Qu’est-ce qu’un crash de sucre dans le sang ?

Un crash de sucre dans le sang fait référence à une chute soudaine du taux de sucre dans le sang (glucose). Le corps réagit à la consommation de sucre en produisant et en libérant de l’insuline dans la circulation sanguine.

L’insuline est une hormone qui attire le glucose dans les cellules pour l’utiliser comme énergie et aide à maintenir le taux de sucre dans le sang dans la plage normale. Lorsqu’il y a trop d’insuline dans votre sang, votre glycémie peut chuter en dessous de la normale.

Un accident de sucre, également appelé hypoglycémie, est généralement caractérisé par une glycémie inférieure à 70 milligrammes par décilitre (mg/dL). Il est normal d’avoir des taux de sucre dans le sang variables tout au long de la journée, mais l’hypoglycémie peut entraîner de graves complications.

N’importe qui peut subir une chute de glycémie, mais c’est particulièrement fréquent chez les personnes atteintes de diabète, dont le corps peut ne pas produire suffisamment ou pas d’insuline.

L’hypoglycémie qui survient chez les personnes non diabétiques est appelée hypoglycémie non diabétique et il en existe deux types : l’hypoglycémie réactive et l’hypoglycémie à jeun. Ils peuvent être déclenchés par des médicaments, d’autres conditions médicales et des tumeurs.

Qu’est-ce qu’un crash de sucre dans le sang ?

Un crash de sucre dans le sang, ou hypoglycémie, survient lorsque la glycémie descend en dessous de 70 mg/dL. Un faible taux de sucre dans le sang déclenche la libération d’épinéphrine, également connue sous le nom d’adrénaline, l’hormone de combat ou de fuite. C’est ce qui peut causer les symptômes de l’hypoglycémie.

Symptômes

Chaque personne peut réagir différemment à l’hypoglycémie. Les symptômes de l’effondrement de la glycémie peuvent être légers à graves et comprennent les suivants :

• Tremblement
• Nervosité ou anxiété
• Transpiration, frissons et moiteur
• Irritabilité ou impatience
• Confusion
• Rythme cardiaque rapide (tachycardie)
• Étourdissements ou vertiges
• Faim
• La nausée
• Couleur drainant de la peau (pâleur)
• Envie de dormir
• Faiblesse ou manque d’énergie
• Vision floue ou altérée
• Fourmillements ou engourdissements dans les lèvres, la langue ou les joues
• Maux de tête
• Problèmes de coordination, maladresse
• Cauchemars ou cris pendant le sommeil
• Saisies

Si votre taux de sucre dans le sang est bas et continue de baisser, votre cerveau ne reçoit pas assez de glucose et cesse de fonctionner comme il le devrait. Cela peut entraîner une vision floue, des difficultés de concentration, de la confusion, des troubles de l’élocution, des engourdissements et de la somnolence.

Si la glycémie reste basse trop longtemps, privant le cerveau de glucose, cela peut entraîner des convulsions, le coma et très rarement la mort.

Accident de sucre dans le sang diabétique

Les personnes atteintes de diabète doivent vérifier souvent leur glycémie et adopter des habitudes saines pour contrôler leur glycémie. Malheureusement, les chutes de glycémie peuvent survenir pour des raisons indépendantes de votre volonté.

Causes

L’hypoglycémie est courante chez les personnes atteintes de diabète de type 1, mais elle peut également survenir chez les personnes atteintes de diabète de type 2 qui prennent de l’insuline ou certains médicaments. La personne moyenne atteinte de diabète de type 1 peut connaître jusqu’à deux épisodes symptomatiques d’hypoglycémie légère par semaine.

