Connaître les plages d’hypertension et d’hypotension
Une tension artérielle anormale vous expose à plusieurs problèmes de santé graves, notamment une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral. Votre tension artérielle est une mesure de la force de votre sang lorsqu’il circule dans les artères de votre corps. Il est composé de deux chiffres : la pression artérielle systolique et la pression artérielle diastolique.
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Le premier nombre (en haut) d’une lecture de la tension artérielle
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La force exercée contre les parois de vos artères lorsque votre cœur bat
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Le deuxième nombre (en bas) dans une lecture de la pression artérielle
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La force exercée contre les parois de vos artères lorsque votre cœur est entre deux battements
L’hypertension artérielle est généralement plus préoccupante lorsqu’on parle de risques. On l’appelle aussi hypertension. Une pression artérielle basse est appelée hypotension.
Cet article explique comment une tension artérielle normale est mesurée, ce que cela signifie lorsque votre tension artérielle est trop basse ou trop élevée, comment les conditions de tension artérielle sont traitées et quand consulter un professionnel de la santé.
Quelle est la pression artérielle normale?
Une tension artérielle normale est une tension artérielle systolique inférieure à 120 signifie que votre tension artérielle systolique varie (en moyenne) de 120 à 129 millimètres de mercure (mmHg) et une tension artérielle diastolique inférieure à 80 mmHg.
L’American College of Cardiology (ACC) et l’American Heart Association (AHA) recommandent aux adultes de faire vérifier leur tension artérielle au moins une fois par an. Si un adulte présente un ou plusieurs facteurs de risque d’hypertension artérielle, par exemple des antécédents familiaux ou des antécédents de tabagisme, il doit subir un dépistage au moins deux fois par an.
Quelle est l’hypertension artérielle?
L’ACC et l’AHA reconnaissent plusieurs stades de l’hypertension.
Élevé
Une hypertension artérielle élevée signifie que votre tension artérielle systolique varie (en moyenne) de 120 à 129 mmHg et que votre tension artérielle diastolique est inférieure à 80 mmHg.
Si elle n’est pas traitée, une pression artérielle élevée vous expose à un risque de développer une hypertension de stade 1 ou de stade 2.
Étape 1
L’hypertension de stade 1 signifie que votre tension artérielle systolique se situe entre 130 et 139 mmHg ou que votre tension artérielle diastolique se situe entre 80 et 90 mmHg.
Étape 2
L’hypertension de stade 2 signifie que votre tension artérielle systolique est supérieure à 140 mmHg ou que votre tension artérielle diastolique est supérieure à 90 mmHg.
Crise d’hypertension
Si votre tension artérielle est supérieure à 180/120, cela est considéré comme une crise hypertensive et vous devez immédiatement consulter un médecin. Appelez le 911 si vous ressentez également des douleurs thoraciques, des maux de dos, un essoufflement, un engourdissement ou une faiblesse, des changements de vision ou des difficultés à parler.
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Comprendre la définition ACC/AHA
Il est important de mentionner que la définition de l’hypertension artérielle selon l’ACC/AHA diffère légèrement d’autres sociétés professionnelles, telles que la Société européenne de cardiologie et la Société européenne d’hypertension (ESC/ESH).
L’ESC/ESH définit l’hypertension artérielle comme une pression artérielle systolique supérieure ou égale à 140 mmHg ou une pression artérielle diastolique supérieure à 90 mmHg.
Les différences de définition sont basées sur les résultats de grandes études qui ont examiné le lien entre la pression artérielle et la survenue de crises cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux.
