Semaine 30 de votre grossesse

À 30 semaines de grossesse, votre bébé est encore en développement, mais il se concentre de plus en plus sur la prise de poids que les semaines précédentes alors qu’il se prépare à l’accouchement. Pendant ce temps, vous voudrez vous assurer de vérifier votre santé mentale pendant que vous jonglez avec vos tâches, ce qui peut inclure la pré-inscription avec le lieu de naissance de votre choix et la recherche d’options comme la banque de sang de cordon.

Le développement de votre bébé à 30 semaines

À 30 semaines, un bébé mesure environ 10 3/4 pouces (27,4 centimètres) du haut de sa tête au bas de ses fesses (appelée longueur couronne-croupion), et la hauteur du bébé est d’environ 15 1/4 pouces ( 38,9 centimètres) du sommet de la tête au talon (longueur couronne-talon).Cette semaine, bébé pèse plus de 3 1/4 livres (1 523 grammes).

Prendre du poids

À la semaine 30, les principaux systèmes corporels de votre bébé sont tous formés et sont en train de mûrir. Il est maintenant temps pour le bébé de commencer à prendre du poids très rapidement pour se préparer à la vie en dehors de l’utérus.

Le hoquet et le cerveau

Votre bébé a probablement le hoquet depuis un certain temps. Mais, ils sont particulièrement fréquents au cours du dernier trimestre de la grossesse. Ces petits mouvements rythmiques sont des contractions des muscles respiratoires. Des études montrent que dès 10 semaines avant l’accouchement, le hoquet stimule le cerveau et peut jouer un rôle important dans son développement.

Survie hors de l’utérus

A 30 semaines, un bébé est encore très prématuré. Cependant, les chances de survie d’un bébé continuent d’augmenter et le risque d’incapacités majeures associées à la prématurité diminue. Avec des soins particuliers à l’USIN après l’accouchement, la survie à 30 semaines atteint 98 %.

Explorez quelques-uns des jalons de la semaine 30 de votre bébé dans cette expérience interactive.

Vos symptômes courants cette semaine

En plus d’autres symptômes du troisième trimestre tels que les contractions, la fatigue et l’enflure de Braxton Hicks, vous pouvez également constater que vous faites face au retour de symptômes émotionnels tels que des sautes d’humeur et de nouveaux symptômes physiques comme une gêne au poignet.

Changements d’humeur

Les sautes d’humeur sont un autre symptôme du premier trimestre qui peut réapparaître au cours du troisième trimestre. Un sommeil perturbé, un inconfort physique, des inquiétudes/excitation au sujet du travail et de la parentalité, des problèmes d’image corporelle et de nombreux autres problèmes peuvent contribuer à changer les émotions et les humeurs.

Tunnel carpien

Le syndrome du canal carpien (SCC) est souvent associé à un travail informatique répétitif, mais c’est aussi un problème courant pendant la grossesse, en particulier au troisième trimestre. Jusqu’à 62 % des femmes enceintes signalent des symptômes de SCC.

La prise de poids et la rétention d’eau liées à la grossesse peuvent exercer une pression sur le nerf médian de votre poignet, provoquant des douleurs, des picotements, des engourdissements ou une faiblesse dans les mains et les doigts. Cela peut également rendre la saisie d’objets difficile.

Conseils d’auto-soins

Prendre soin de vous mentalement et physiquement est important tout au long de la grossesse, mais avec le troisième trimestre, vous aurez peut-être besoin d’un peu de soutien supplémentaire pour vous sentir mieux.

Prendre soin de votre santé mentale

Les hauts et les bas émotionnels sont une partie attendue de la grossesse et le simple fait d’avoir cette connaissance peut vous aider à vous sentir un peu mieux. Mais il est également important de faire tout votre possible pour favoriser votre bien-être mental et émotionnel, à la fois pour vous et pour votre bébé. Voici quelques mesures simples que vous pouvez prendre pour prendre soin de votre santé mentale :

• Trouver une position confortable pour se reposer la nuit.
• Manger des repas sains et équilibrés tout au long de la journée.
• Pratiquer une activité physique sécuritaire.
• Passez du temps de qualité à socialiser votre partenaire, votre famille et vos amis.
• Demander de l’aide et du soutien quand vous en avez besoin.
• Parlez à votre médecin ou à un fournisseur de soins de santé mentale de ce que vous ressentez.