Les causes courantes des chutes de glycémie chez les personnes atteintes de diabète comprennent une trop grande quantité d’insuline ou une alimentation déséquilibrée :

• Étant donné que les médicaments contre le diabète sont pris pour abaisser la glycémie, ils peuvent trop abaisser la glycémie et entraîner une hypoglycémie. L’injection accidentelle du mauvais type d’insuline ou l’injection directe dans le muscle (au lieu de juste sous la peau) peut également provoquer une hypoglycémie.
• Si une personne diabétique ne mange pas suffisamment de nourriture ou réduit considérablement son apport en glucose, les niveaux chuteront. Pas assez de glucides ou manger des aliments contenant moins de glucides que d’habitude sans réduire la quantité d’insuline prise peut contribuer à l’hypoglycémie. Le moment de l’insuline selon que vos glucides proviennent de liquides ou de solides peut également affecter la glycémie. Les liquides sont absorbés beaucoup plus rapidement que les solides, il peut donc être difficile de régler la dose d’insuline en fonction de l’absorption du glucose contenu dans les aliments. La composition du repas – la quantité de graisses, de protéines et de fibres – peut également affecter l’absorption des glucides.

Traitement

Le traitement principal pour un accident de sucre léger est la règle des 15-15. Il aide à augmenter lentement le taux de sucre dans le sang.

Ce n’est jamais une bonne idée de commencer à se gaver de sucre pour augmenter le taux de sucre dans le sang. Cela peut se retourner contre vous en provoquant une augmentation de la glycémie. Au lieu de cela, selon la règle des 15-15, vous devriez manger 15 grammes de glucides pour augmenter votre glycémie et vérifier votre glycémie 15 minutes après. S’il est toujours inférieur à 70 mg/dL, prenez une autre portion.

Les aliments ou suppléments contenant 15 mg de glucides comprennent :

• Comprimés de glucose
• Tube de gel
• 1/2 tasse de jus ou de soda ordinaire
• 1 cuillère à soupe de sucre, de miel ou de sirop de maïs
• Bonbons durs, bonbons à la gelée ou bonbons (vérifiez l’étiquette des aliments pour savoir combien en consommer)

Les glucides complexes ou les aliments qui contiennent des graisses ainsi que des glucides (comme le chocolat) peuvent ralentir l’absorption du glucose et ne doivent pas être utilisés pour traiter une dépression d’urgence.

La prévention

La surveillance de votre glycémie est la méthode éprouvée pour prévenir l’hypoglycémie. Plus une personne contrôle sa glycémie, plus son risque d’hypoglycémie est faible. C’est parce que vous pouvez voir quand le taux de sucre dans le sang baisse et le traiter avant qu’il ne devienne trop bas.

Si vous êtes diabétique, vérifiez votre glycémie aux moments suivants :

• Avant et après les repas
• Avant et après l’exercice (ou pendant, s’il s’agit d’une séance longue ou intense)
• Avant d’aller au lit
• Au milieu de la nuit après un exercice intense

Vous devriez vérifier votre glycémie plus souvent si vous avez apporté certains changements, comme une nouvelle routine d’insuline, un horaire de travail différent, une augmentation de l’activité physique ou un voyage à travers les fuseaux horaires.

Il y a d’autres choses que vous pouvez faire pour éviter une chute de glycémie si vous souffrez de diabète, notamment :

• Manger équilibré
• Éviter les aliments et les boissons sucrés en dehors des repas
• Manger de petites portions
• Éviter de restreindre ou de supprimer des groupes d’aliments complets
• Planifier à l’avance
• Tenir votre fournisseur de soins de santé au courant

Accident glycémique non diabétique

Les accidents glycémiques non diabétiques sont considérés comme beaucoup plus rares que les accidents glycémiques diabétiques. Ils peuvent survenir pour diverses raisons.

Causes

Il existe deux types d’hypoglycémie non diabétique : l’hypoglycémie réactive et l’hypoglycémie à jeun. L’hypoglycémie réactive, également appelée hypoglycémie postprandiale, survient après un repas, généralement quelques heures plus tard.

