cuisiniers plus âgés peuvent avoir besoin de moins d’aide.

4. Promenades dans la nature

Votre enfant peut se diriger vers la cour ou l’allée pour chercher des pierres, des plantes, des fleurs ou d’autres objets communs et les apporter à l’intérieur pour une collection. Sortir offre à votre enfant un peu d’air frais et une occasion de bouger tout en offrant une activité calme et sécuritaire pour la récupération. N’oubliez pas de garder les promenades dans la nature calmes et douces. La récupération d’une commotion cérébrale n’est pas le moment pour une randonnée ardue.

5. Passez du temps avec un animal de compagnie

Avez-vous un chat ou un chien qui aime se blottir, mais ne joue plus brutalement ? Peut-être un poisson de compagnie qui scintille en nageant dans un aquarium ? Un jeune lapin qui aime s’asseoir sur les genoux ? Les animaux de compagnie calmes et calmes peuvent offrir des divertissements et des câlins qui ne submergeront pas les sens pendant que votre enfant se remet d’une commotion cérébrale.

6. Jardins Zen

Vous souvenez-vous des petits jardins zen qui étaient des décorations de bureau populaires au début des années 2000 ? Créez-en un que votre enfant pourra utiliser pour un jeu relaxant. Remplissez un récipient peu profond comme une cocotte ou un moule à tarte avec du sable et ajoutez quelques petits objets intéressants. Votre enfant ou adolescent peut passer du temps à dessiner dans le sable lui-même ou à disposer les objets dans le jardin de sable.

7. Pique-nique

Un pique-nique dans un parc calme (pas une aire de jeux) qui est déjà familier à votre enfant peut également lui permettre de changer de décor tout en évitant de penser, de faire des bruits forts ou de trop stimuler visuellement. Si votre enfant n’est pas prêt à retourner à l’école, vous pouvez profiter du fait que la plupart des autres enfants seront à l’école pendant la journée, et non au parc. Si ce n’est le parc, un pique-nique à la maison dans la cour ou sur la terrasse fera tout aussi bien l’affaire.

8. Bains relaxants

Vous savez à quel point vous appréciez un bain relaxant ? Votre enfant peut aussi en profiter. Trouvez des moyens de faire du bain une expérience amusante pour eux pendant la récupération d’une commotion cérébrale. Beaucoup de bulles ou quelques récipients pour verser de l’eau d’avant en arrière peuvent fournir un divertissement calme. Vous pouvez également régler l’éclairage s’ils sont sensibles à la lumière. Les enfants peuvent également apprécier les bombes de bain colorées.

Espérons que votre enfant ne restera pas à la maison trop longtemps en attendant de reprendre ses activités habituelles comme l’école ou le sport. Rappelez souvent à votre enfant à quel point il est important de prendre son temps pour se remettre d’une commotion cérébrale. Risquer trop d’activité ne fait qu’allonger le processus de récupération et peut même entraîner des effets à long terme.