Qu’est-ce que l’huile de ricin ?

L’huile de ricin est un remède naturel dérivé de la graine de ricin, connue sous le nom de Ricinus communis. Le composant principal de l’huile de ricin est ricinoléique acide, un type d’acide gras qui possède des propriétés anti-inflammatoires.

Longtemps utilisée en médecine traditionnelle, l’huile de ricin est parfois prise par voie orale comme laxatif, utilisée par voie topique pour stimuler la pousse des cheveux, ou appliquée comme lubrifiant cutané. Certaines personnes utilisent l’huile de ricin pour déclencher le travail pendant la grossesse ou pour soulager l’arthrite.

Aussi excitantes que puissent paraître ces perspectives, gardez à l’esprit que la science a encore un long chemin à parcourir pour vérifier les avantages de l’huile de ricin. Vous devriez toujours consulter un fournisseur de soins de santé avant de l’utiliser.

Cet article explique les avantages étendus et prétendus de l’huile de ricin. Il décrit également ses effets secondaires possibles et pourquoi il est si important de ne l’utiliser qu’après avoir consulté votre fournisseur de soins de santé.

A quoi sert l’huile de ricin ?

La recherche sur les avantages potentiels de l’huile de ricin est limitée. De plus, les résultats des études concernant ses effets sur la santé ont été incohérents.

Voici ce que l’on sait à ce jour sur certaines des utilisations les plus populaires de l’huile de ricin :

La main d’oeuvre

On prétend depuis longtemps que l’huile de ricin peut provoquer le travail. Mais les études portant sur cet effet ont donné des résultats mitigés. Une petite étude publiée en 2006 a montré que les femmes enceintes à terme avaient un taux de travail accru dans les 24 heures suivant l’ingestion de l’huile. Cependant, les auteurs de l’étude ont recommandé une enquête plus approfondie pour confirmer le bénéfice.

Des études ultérieures ont impliqué des groupes plus importants de femmes. Une étude de 2009 a porté sur 612 femmes dont la grossesse a duré plus de 40 semaines. Parmi ces femmes, 205 ont reçu de l’huile de ricin pour le déclenchement du travail. Les auteurs de l’étude ont découvert que le délai jusqu’à la naissance n’était pas significativement différent entre celles qui prenaient de l’huile et celles qui n’en prenaient pas.

Laxatif

La façon la plus courante d’utiliser l’huile de ricin comme laxatif est de la prendre par voie orale. (Préparez-vous à son goût désagréable, qui pourrait être décrit comme du savon moisi.)

Si vous ne suivez pas les instructions de votre fournisseur de soins de santé, suivez les instructions sur l’étiquette du flacon. Et utilisez une cuillère spécialement marquée pour mesurer chaque dose.

Un pack d’huile de ricin peut fonctionner comme une alternative à la constipation. Dans une étude de 2011, des patients plus âgés souffrant de constipation ont trouvé un soulagement des symptômes (tels que l’effort) après sept jours de traitement.

Créés en imbibant un chiffon d’huile de ricin puis placés sur la peau, les packs d’huile de ricin sont également censés améliorer la circulation et favoriser la guérison des tissus et des organes sous la peau.

Certains praticiens de médecine alternative utilisent des packs d’huile de ricin pour améliorer la fonction hépatique, soulager la douleur, réduire l’inflammation et améliorer la digestion.

Cheveux

À ce jour, rien ne prouve que l’huile de ricin puisse stimuler la croissance des cheveux. Cependant, des recherches préliminaires publiées dans le Journal of Cosmetic Science en 2003 indiquent que l’huile de ricin peut améliorer l’apparence des cheveux en augmentant leur éclat.

En effet, certaines personnes utilisent l’huile de ricin comme après-shampooing. D’autres l’utilisent pour prévenir ou traiter les pellicules.

Arthrite

Prendre un supplément d’huile de ricin peut être bénéfique pour les personnes souffrant d’arthrose du genou, suggère une étude de 2009 de Phytotherapy Research.

Pendant quatre semaines, 50 hommes et femmes souffrant d’arthrose du genou (âgés de 40 ans et plus) ont pris des gélules contenant de l’huile de ricin ou du diclofénac sodique (un anti-inflammatoire non stéroïdien) trois fois par jour pendant quatre semaines.

Les résultats ont indiqué que les deux traitements étaient efficaces pour soulager la douleur associée à l’arthrose. Dans le groupe diclofénac sodique, 90 % (45 participants) ont montré une amélioration significative des niveaux de douleur ; dans le groupe huile de ricin, 92% (46 participants) ont montré une amélioration significative.

Les auteurs de l’étude notent que les résultats sont importants car aucun effet secondaire n’a été associé à l’utilisation d’huile de ricin. La même chose n’était pas vraie avec le diclofénac sodique : environ 20 % des patients se sont plaints d’une légère gastrite et 4 % se sont plaints d’éruptions cutanées.

Santé de la peau

De nombreuses personnes utilisent l’huile de ricin comme hydratant pour réduire les rides et améliorer la qualité de la peau.

Alors que d’autres huiles végétales (telles que l’huile d’argan et l’huile d’avocat) ont été étudiées pour ces avantages, l’huile de ricin ne l’a pas été. Certaines personnes pensent que, puisque d’autres huiles végétales améliorent la santé de la peau, l’huile de ricin devrait également pouvoir le faire.