Les causes possibles d’hypoglycémie réactive comprennent :

• Prédiabète ou risque élevé de diabète

• Chirurgie de l’estomac, qui peut faire passer les aliments trop rapidement dans l’intestin grêle
• Carences enzymatiques rares qui empêchent votre corps de décomposer les aliments

D’autre part, l’hypoglycémie à jeun peut être causée par :

• Certains médicaments, tels que les salicylates (y compris l’aspirine), les sulfamides (un antibiotique), la pentamidine (pour traiter un type grave de pneumonie) et la quinine (pour traiter le paludisme)
• Alcool, en particulier avec la consommation excessive d’alcool
• Maladies graves, telles que celles affectant le foie, le cœur ou les reins
• Faibles niveaux de certaines hormones, telles que le cortisol, l’hormone de croissance, le glucagon ou l’épinéphrine
• Tumeurs, comme une tumeur dans le pancréas, qui produit de l’insuline

Une autre cause rare est le syndrome de dumping, qui fait que le corps libère un excès d’insuline après avoir mangé un repas riche en glucides.

Traitement

Pour les personnes non diabétiques, le traitement dépend de la cause de l’hypoglycémie. Par exemple, si vous avez une tumeur qui cause votre hypoglycémie, vous pourriez avoir besoin d’une intervention chirurgicale. Si les médicaments en sont la cause, vous devez passer à différents médicaments. Pour traiter vos symptômes immédiatement, mangez ou buvez 15 grammes de glucides.

Un épisode d’hypoglycémie réactive peut être un signe que la personne a ou peut développer un diabète. Vous devriez en discuter avec votre fournisseur de soins de santé pour déterminer vos prochaines étapes.

La prévention

En apportant de petits ajustements à votre alimentation, vous pouvez aider à éviter l’hypoglycémie. Ces changements incluent une alimentation équilibrée, une consommation de moins de sucre et de glucides et une consommation de protéines et de fibres.

Un autre conseil de prévention consiste à emporter avec vous une collation qui peut être utilisée pour augmenter votre glycémie. Ces collations peuvent inclure une poignée de noix, un œuf dur ou du maïs soufflé à l’air.

Conseils pour maintenir la glycémie stable

La meilleure façon de répondre à vos préoccupations et besoins personnels est de discuter de votre alimentation, de vos médicaments et de votre mode de vie avec votre équipe de soins. Ils peuvent diagnostiquer toute affection sous-jacente, ajuster ou modifier vos médicaments et vous conseiller sur les meilleures façons de prévenir l’hypoglycémie.

Les conseils qui s’appliquent à tous les niveaux pour maintenir la glycémie stable comprennent :

• Manger équilibré
• Suivi des aliments et des symptômes
• Rester actif
• Réduire le stress
• Aborder les conditions sous-jacentes
• Tester régulièrement la glycémie
• Parler des préoccupations avec l’équipe de soins de santé
• Rester hydraté
• Planification des repas
• Dormir suffisamment

Les personnes atteintes de diabète peuvent être confrontées à plus de défis lors de la gestion de la glycémie, mais il est possible de rester en bonne santé.

Sommaire

Les personnes atteintes de diabète et celles qui n’en ont pas peuvent toutes deux subir des crises de sucre, mais pour des raisons différentes. La surveillance de votre glycémie est votre meilleur pari pour prévenir un accident de sucre si vous avez reçu un diagnostic de diabète. Si vous n’êtes pas diabétique, parlez à votre professionnel de la santé pour savoir ce qui peut être à l’origine de votre chute de sucre et quels changements vous devez apporter.

Que vous ayez un diagnostic de diabète ou non, l’équilibre est la clé. Il est important de noter que l’équilibre d’une personne n’est pas le même que celui de l’autre, donc travailler avec votre équipe de soins pour trouver le bon équilibre pour vous vous aidera à maintenir votre glycémie stable et à savoir quoi faire pour résoudre les problèmes qui surviennent. en haut. Bien que les chutes de glycémie soient possibles, elles peuvent être évitées grâce à un mode de vie sain et à l’aide de votre fournisseur de soins de santé.