Suppléments à base de plantes

Quels sont les suppléments à base de plantes?

Les suppléments à base de plantes sont des produits dérivés de plantes et/ou de leurs huiles, racines, graines, baies ou fleurs. Les suppléments à base de plantes sont utilisés depuis de nombreux siècles. On pense qu’ils ont des propriétés curatives.

Quelles sont les formes de suppléments à base de plantes?

Les produits à base de plantes se présentent sous de nombreuses formes différentes et peuvent être utilisés en interne ou en externe. Les formes de produits à base de plantes comprennent:

• Extraits liquides.
• Thés.
• Comprimés et gélules.
• Sels de bain.
• Huiles.
• Pommades.

Quels sont les suppléments à base de plantes courants et leurs utilisations ?

Il existe de nombreux suppléments à base de plantes qui ont plusieurs utilisations différentes. Voici quelques-unes des plus courantes :

Aloé Véra: utilisé localement pour les brûlures, le psoriasis et l’arthrose. Utilisé sous forme orale pour les problèmes digestifs tels que la gastrite ou la constipation.

Actée à grappes noires : utilisé pour traiter les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, la sécheresse vaginale et les symptômes de la ménopause.

Camomille: utilisé pour traiter l’insomnie, l’anxiété, les maux d’estomac, les gaz et la diarrhée. Il est également utilisé par voie topique pour les affections cutanées. Prudence chez les personnes allergiques à l’herbe à poux.

Échinacée : utilisé pour combattre les symptômes du rhume et de la grippe.

La graine de lin: utilisé pour réduire le cholestérol. Bonne source de fibres et d’acides gras oméga-3.

Ginkô : utilisé pour traiter les problèmes de mémoire et les acouphènes (bourdonnements dans les oreilles). Peut être utilisé avec les antidépresseurs inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) pour améliorer la libido et les performances sexuelles chez les personnes qui ont des effets secondaires avec les médicaments antidépresseurs. Prudence chez les personnes prenant des anticoagulants.

Huile de menthe poivrée: utilisé pour traiter les problèmes de digestion tels que les nausées, l’indigestion, les problèmes d’estomac et les troubles intestinaux.

Soja: utilisé pour traiter les symptômes de la ménopause, les problèmes de mémoire et les taux élevés de cholestérol. Les aliments biologiques à base de soja entier sont préférables aux suppléments de soja et aux aliments à base de soja transformés comme les hot-dogs au soja.

Millepertuis : utilisé pour traiter la dépression, l’anxiété et les troubles du sommeil. REMARQUE : Cette herbe a de nombreuses autres interactions médicamenteuses et herbacées. Consultez votre fournisseur de soins de santé avant de commencer ce supplément.

Huile d’arbre à thé : utilisé localement pour traiter plusieurs affections, notamment l’acné, le pied d’athlète, la mycose des ongles, les plaies, les infections, les poux, les infections buccales à levures (muguet), les boutons de fièvre et les pellicules.

Quelle est la popularité des suppléments à base de plantes ?

Les suppléments à base de plantes sont largement utilisés aux États-Unis. Une étude des Centers for Disease Control indique que plus de la moitié des habitants du pays prennent un supplément quotidien à base de plantes.

Les suppléments à base de plantes sont-ils sûrs à utiliser ?

La loi d’octobre 1994 sur l’éducation sanitaire relative aux compléments alimentaires n’oblige pas les fabricants de produits à base de plantes à prouver que leurs produits sont sûrs ou efficaces avant leur mise sur le marché. Cependant, la Food and Drug Administration (FDA) est chargée de surveiller la sécurité d’un produit après sa mise à la disposition des consommateurs.

Dans de nombreux cas, les gens utilisent des suppléments à base de plantes avec des médicaments prescrits. Cela peut entraîner de graves problèmes de santé dus aux interactions médicamenteuses. Parlez toujours à votre fournisseur de soins de santé avant de commencer à utiliser un supplément à base de plantes.

Si vous prenez de l’aspirine, de la digoxine, des diurétiques, des hypoglycémiants, des anti-inflammatoires non stéroïdiens, de la spironolactone ou de la warfarine, NE PAS utiliser des suppléments à base de plantes sans d’abord consulter votre médecin.

Des niveaux élevés de vitamine K sont également un problème, car la vitamine K interfère avec la warfarine. De nombreux aliments sont riches en vitamine K, ce qui peut affecter le fonctionnement de la warfarine. Les légumes verts à feuilles ont la teneur la plus élevée en vitamine K; les autres aliments riches en vitamine K comprennent les choux de Bruxelles, le chou, le brocoli, les asperges, le gombo et les pois surgelés. Il est important de garder votre alimentation cohérente. Éviter les aliments contenant de la vitamine K n’est pas nécessaire si vous prenez de la warfarine, mais parlez-en à votre professionnel de la santé pour ajuster votre dose, en fonction de la quantité de vitamine K présente dans votre alimentation ou si vous envisagez d’apporter des changements majeurs à votre alimentation.

Autres suppléments pouvant causer des problèmes cardiaques, qu’une personne prenne ou non également des médicaments pour le cœur :

• Aloès: utilisé en interne pour soulager la constipation et en externe pour apaiser les peaux irritées et les brûlures. Lorsqu’il est pris en interne, il peut réduire les niveaux de potassium, évitez donc l’aloès si vous prenez des diurétiques et de la digoxine.
• Arnica (Arnica montana): appliqué à l’extérieur pour réduire la douleur causée par les ecchymoses, les courbatures et les entorses et pour soulager la constipation. L’arnica est potentiellement toxique pour le cœur et peut augmenter la tension artérielle si elle est prise en interne.
• Actée à grappes noires (Cimicifuga racemosa): utilisé pour soulager les symptômes de la ménopause. Peut abaisser la tension artérielle lorsqu’il est pris à fortes doses ou avec des médicaments antihypertenseurs.
• Bêta-carotène: antioxydant pensé pour lutter contre les radicaux libres (substances qui nuisent à l’organisme lorsqu’elles ne sont pas contrôlées). L’utilisation de suppléments vitaminiques contenant du bêta-carotène doit être activement déconseillée en raison d’un risque accru de décès. Choisissez des suppléments avec des carotènes mélangés.
• Grande camomille (Tanacetum parthenium): censé prévenir et traiter les migraines, l’arthrite et les allergies. La grande camomille peut interférer avec la coagulation du sang lorsqu’elle est prise en interne.
• Gingembre: pensé pour soulager les nausées et le mal des transports, abaisser le cholestérol sanguin, diminuer l’agrégation plaquettaire et agir comme aide digestive et antioxydant. Le gingembre peut interférer avec la coagulation du sang.
• Ginseng (Panax ginseng): pensé pour ralentir le vieillissement, augmenter les capacités mentales et physiques, augmenter les performances sexuelles et renforcer l’immunité. Il ne doit pas être pris par les personnes souffrant d’hypertension (pression artérielle élevée).
• Ortie (Urtica dioica): pensé pour lutter contre les infections des voies urinaires, les calculs rénaux et vésicaux, et les rhumatismes. Il est utilisé en externe pour contrôler les pellicules. L’ortie ne doit pas être prise par les personnes souffrant de rétention d’eau causée par une fonction cardiaque ou rénale réduite.

MédWatch

Le programme de déclaration des produits médicaux de la FDA suit les rapports d’événements indésirables graves des produits. MedWatch peut être contacté au 888.723.3366 (www.fda.gov/medwatch). Vous pouvez également appeler la hotline consommateurs de la FDA au 1.888.INFO.FDA (1.888.463.6332).