Aussi logique que cette théorie puisse paraître, elle n’a pas été confirmée par des preuves scientifiques.

Autres utilisations

En plus des utilisations étudiées de l’huile de ricin, le produit est largement utilisé pour d’autres avantages supposés. Les partisans affirment que l’huile de ricin peut traiter diverses affections, notamment :

• Acné
• Pied d’athlète
• Crampes menstruelles
• Migraine
• Sclérose en plaque
• la maladie de Parkinson
• Teigne
• Coup de soleil
• Les infections à levures

N’oubliez pas qu’il n’y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour savoir si l’huile de ricin est sûre ou efficace pour le traitement de l’une de ces conditions.

Les effets secondaires possibles

Selon les National Institutes of Health (NIH), avaler trop d’huile de ricin peut être nocif. L’huile de ricin peut provoquer une perte de liquide et de potassium dans le corps lorsqu’elle est utilisée pendant plus d’une semaine ou à des doses de plus de 15 à 60 millilitres par jour. (Pour mettre ces chiffres en perspective, 15 millilitres équivalent à environ 3 cuillères à café.)

Les signes de « surdosage » d’huile de ricin qui justifient une attention médicale immédiate comprennent :

• Crampes abdominales
• La diarrhée
• Vertiges
• Évanouissement
• Hallucinations
• La nausée
• Essoufflement et douleur thoracique
• Serrement de la gorge

Certaines personnes développent une éruption cutanée lors de l’utilisation d’huile de ricin sur la peau. De plus, il existe des preuves limitées que l’utilisation d’huile de ricin sur les cheveux peut être dangereuse.

Une étude a découvert une affection capillaire rare appelée « feutrage aigu des cheveux », où les cheveux deviennent durs, tordus et emmêlés. Ces symptômes sont apparus suite à l’utilisation d’huile de ricin pour la première fois par des individus en bonne santé.

Les femmes enceintes devraient consulter leur fournisseur de soins de santé avant de consommer de l’huile de ricin. Les parents d’enfants doivent consulter leur pédiatre avant de donner de l’huile de ricin à leur enfant.

Posologie et préparation

Il n’y a pas de recommandations officielles pour le bon dosage de l’huile de ricin. Certaines marques en vente libre recommandent de prendre 15 millilitres par jour si vous l’utilisez comme laxatif. Mais ce dosage peut être trop fort pour un adulte, sans parler d’un enfant.

Étant donné que les effets secondaires peuvent vous mettre à l’écart, il est logique de demander conseil à votre fournisseur de soins de santé avant de prendre même une petite dose d’huile de ricin. Et il y a toujours la possibilité que l’huile puisse interagir avec d’autres médicaments que vous prenez.

Ce qu’il faut chercher

L’huile de ricin peut être trouvée dans les pharmacies, les magasins d’aliments naturels et les magasins spécialisés dans les compléments alimentaires. Et comme la plupart des produits, l’huile de ricin peut être achetée en ligne.

Choisir la meilleure huile de ricin est important. Les experts vous recommandent de rechercher une marque réputée et, si possible, d’acheter auprès d’un vendeur familier tel que votre pharmacie locale.

Pour obtenir un produit pur, essayez de choisir une huile de ricin bio. Et lisez attentivement l’étiquette. Les ingrédients ajoutés, tels que le parfum ou les huiles moins chères, peuvent provoquer une irritation de la peau.

Certaines personnes préfèrent l’huile de ricin pressée à froid car les propriétés naturelles de l’huile restent intactes. L’huile de ricin non raffinée est également disponible pour ceux qui préfèrent encore moins de traitement.

Conservez l’huile de ricin dans un endroit frais et sombre, à l’abri du soleil. S’il commence à sentir mauvais, il a mal tourné et doit être jeté.

Le facteur ricine

La ricine est une toxine puissante dérivée d’une partie de la purée de déchets produite lorsque les haricots de la plante de ricin sont transformés pour faire de l’huile de ricin. La ricine est contenue dans la coque de la fève, qui est jetée dans le processus de fabrication de l’huile. Cela signifie qu’il ne fait pas son chemin dans le produit final.

Ricin a fait l’actualité lorsque des lettres contenant la toxine ont été envoyées aux membres du Congrès et de la Maison Blanche en 2018. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), une exposition non intentionnelle à la ricine est hautement improbable, sauf par ingestion de graines de ricin. Cependant, si vous suspectez une exposition à la ricine, l’agence vous recommande de consulter immédiatement un médecin.

Résumé

De nombreuses personnes associent l’huile de ricin à un remède contre la constipation, mais elle a d’autres utilisations potentielles, telles que le déclenchement du travail, le soulagement des douleurs arthritiques et l’amélioration de la peau. Cependant, la plupart de ses avantages revendiqués ne sont pas étayés par beaucoup de preuves.

Les suppléments d’huile de ricin peuvent provoquer des effets secondaires tels que diarrhée, crampes abdominales, nausées et même évanouissements et hallucinations. L’utilisation topique peut déclencher une éruption cutanée. Ne l’utilisez pas si vous êtes enceinte ou ne le donnez pas à un enfant sans consulter au préalable un professionnel de la santé.