Services et groupes de soutien disponibles pour les mamans

Parfois, être parent peut vous donner l’impression que chaque jour est votre premier jour de travail. Tout comme vous franchissez une étape de la vie de votre enfant, il entre dans une autre qui vous laisse souhaiter un manuel parental. Il n’y a rien de mal à rechercher de l’aide pour les problèmes auxquels vous êtes confrontés aujourd’hui.

Non seulement vous serez soulagé de savoir que d’autres parents vivent exactement ce que vous êtes en ce moment, mais vous établirez également des liens inestimables avec des familles et des experts qui peuvent vous aider à surmonter les obstacles parentaux que vous rencontrerez à mesure que votre enfant grandit.

Soutien aux mamans souffrant de dépression post-partum

Les nouveaux parents peuvent souffrir de dépression post-partum (DPP) pour diverses raisons. Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapportent qu’une femme sur huit souffre de dépression avant, pendant ou après la grossesse, vous n’êtes donc pas seule.

Vous pouvez trouver un soutien pour la dépression post-partum dans votre région via Postpartum Progress, une organisation à but non lucratif dédiée à aider les femmes enceintes et les nouvelles mamans à trouver un soutien local par les pairs et des outils éducatifs.

Une autre option consiste à parler à votre obstétricien de ce que vous vivez. Votre fournisseur de soins de santé sera en mesure d’identifier les ressources dont vous avez besoin et que vous ne pourrez peut-être pas localiser.

Vous pouvez également appeler votre hôpital local. La DPP est un combat commun pour les mères, et de nombreux hôpitaux ont maintenant mis en place des services dédiés à l’aide aux femmes souffrant de dépression post-partum.

Soutien aux mamans qui allaitent

Allaiter votre nouveau-né semble être la chose la plus naturelle au monde, une chance de fournir à votre bébé une nutrition optimale tout en renforçant le lien que vous partagez. Certes, il est naturel, mais l’allaitement n’est pas toujours facile. Un allaitement réussi nécessite de la pratique, de l’éducation et une aide extérieure pour de nombreuses mamans.

Recherchez le soutien de vos pairs qui comprennent ce que vous vivez et peuvent vous offrir des encouragements et des conseils lorsque vous en avez le plus besoin. Même si vous avez allaité plus d’un enfant, les mamans savent que chaque enfant est différent. C’est une bonne idée de demander conseil à des experts et à d’autres mamans expérimentées.

Un endroit pour trouver des encouragements et des informations pédagogiques est La Leche League International (LLLI). Il est sûr de dire que LLLI est l’un des groupes de soutien les plus populaires pour les mères qui allaitent, car cette organisation à but non lucratif offre soutien et éducation depuis plus de 60 ans.

Si vous avez travaillé avec une sage-femme ou une doula pendant votre grossesse, vous pouvez leur demander de l’aide à l’allaitement. Même si vous avez accouché à la maison, vous pouvez parler au service d’allaitement de n’importe quel hôpital. Leurs conseillères en lactation dédiées ont un seul objectif : vous aider, vous et votre bébé, à vivre une expérience d’allaitement agréable ensemble.

Si vous avez accouché à l’hôpital, vous avez probablement même eu une consultante en lactation qui vous a rendu visite dans votre chambre pour vous parler de l’allaitement et vous aider à prendre le sein, les bonnes techniques de maintien, et plus encore.

Soutien parental pour les mamans pendant la petite enfance

Juste au moment où vous pensiez avoir échappé à la phase de bébé des nuits blanches et à la phase des tout-petits d’effondrements sans fin, votre enfant est maintenant devenu un enfant d’âge préscolaire. Ce que vous ne découvrirez pas avant de devenir parent, c’est que l’âge préscolaire peut être l’un des plus difficiles.

Votre tout-petit est maintenant assez vieux pour commencer à parler, mais pas encore assez mature pour gérer pleinement ses propres émotions. Même lorsque chaque jour semble être une nouvelle lutte, vous pouvez trouver du réconfort en trouvant d’autres parents qui vivent une vie parallèle à la vôtre.

Une façon de trouver ce réconfort est de rejoindre d’autres mamans qui traversent exactement la même étape parentale que vous. Les mamans d’enfants d’âge préscolaire (MOPS) sont l’un de ces groupes. MOPS est un programme basé sur l’adhésion avec des chapitres à travers les États-Unis.

En plus d’avoir le temps nécessaire pour se mêler aux autres mamans, les sections MOPS proposent également des services de garde d’enfants pendant que vous vous rencontrez. Ainsi, au lieu d’essayer de parler de la crise de colère de votre enfant alors qu’il est à vos pieds en train de crier et de donner des coups de pied, vous pouvez réellement faire une pause avec d’autres mamans tout en apprenant à gérer ces situations parentales.

Une autre alternative est d’investir dans la journée des mamans. Bien que la fête des mamans n’offre généralement pas de soutien ou de groupes pour vous permettre de rencontrer d’autres mamans, ce programme est spécifiquement destiné aux bébés, aux tout-petits et aux enfants d’âge préscolaire pour vous offrir une garde d’enfants abordable quelques jours par semaine.

