5 raisons pour lesquelles vos enfants devraient aller à l’école à pied

Lorsque vos enfants vont à l’école à pied (ou font du vélo ou du scooter), ils donnent le ton pour une bonne journée. Bien sûr, parfois la distance, les conditions météorologiques et d’autres considérations de sécurité rendent un tel « navettement actif » impossible. Mais si vos enfants ont un kilomètre ou moins à parcourir, ils devraient le saboter. Voici cinq raisons étayées par la recherche.

1. C’est plus sûr que vous ne le pensez

Vers l’âge de 10 ans, les enfants sont assez vieux pour traverser les rues en toute sécurité et gérer d’autres urgences qui peuvent survenir. Avant cela, les brigadiers peuvent aider, tout comme les chaperons adultes. (Si vous ne pouvez pas marcher avec votre enfant, voyez si vous pouvez former un autobus scolaire pédestre ou un train à vélo, en gros, un covoiturage sans voiture !)

De plus, lorsque plus d’enfants se rendent à pied à l’école, les quartiers s’épanouissent – un cercle vertueux qui les rend plus sûrs et plus agréables à parcourir. Comme l’a révélé une autre étude, « les collectivités qui ont investi dans des qualité de l’air, réduction des dommages dus à la chaleur urbaine (voir n° 3 ci-dessous) et plus grande cohésion sociale. »

2. Bon exercice

Les déplacements actifs aident à prévenir l’obésité. Les enfants qui se rendaient à l’école à pied à la maternelle avaient des scores d’IMC inférieurs en cinquième année, selon une étude. Les navetteurs scolaires actifs sont plus susceptibles de marcher ou de faire du vélo à d’autres endroits à d’autres moments de la journée. Quel que soit leur régime alimentaire quotidien, les navetteurs actifs sont moins susceptibles d’être en surpoids ou obèses que les autres enfants.

3. Économisez de l’argent

Lorsque vous évitez de conduire vos enfants à l’école, vous économisez sur l’essence et l’usure de votre voiture. De plus, vous réduisez les émissions de carbone qui contribuent au changement climatique mondial.

4. Marcher jusqu’à l’école aide votre enfant à apprendre

Plusieurs études ont documenté comment les enfants bénéficient sur le plan scolaire des trajets quotidiens actifs : ils présentent des résultats scolaires plus élevés, de meilleures performances cognitives, une meilleure maîtrise de la lecture et un fonctionnement exécutif amélioré.

Une étude portant sur les enfants souffrant de troubles de l’attention a révélé que seulement 26 minutes d’activité physique quotidienne « dissipaient de manière significative les symptômes du TDAH chez les enfants du primaire ».

5. Temps social

Vous seriez étonné des conversations que vous pouvez avoir avec votre enfant en marchant. Et comme le souligne Safe Routes to School, les déplacements actifs aident à la fois les parents et les enfants à « créer un sentiment de voisinage ». Lorsque les enfants vont à l’école à pied, les parents sont plus susceptibles de s’impliquer à l’école et/ou dans la communauté.