Parfois, il peut être difficile de contrôler votre syndrome du côlon irritable (SCI). Vous trouverez peut-être utile de vous renseigner sur certaines herbes et autres remèdes naturels considérés comme bons pour les symptômes digestifs.
Par rapport aux médicaments sur ordonnance, les remèdes à base de plantes offrent les avantages potentiels de moins d’effets secondaires et de préoccupations quant à la sécurité d’une utilisation à long terme.
Cependant, les médicaments sur ordonnance doivent subir des tests de sécurité rigoureux avant d’être mis à la disposition du grand public. Cela offre des informations documentées par la recherche concernant la sécurité et l’efficacité, ce qui manque cruellement à la plupart des remèdes à base de plantes.
Avant d’essayer un supplément à base de plantes, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer qu’il n’interagira pas avec les médicaments que vous prenez ou ne causera pas de problèmes dus à une affection médicale sous-jacente, y compris une maladie des reins ou du foie.
Herbes pour la santé digestive
On pense que ces herbes améliorent la santé digestive globale. Ils sont indiqués pour une utilisation quel que soit le sous-type de SII (constipation prédominante, diarrhée prédominante ou type alterné).
Huile de menthe poivrée
L’huile de menthe poivrée est le seul supplément à base de plantes à avoir obtenu le sceau d’approbation de l’American College of Gastroenterology en raison de son efficacité à réduire les douleurs abdominales.
On pense que cette qualité de soulagement de la douleur est le résultat de l’effet de l’huile de menthe poivrée sur la motilité intestinale. L’huile de menthe poivrée semble détendre les muscles de l’intestin. Cela peut réduire les spasmes musculaires qui contribuent aux douleurs abdominales.
Orme rouge
L’orme rouge a une longue histoire d’utilisation par les Amérindiens comme remède pour une variété de problèmes de santé. En termes de santé digestive, on pense que l’orme rouge calme les irritations en recouvrant la muqueuse du système intestinal.
L’effet de l’orme rouge sur les selles illustre pourquoi il est considéré comme utile, quel que soit le symptôme prédominant du SCI. En ajoutant du volume aux selles, on pense qu’il soulage la diarrhée. L’orme rouge ramollit également les selles, aidant ainsi à soulager la constipation.
Extrait de feuille d’artichaut
Un remède naturel plus récent à la liste des traitements du SCI, l’extrait de feuille d’artichaut (ALE) montre des promesses surprenantes.
Dans une méta-analyse de 2016, diverses études indiquent qu’il est efficace pour réduire les selles de la constipation et de la diarrhée régulières à « normales ».On pense que cela est dû à un certain composé antispasmodique appelé cynaropicrine.
Aloé Véra
Le jus d’aloe vera est souvent commercialisé comme un remède contre le SCI. Cependant, les recherches limitées qui existent sur le sujet sont contradictoires.
Certaines études ont montré qu’il n’avait aucun effet sur les symptômes du SCI. Au moins un essai clinique randomisé en double aveugle l’a trouvé efficace contre la constipation, mais pas contre les douleurs abdominales. Il y a encore beaucoup de débats et des recherches supplémentaires sont nécessaires.
L’aloe vera peut provoquer une baisse de la glycémie (hypoglycémie) et doit être utilisé avec prudence chez les personnes prenant des médicaments contre le diabète.
Herbes pour la constipation
Certaines herbes et préparations à base de plantes sont considérées comme efficaces dans le traitement de la constipation car elles ont un effet laxatif. Parmi eux:
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Amalaki est le fruit de l’arbre Amalaki que l’on trouve dans toute l’Asie et souvent utilisé en médecine ayurvédique. On pense qu’il affecte positivement la digestion globale et sert de laxatif.
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Le triphala est une préparation à base de plantes à base de fruits des arbres bibhataki, haritaki et amalaki. En plus de son effet laxatif, le Triphala est censé réduire les douleurs abdominales et les ballonnements.
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Les laxatifs stimulants à base de plantes contiennent des substances appelées anthraquinones qui sont utilisées comme laxatifs stimulants. Des exemples de ceux-ci incluent le séné, la cascara, la rhubarbe et la frangula.
Les laxatifs à base de plantes à base d’anthraquinone ne doivent pas être utilisés pendant plus de sept jours car leur utilisation prolongée peut augmenter le risque de toxicité hépatique et de dommages.
Herbes pour la diarrhée
Certaines herbes ont été associées à un apaisement des symptômes de la diarrhée. Parmi eux:
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On pense que la camomille, disponible sous forme de thé, de liquide ou de capsule, réduit l’inflammation et les spasmes silencieux dans l’intestin. La camomille ne convient pas aux personnes suivant un régime pauvre en FODMAP.
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Les thés aux feuilles de baies, y compris ceux à base de feuilles de myrtille, de mûre ou de framboise, contiennent des tanins qui peuvent diminuer l’inflammation et la sécrétion de fluides dans les intestins.
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