Cela signifie que vous pouvez profiter de temps d’arrêt et que vos enfants peuvent rencontrer de nouveaux amis. Et si vous voulez vous faire de nouveaux amis pendant la journée des mamans, invitez une ou deux des mamans de la classe de votre enfant à prendre un café un matin. Il y a de fortes chances qu’elle s’occupe de vous.

Groupes de soutien pour les mamans d’adolescents et d’adolescents

L’adolescence et l’adolescence présentent des joies et des défis uniques. Bien que cette phase vous donne généralement la possibilité de commencer à vous lier davantage à votre enfant en tant qu’adulte et de lui confier plus de responsabilités, les enfants de cet âge apprennent également à être indépendants et à déterminer qui ils sont et qui ils veulent devenir.

Ces changements sont tous nécessaires et même souhaitables, mais ils ne sont pas sans difficultés. Les sautes d’humeur, les tentatives de contourner (ou d’enfreindre) les règles et de défier l’autorité font partie du parcours de nombreux préadolescents et adolescents.

Cependant, savoir que ces problèmes sont normaux ne les rend pas nécessairement plus faciles à gérer.

Vous trouverez ci-dessous des sites Web proposant des groupes en ligne ou des listes de groupes de soutien locaux pour les mères d’adolescents et d’adolescents :

• Meetup propose une base de données mondiale de groupes pour les parents d’adolescents ainsi que les parents célibataires d’adolescents.

• Moms of Tweens and Teens est une communauté en ligne pour les mères, animée par une éducatrice parentale.

• Parents Helping Parents est une organisation à but non lucratif qui propose des groupes de soutien virtuels et communautaires aux parents d’adolescents. Ils proposent également des webinaires gratuits destinés aux parents d’adolescents en difficulté et aux personnes ayant des besoins particuliers.

• Philly Tweens fournit une liste de groupes Facebook et d’autres rassemblements en ligne pour les familles d’adolescents.

Soutien parental pour les mamans à chaque étape

Au fur et à mesure que vos enfants grandissent et changent, vous découvrirez que vous l’êtes aussi. Vous finirez par devenir trop grand pour les groupes de soutien destinés aux mères de jeunes enfants. Même si vous ajoutez plus de petits à votre famille, vous vous retrouverez face à de nouveaux défis avec vos enfants d’âge scolaire.

Tout, d’une bouche impertinente aux difficultés à se faire des amis à l’école, peut vous empêcher de dormir la nuit. Vous pourriez même être confronté à l’épuisement professionnel de maman parce que vous êtes là depuis si longtemps. De plus, vous avez besoin d’un nouvel espace pour votre maternité.

Il existe de nombreux groupes qui offrent un espace de rencontre plus général pour les parents. International MOMS Club est un club qui propose des réunions de groupe pour échanger des histoires, obtenir du soutien et se faire de nouveaux amis avec des mamans à différents stades de la parentalité.

Si l’idée de rejoindre ces types de groupes est intimidante ou si vous ne la trouvez tout simplement pas attrayante, vous pouvez toujours créer votre propre club. Cela peut être tout ce que vous voulez, d’une petite réunion pour une soirée entre filles à un groupe plus officiel ouvert à toutes les mamans qui cherchent à se faire des amis et à s’entraider.

Soutien aux mamans qui élèvent des enfants à besoins spéciaux

Prendre soin d’un enfant ayant des besoins spéciaux signifie que vous n’avez généralement pas beaucoup de temps pour vous concentrer sur vous-même ou pour rechercher le soutien dont vous avez besoin. C’est là que les groupes spécifiquement consacrés à vous fournir des ressources pour les défis particuliers de votre enfant peuvent être bénéfiques pour toute votre famille.

Le meilleur endroit pour commencer est à travers les organisations à but non lucratif consacrées à ces défis. Les organisations suivantes offrent de l’aide aux mamans d’enfants ayant des besoins spéciaux.

• Asperger/Autism Network (AANE) propose des forums de discussion en ligne pour les parents d’enfants atteints d’autisme et/ou du syndrome d’Asperger. Leurs groupes sont animés par le personnel de l’AANE et divisés en fonction de l’âge des enfants pour fournir une aide spécifique à l’étape dans laquelle vous et votre enfant êtes.

• Autism Speaks peut vous aider à trouver des groupes de soutien dans votre région lorsque vous élevez des enfants autistes.

• Timbres de Pâques est bien connecté dans les communautés et fournit un certain nombre de ressources pour les enfants et leurs tuteurs.

• La Muscular Dystrophy Association (MDA) peut vous mettre en contact avec un soutien local pour les enfants atteints de dystrophie musculaire.

• La National Down Syndrome Society peut vous mettre en contact avec un soutien dans votre région dès la grossesse.

• Parent to Parent fournit un réseau national de groupes de soutien et de ressources pour les familles d’enfants ayant des besoins spéciaux.

• United Cerebral Palsy dispose d’un localisateur facile à utiliser pour trouver un soutien individuel et familial près de chez vous.

Les organisations à but non lucratif sont une excellente ressource pour trouver le soutien dont vous avez besoin en tant que tuteur et parent, ainsi que pour trouver des réunions qui peuvent vous mettre en contact avec d’autres parents.

De nombreux organismes à but non lucratif peuvent également vous aider à trouver des services de répit pour vous donner le temps dont vous avez tant besoin pour tout faire, de l’épicerie à quelques heures pour vous-même.