Symptômes et complications
L’hypertension est souvent qualifiée de « tueur silencieux » car elle ne provoque souvent aucun symptôme (quel que soit le stade) à moins que des complications dangereuses ne se développent. L’hypertension artérielle vous expose à d’autres affections graves telles que :
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Crise cardiaque ou insuffisance cardiaque, pouvant causer des douleurs thoraciques ou des difficultés respiratoires
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AVC, qui peut causer des maux de tête ou une vision floue
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Maladie rénale chronique et insuffisance rénale, qui peuvent entraîner des taux élevés de créatinine dans le sang ainsi qu’une augmentation des taux de globules blancs et rouges et de protéines dans l’urine.
| PRESSION ARTÉRIELLE | SYSTOLIQUE | ET/OU | DIASTOLIQUE |
|---|---|---|---|
| Normal | 90-120 | et | 60-80 |
| Élevé | 120-129 | et | 60-80 |
| Hypertension de stade 1 | 130-139 | ou | 80-89 |
| Hypertension de stade 2 | Au-dessus de 140 | ou | Au-dessus de 90 |
| Crise d’hypertension | Au-dessus de 180 | et/ou | Au-dessus de 120 |
| Hypotension | Moins de 90 | et | Moins de 60 ans |
Traiter l’hypertension artérielle
Le traitement de l’hypertension artérielle implique généralement une combinaison de changements de mode de vie et d’un ou plusieurs médicaments. Si vous souffrez d’hypertension artérielle élevée, les changements de mode de vie sont une étape de première intention pour éviter la progression vers une hypertension de stade 1 ou de stade 2.
Changements de style de vie
Les changements de mode de vie qui peuvent abaisser la tension artérielle comprennent :
- Restreindre le sel dans votre alimentation en évitant les aliments transformés et en mangeant des aliments frais
- Perdre du poids si vous êtes en surpoids ou obèse
- Pratiquer une activité physique régulière—au moins 30 minutes par jour, la plupart des jours de la semaine
- Limiter la consommation d’alcool
- Arrêter de fumer
Votre fournisseur de soins de santé peut également recommander le régime DASH (Approches diététiques pour arrêter l’hypertension), qui s’est avérée abaisser la tension artérielle. Ce régime est riche en fruits, légumes et grains entiers, et pauvre en viandes rouges et en sucreries.
Médicaments
Les médicaments, ainsi que les changements de mode de vie, sont souvent très efficaces pour abaisser la tension artérielle d’une personne.
Les médicaments utilisés pour l’hypertension artérielle peuvent être divisés en quatre catégories principales :
- Diurétiques thiazidiques
- Inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine (ECA)
- Bloqueurs de canaux calciques
- Bloqueurs des récepteurs de l’angiotensine (ARA)
Trouver le bon médicament (ou une combinaison de médicaments) pour votre hypertension artérielle nécessite souvent un processus d’essais et d’erreurs. Essayez de rester patient et de rester en contact étroit avec votre fournisseur de soins de santé pendant que votre régime est affiné.
Qu’est-ce qu’une pression sanguine basse?
Une pression artérielle basse, appelée hypotension, est définie comme une pression artérielle systolique inférieure à 90 mmHg. Il a plusieurs causes potentielles, telles que:
- Grossesse
- Affections cardiaques sous-jacentes
- Certains médicaments
- Déshydratation
- Choc dû à une infection (choc septique) ou à une réaction allergique (choc anaphylactique)
L’hypotension artérielle n’est généralement pas inquiétante, sauf si vous présentez des symptômes tels que des étourdissements, des étourdissements ou des évanouissements.
Selon la cause de votre hypotension artérielle, d’autres symptômes potentiels peuvent inclure :
- La nausée
- Vue trouble
- Peau froide et moite
- Fatigue
- Respiration rapide
- La soif
Traiter l’hypotension artérielle
Les traitements de l’hypotension artérielle consistent à s’attaquer à la cause sous-jacente.
Par exemple, si vous souffrez d’hypotension artérielle due à la déshydratation, le traitement consisterait à remplacer les liquides et les électrolytes.
Même si votre tension artérielle est normale, il est important d’adopter des habitudes de vie saines, les mêmes que vous adopteriez si votre tension artérielle était élevée. Encore une fois, certaines habitudes clés incluent la perte de poids (si vous êtes en surpoids ou obèse), faire de l’exercice tous les jours, réduire la consommation d’alcool et ne pas fumer.
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