Pourquoi la fibromyalgie ou l’EM/SFC peuvent aggraver les douleurs menstruelles

Avez-vous des problèmes de règles, comme des crampes douloureuses ? Si tel est le cas, ils pourraient être liés, directement ou indirectement, à votre fibromyalgie (FMS) ou à votre syndrome de fatigue chronique (ME/CFS).

Pour les femmes atteintes de ces conditions et d’autres qui y sont liées, les crampes menstruelles douloureuses sont assez courantes. Le terme médical pour ces crampes douloureuses est la dysménorrhée.

Nous ne savons pas exactement pourquoi la dysménorrhée est plus fréquente avec le SFM et l’EM/SFC que chez ceux qui n’en souffrent pas, mais certains chercheurs pensent que ces trois conditions, ainsi que plusieurs autres, font toutes partie de la même « famille » de maladies, appelées syndromes de sensibilité centrale (SSC).

On pense que tous les CSS partagent un mécanisme sous-jacent commun, ce qui rend plus probable que quelqu’un qui en possède un en développe d’autres. La qualité déterminante d’un CSS est un système nerveux qui est devenu sensibilisé à certains types de stimuli, tels que le toucher, au point qu’il identifie à tort ces stimuli comme dangereux ou dommageables pour votre corps et réagit comme s’il était menacé.

Même s’ils sont liés, il est toujours important pour vous de faire diagnostiquer chacun d’entre eux, afin que vous puissiez travailler à un traitement et à une gestion appropriés.

Qu’est-ce que la dysménorrhée ?

Alors que la dysménorrhée est particulièrement fréquente chez les femmes atteintes du SFM et de l’EM/SFC, elle peut arriver à toute personne ayant des règles. Les crampes de la dysménorrhée peuvent être sourdes ou lancinantes et sont généralement centrées dans le bas-ventre. Ils peuvent également vous causer des douleurs dans le bas du dos, et certaines femmes ont également des douleurs qui irradient dans leurs cuisses.

La douleur de la dysménorrhée peut aller de légèrement inconfortable à sévère et débilitante. Pour certaines personnes, cela peut perturber considérablement la vie pendant quelques jours par mois.

Le type de dysménorrhée qui a été lié au FMS et à l’EM/SFC est appelé « dysménorrhée primaire », ce qui signifie qu’il n’est pas dû à une autre affection sous-jacente. Si les crampes sont causées par une affection telle que l’endométriose, une infection ou la présence de fibromes, on parle de « dysménorrhée secondaire ».

Cependant, comme le FMS et l’EM/SFC peuvent tous les deux amplifier votre douleur, appelée hyperalgésie, il est possible que vos règles douloureuses soient simplement des crampes normales qui sont fondamentalement exagérées par le système de réponse à la douleur de votre corps. Si tel est le cas, les traitements qui calment vos symptômes du SFM ou de l’EM/SFC peuvent également aider à atténuer ce problème de règles.

Options de traitement à domicile pour la dysménorrhée

Souvent, il est possible de prendre soin de la dysménorrhée par vous-même. Les traitements à domicile peuvent inclure :

• Médicaments anti-inflammatoires (AINS), tels que Motrin (ibuprofène) ou Aleve (naproxène)
• Tylenol (acétaminophène)
• Un coussin chauffant sur l’abdomen ou le bas du dos
• Un bain chaud, éventuellement avec des sels d’Epsom
• Réduire le stress
• Éviter la caféine pendant vos règles

• Éviter l’alcool pendant vos règles

• Ne pas fumer de cigarettes pendant vos règles

• Augmentation de l’activité physique pendant vos règles (ce qui peut être problématique pour nous, en particulier ceux atteints d’EM/SFC)
• Des données scientifiques limitées montrent que la vitamine B1, les acides gras oméga 3 et les suppléments de magnésium peuvent être efficaces

N’oubliez pas de vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé et de votre pharmacien avant de commencer des suppléments ou des remèdes à base de plantes. Cela vous aidera à vous assurer que vous ne prenez pas quelque chose qui mettra votre santé en danger ou interagira mal avec d’autres médicaments que vous prenez. (Oui, même les traitements « naturels » peuvent provoquer des effets secondaires et des interactions indésirables.)

Traitements médicaux de la dysménorrhée

Si les remèdes maison standard ne vous soulagent pas suffisamment, il est temps de parler de vos symptômes à votre professionnel de la santé.

L’un des traitements les plus courants pour les crampes menstruelles est la pilule contraceptive ou d’autres méthodes contraceptives sur ordonnance qui utilisent des hormones. Ces médicaments modifient les niveaux d’hormones et peuvent atténuer les symptômes causés par les fluctuations hormonales normales. (Bien sûr, ce n’est une option que pour les femmes qui ne sont pas enceintes ou qui essaient de le devenir.)

Cependant, certaines méthodes contraceptives sont plus efficaces que d’autres contre la dysménorrhée. Par conséquent, même si vous prenez déjà la pilule, assurez-vous de demander à votre fournisseur de soins de santé si c’est la meilleure pour gérer ce symptôme particulier.

Obtenez plus d’informations sur le contrôle des naissances comme option de traitement dans cet article de Verywell.com Experte en contraception Dawn Stacey : La pilule peut-elle traiter la dysménorrhée ?

Votre professionnel de la santé peut également vous prescrire des antidépresseurs, des AINS sur ordonnance ou d’autres analgésiques tels que les opiacés (pour une courte période).

Certaines recherches montrent que l’acupuncture peut également être utile.

Lorsqu’il envisage des traitements, votre professionnel de la santé peut vouloir vérifier si vos symptômes de FMS ou d’EM/SFC semblent être liés à votre cycle menstruel et si vos règles ont changé après le début du FMS ou de l’EM/SFC. Cela n’arrive pas à toutes les femmes atteintes de ces conditions, mais c’est assez courant pour justifier un regard. Vous voudrez peut-être tenir un journal ou un journal des symptômes pour suivre vos symptômes et rechercher toute corrélation entre les mauvais jours et votre cycle.

Il est important de se rappeler que même si la dysménorrhée peut être liée au SFM et à l’EM/SFC, il s’agit d’une affection distincte qui doit être gérée séparément. Cependant, certains traitements peuvent avoir une valeur croisée pour vos diverses conditions. Ceux-ci incluent les analgésiques, les antidépresseurs, le soulagement du stress, les suppléments et l’acupuncture.

La dysménorrhée n’est pas le seul problème menstruel auquel les personnes atteintes de ces conditions peuvent être confrontées. En fait, de multiples problèmes liés aux hormones féminines sont plus fréquents aux côtés du FMS et de l’EM/SFC que dans la population générale.