Oui, la politique peut faire battre votre cœur

Ce n’est un secret pour personne que le stress peut se manifester physiquement de différentes manières et peut même affecter votre santé cardiaque.Mais selon une nouvelle étude, des événements sociopolitiques majeurs comme une élection peuvent même faire battre votre cœur à un rythme irrégulier.

Des chercheurs de l’Université de Caroline du Nord ont examiné des incidents d’arythmie chez plus de 2 436 patients dans l’État au cours des six semaines précédant et suivant l’élection présidentielle américaine de 2016.L’arythmie cardiaque est causée par une perturbation du système électrique du cœur, rendant les battements cardiaques d’une personne trop rapides, trop lents ou à un rythme irrégulier.

Les chercheurs ont découvert que les incidents d’arythmie étaient plus élevés pendant cette période en Caroline du Nord, qui est un État swing fortement ciblé lors des élections. Plus de 600 patients ont eu plus de 2 500 incidents d’arythmie avant et pendant les élections. Il s’agit d’une augmentation de 77 % par rapport à la période de contrôle.

Les patients qui étaient déjà sensibles aux problèmes cardiovasculaires présentaient également des taux d’arythmie plus élevés. L’étude a été publiée dans le Journal of the American Heart Association fin mai.

« Même si nous connaissons ce type de stress et le reconnaissons, nous ne comprenons souvent pas pleinement la gravité de son impact sur notre santé », a déclaré à Verywell Rashmi Parmar, MD, psychiatre de la psychiatrie communautaire. « Nous avons tous ressenti le stress de l’élection présidentielle de 2020, qui s’est tenue au milieu de l’incertitude économique, de l’isolement social et des bouleversements que la pandémie a apportés dans nos vies au cours de la dernière année. »

Nikhil Warrier, MD, électrophysiologiste cardiaque et directeur médical de l’électrophysiologie au MemorialCare Heart & Vascular Institute de l’Orange Coast Medical Center, a déclaré à Verywell que des recherches antérieures étayaient cette relation entre le stress et les problèmes cardiovasculaires. « Cela étant dit encore une fois, sur la base de la conception de l’étude elle-même, ce sont des études d’observation, donc [they] ne peut pas en quelque sorte utiliser la cause et l’effet pour essayer de lier ces deux choses », dit-il.

Lien entre le stress et les problèmes cardiovasculaires

Des recherches antérieures indiquent que le stress lors d’événements qui passionnent les gens peut augmenter le risque d’incidents cardiovasculaires.

Warrier cite une étude publiée en 2008 dans le New England Journal of Medicine qui a examiné les événements cardiovasculaires pendant la Coupe du monde. Les chercheurs ont découvert que les habitants de Munich, en Allemagne, avaient plus de problèmes de santé cardiaque lorsque l’équipe de football allemande disputait des matchs dans le tournoi.« Lorsque les Allemands jouaient à la Coupe du monde, cela était associé à un risque accru de syndromes coronariens aigus et d’arythmies cardiaques, ou du moins à leur incidence », explique Warrier.

Les conditions liées au stress comme le trouble de stress post-traumatique peuvent également jouer un rôle en contribuant aux problèmes cardiovasculaires. Une étude de 2019 publiée dans le BMJ a révélé que les personnes souffrant de troubles liés au stress couraient un risque élevé de développer différentes maladies cardiovasculaires. « Les risques relatifs excessifs d’autres maladies cardiovasculaires étudiées étaient plus prononcés au cours de la première année après le diagnostic d’un trouble lié au stress qu’au-delà », ont écrit les chercheurs.

Ce que vous devez faire si vous souffrez d’arythmie

L’arythmie peut être gérée. Les médecins peuvent prescrire des médicaments, un défibrillateur cardioverteur implantable (DCI) ou un stimulateur cardiaque, ou parfois une intervention chirurgicale pour aider une personne à retrouver une fréquence cardiaque normale.

Bien que l’arythmie puisse être contrôlée, Warrier recommande aux gens de prendre des mesures pour adopter un mode de vie sain et de trouver des moyens de se détendre afin de prévenir complètement les problèmes cardiovasculaires.

« [There are] ce que nous pouvons faire pour prévenir les problèmes cardiovasculaires, [like] faire de l’exercice, mener une vie saine, que ce soit un régime, de l’exercice, de la méditation, du yoga, des choses pour déstresser notre vie de toutes les manières possibles », ajoute Warrier.

Quand devriez-vous consulter un médecin

Si vous présentez des symptômes d’arythmie ou d’une autre maladie cardiovasculaire, qu’ils soient ou non dus au stress d’un événement sociopolitique, Warrier dit que vous devriez consulter un médecin. Il ajoute qu’il peut être particulièrement important de vérifier cela si vous avez des problèmes cardiovasculaires préexistants.

« Quand les gens ont commencé à avoir des manifestations cardiaques telles que « Je ressens des battements cardiaques irréguliers, des battements cardiaques rapides, [and] se sentir faible », ce sont les choses qui justifient en quelque sorte une évaluation supplémentaire de la part d’un spécialiste », dit-il.

Prendre soin de sa santé mentale pendant les périodes de stress

Des recherches antérieures ont révélé que les élections peuvent affecter la santé mentale des gens en fonction du résultat. Une étude de janvier 2021 publiée dans le Journal of General Internal Medicine, par exemple, a révélé que les épisodes de dépression étaient plus élevés dans les États gagnés par les démocrates après les élections de 2016.Il est particulièrement important de prendre soin de votre santé mentale pendant ces périodes.

Parmar dit que même si des événements comme ceux-ci peuvent être accablants, « il existe des moyens de faire face à de tels événements sociopolitiques afin d’atténuer leur coup sur notre psychisme et notre santé en général ». Elle suggère de commencer par limiter votre exposition à l’actualité.

« Limitez votre consommation d’actualités ou la couverture des médias sociaux d’événements stressants », dit Parmar. « Si vous ne pouvez pas abandonner complètement les actualités, planifiez une durée définie dans votre journée pour parcourir les actualités, puis restez strictement à l’écart pour le reste de la journée. Il existe plusieurs applications téléphoniques qui vous aideront à bloquer les sites Web d’actualités ou applications sur vos appareils. »

Accepter que des événements sociopolitiques surgissent inévitablement aide également, selon Parmar. « Sachez que le stress sociopolitique va faire partie de notre vie de temps en temps, que cela nous plaise ou non », dit-elle. « C’est quelque peu réconfortant de savoir que vous n’êtes pas seul à ressentir cela, probablement tout le monde autour de vous traverse le même type de stress. »

Parmar recommande également d’apprendre à demander de l’aide lorsque des moments stressants vous submergent. « Vous pourriez être aux prises avec des symptômes de dépression, d’anxiété, d’incapacité à vous concentrer et de colère qui peuvent affecter votre fonctionnement à la maison et au travail », dit-elle. « Si vous avez l’impression que les choses deviennent incontrôlables, contactez votre médecin de soins primaires ou un professionnel de la santé mentale pour obtenir une aide supplémentaire. »