Traiter le canal carpien

Le syndrome du canal carpien est un problème courant au cours du troisième trimestre, ce qui signifie que vous voudrez peut-être faire une pause dans les activités qui nécessitent des mouvements répétitifs des mains et garder un œil sur vos symptômes à partager avec votre médecin. Pour aider à apaiser les sentiments inconfortables associés au syndrome du canal carpien, essayez de :

• Faites une pause dans les activités qui nécessitent des mouvements répétitifs de la main, comme l’utilisation de l’ordinateur ou le bricolage.
• Attelle votre poignet dans une position neutre pour réduire la pression sur le nerf. (Cela peut être particulièrement utile la nuit, car de nombreuses personnes dorment sans le savoir avec les poignets pliés, ce qui provoque une poussée des symptômes et perturbe le repos.)
• Discutez avec votre professionnel de la santé des exercices d’étirement et de renforcement des mains.
• Parlez à votre professionnel de la santé des analgésiques, de la physiothérapie ou d’autres traitements sans danger si vos symptômes s’aggravent.

Conseils aux partenaires

Avez-vous déjà pratiqué votre itinéraire vers l’hôpital ou la maison de naissance? Avez-vous un plan d’itinéraire alternatif si nécessaire? Il est maintenant temps de vous préparer et de vous entraîner à vous rendre à l’hôpital ou à la maison de naissance afin d’être prêt à faire le voyage le moment venu.

Lorsque vous envisagez vos projets de voyage, assurez-vous de savoir où vous enregistrer à l’intérieur de l’hôpital ou de la maison de naissance pendant les heures normales et après les heures, ainsi que quand il est temps de sortir. Si vous ne l’avez pas encore fait, parlez à votre partenaire et à son professionnel de la santé de la préinscription à l’hôpital, ce qui peut faciliter le processus d’enregistrement le moment venu.

Au cabinet de votre médecin

Au cours de votre examen prénatal de routine cette semaine, votre médecin :

• Prenez votre poids et votre tension artérielle
• Avez-vous fourni un échantillon d’urine
• Discutez de vos symptômes
• Examinez votre corps pour un gonflement
• Écoutez le rythme cardiaque de votre bébé
• Mesurez votre hauteur utérine (qui devrait être d’environ 30 centimètres, plus ou moins quelques centimètres).
• Répondez à vos questions.

jumeaux

Si vous portez des jumeaux ou des multiples, vous courez un plus grand risque de travail prématuré que vos homologues de grossesse unique. Par conséquent, votre fournisseur de soins surveillera probablement votre grossesse et la croissance de votre bébé de plus près. Vous pouvez également subir des tests supplémentaires tels que des échographies plus fréquentes, un test de non-stress ou un profil biophysique.

Considérations particulières

Le sang du cordon ombilical et du placenta de votre bébé contient des cellules souches. Ces cellules sanguines spéciales peuvent être utilisées pour traiter de nombreuses maladies, dont le cancer. Vous avez la possibilité de faire prélever, congeler et conserver ce sang après la naissance de votre bébé.

Banque de sang de cordon

Il y a des avantages et des inconvénients à prélever le sang de cordon de votre bébé. Le principal inconvénient pour la plupart des parents est le coût. Cependant, si vous avez un membre de votre famille ayant un problème de santé qui tirerait profit du sang de cordon de votre enfant, cela peut être le bon choix pour vous. Votre fournisseur de soins de santé peut vous aider à prendre la bonne décision pour votre famille.

Vous pouvez choisir de renoncer à la collecte et à la conservation du sang de cordon de votre enfant pour l’usage personnel de votre famille, mais vous détestez voir les bienfaits pour la santé se perdre. Une autre option consiste à faire don de votre sang de cordon à une banque publique. Les banques de stockage publiques ne vous facturent pas, et elles fournissent le sang de cordon à toute personne qui en a besoin et qui correspond.

Avec des rendez-vous prénatals toutes les deux semaines et plus à considérer comme étant proche de votre date d’accouchement prévue, les choses peuvent commencer à être un peu plus mouvementées. Pour rester organisé et vous sentir en contrôle, essayez de garder des listes comme les choses à évoquer lors de votre prochaine visite prénatale, les choses que vous voulez accomplir et les choses que vous pouvez déléguer à votre partenaire ou à vos amis et votre famille qui vous soutiennent.