Une étude établit un lien entre l’allaitement exclusif et la réduction de l’obésité

Si vous envisagez d’allaiter votre bébé, vous n’êtes certainement pas seul. Pendant la grossesse, l’écrasante majorité des mamans prévoient d’allaiter après la naissance de leur bébé. Et tandis que le rapport 2018 sur l’allaitement maternel publié par les Centers for Disease Control and Prevention a révélé que plus de 83 % des mères ont commencé à allaiter leur bébé, seulement 25 % étaient exclusivement allaitées au moment de l’âge de six mois.

Mais une nouvelle étude révèle que l’allaitement exclusif des enfants génétiquement prédisposés à l’obésité peut avoir un effet bénéfique sur leur indice de masse corporelle plus tard dans la vie.

Résultats de l’étude

L’étude, qui a été menée sur un groupe de 5 266 enfants, a révélé que l’allaitement exclusif d’un bébé pendant les cinq premiers mois de la vie avait un « effet substantiel sur la diminution de l’IMC chez les enfants présentant des risques génétiques plus élevés ».La mauvaise nouvelle, cependant, est que les bébés qui ont été exclusivement allaités pendant les trois premiers mois de leur vie, ou qui ont été mélangés (nourris avec une combinaison de lait maternisé et de lait maternel) n’ont pas bénéficié des mêmes avantages protecteurs.

La majorité des congés de maternité aux États-Unis prenant fin vers le troisième mois de la vie d’un bébé, les mères peuvent avoir besoin d’un plus grand soutien sur le lieu de travail pour continuer à allaiter dans le but d’atteindre cette étape critique.

Obésité infantile en Amérique

Les dernières découvertes du CDC indiquent que plus de 13 millions d’enfants aux États-Unis sont obèses, ce qui est défini comme ayant un IMC égal ou supérieur au quatre-vingt-quinzième percentile parmi les autres enfants du même âge et du même sexe.L’obésité, même pendant l’enfance, peut entraîner des maladies potentiellement mortelles comme le diabète et les maladies cardiaques.

Les experts soulignent la prévalence des aliments transformés, l’augmentation du temps passé à jouer à des jeux vidéo ou à regarder la télévision et l’obésité chez les parents comme certaines des principales causes de l’obésité chez les enfants.

Hannah Gentile, nutritionniste pédiatrique et praticienne en psychologie positive et propriétaire du site Web Empowered Mother, déclare : « Si des membres de la famille proche comme maman, papa, frères et sœurs ou grands-parents sont en surpoids ou obèses ou ont des difficultés à gérer leur poids, c’est un bon indice que bébé va ont une susceptibilité génétique similaire.

Parmi les nombreuses initiatives mises en place aux États-Unis pour lutter contre l’obésité infantile, l’allaitement maternel en est une qui peut commencer dès le premier jour de la vie et préparer votre bébé à adopter des habitudes saines toute sa vie. Et il y a une chance que cela puisse aider à contrôler l’IMC de votre enfant, même s’il y a une composante génétique présente dans votre famille.

Pourquoi l’allaitement réduit-il les taux d’obésité ?

Au début, le lien entre l’allaitement maternel exclusif et la réduction de l’obésité peut sembler au mieux flou. Mais il y a deux raisons principales pour lesquelles les bébés qui n’allaitent qu’au sein pourraient avoir un IMC plus faible plus tard dans la vie.

Premièrement, dit Gentile, « le lait maternel influence positivement les bactéries intestinales. Fondamentalement, il favorise la croissance de bactéries saines vivant dans tous nos systèmes digestifs. » Ces bactéries intestinales sont en partie responsables de choses comme le métabolisme énergétique, le fonctionnement des gènes et le fonctionnement du système immunitaire.

La deuxième façon dont l’allaitement exclusif peut entraîner une baisse de l’IMC plus tard dans la vie a moins à voir avec la chimie qu’avec la mécanique. Si vous réfléchissez au fonctionnement de l’allaitement, il est clair que votre bébé est responsable de la quantité et du moment où il mange. Le bébé mange à la demande et au fil du temps, la quantité de lait produite correspond parfaitement à la demande du bébé.

« Lorsqu’un bébé est nourri au biberon, les parents se sentent souvent obligés de laisser le bébé ‘finir’ le biberon, même si la quantité fournie était supérieure à ce dont le bébé avait besoin. Cela peut essentiellement indiquer au corps du bébé qu’il doit continuer à manger même s’il n’a pas faim », explique Aubrey Phelps, MS, RDN, LDN, IFNCP, PPCES, nutritionniste fonctionnelle périnatale et pédiatrique.

Que peuvent faire les parents pour lutter contre l’obésité chez les enfants génétiquement prédisposés ?

S’il y a une bonne nouvelle ici, c’est qu’il y a certainement beaucoup d’autres choses que vous pouvez faire pour prévenir l’obésité chez vos tout-petits, même si vous et votre partenaire avez des problèmes de poids, et même si vous n’allaitez pas exclusivement.

Selon Phelps, bon nombre de ses recommandations sont les mêmes que tout le monde devrait faire, indépendamment des problèmes de poids. Voici certaines choses que vous pouvez mettre en pratique pour donner à vos enfants le meilleur départ possible en matière de santé tout au long de leur vie.

• Soyez un modèle pour une alimentation saine. Incorporez beaucoup de fruits et légumes frais à l’alimentation de votre famille. Amusez-vous en permettant à vos enfants de choisir quelques recettes à essayer.

• Limitez les aliments transformés, riches en sucre et en graisses saturées. Avec des niveaux élevés de sel, de sucre et de matières grasses, ces aliments sont presque toujours à l’origine de l’obésité infantile.

• Faites bouger les enfants. Faites-les participer au sport dès leur plus jeune âge et montrez-leur de l’intérêt pour leur sport. Faites des activités familiales ensemble comme une balade à vélo en famille, marchez dans des endroits où vous le pouvez et organisez des jeux d’activité physique amusants à la maison.

• Ne faites pas d’histoires à propos de la nourriture. La nourriture ne doit pas être utilisée comme récompense. Votre temps, ou une activité amusante pour les enfants, devrait être une récompense. La nourriture sert à se nourrir, pas à punir.