Lorsque vous souffrez de dépression clinique après une fausse couche

La recherche montre de plus en plus que la dépression et l’anxiété sont courantes chez les deux partenaires après une fausse couche ou une perte de grossesse ultérieure. Ce n’est probablement pas une surprise pour quiconque a subi une perte de grossesse. Mais où est la frontière entre le deuil normal et la dépression clinique ? Cela peut être une question plus difficile.

Symptômes de la dépression

Selon l’Institut national de la santé mentale, les symptômes de la dépression sont les suivants :

• Sentiments persistants de tristesse, de vide, de désespoir, de culpabilité ou d’impuissance
• Irritabilité ou agitation
• Perte d’intérêt pour les activités autrefois agréables
• Fatigue et faible énergie
• Problèmes de concentration et de prise de décision
• Perturbations de sommeil
• Changements d’appétit
• Pensées suicidaires
• Douleurs persistantes ou problèmes digestifs qui ne répondent pas au traitement

Bien sûr, en regardant cette liste, presque toutes les femmes qui ont été dévastées par une fausse couche ont probablement eu au moins quelques-uns de ces symptômes. Mais cela ne signifie pas que la majorité des femmes devraient être diagnostiquées avec une dépression clinique – la réponse normale au deuil peut être presque identique à la dépression, en particulier pour un observateur extérieur.

Deuil ou dépression ?

Il est impossible pour un observateur extérieur de tracer une ligne générale dans le sable sur ce qu’est le chagrin et ce qu’est la dépression pour une personne en particulier. Les chercheurs qui ont étudié le deuil post-fausse couche n’ont pas établi de lignes directrices sur la façon de différencier le deuil de la dépression. Un facteur pourrait être la durée pendant laquelle les symptômes durent, mais il n’y a pas de limite de temps pour ce qui est et n’est pas normal pour le deuil.

Il n’y a pas de point de consigne lorsque vous êtes « censé » avoir fait face au deuil de votre fausse couche, et pour de nombreuses personnes, il s’agit généralement d’un processus qui dure toute la vie. Un deuil prolongé ne signifie pas nécessairement que vous avez besoin d’une évaluation de la dépression.

Le meilleur indicateur serait peut-être vos sentiments sur la façon dont votre chagrin et votre tristesse affectent votre vie quotidienne. Même si vous n’avez peut-être même pas envie de vous lever le matin juste après votre perte, avec le temps, vous devriez commencer à sentir que vous pouvez fonctionner, rire aux blagues, manger et dormir normalement et profiter de vos activités préférées, même si vous êtes toujours profondément bouleversée par la fausse couche. Si vous ne sentez pas que vous commencez à être capable de faire face, vous pourriez souffrir de dépression.

Si vous avez le sentiment que vous pourriez être déprimé ou si vous pensez qu’il pourrait vous être utile de demander de l’aide, parlez-en à quelqu’un. Vous pouvez consulter un conseiller en deuil, un thérapeute familial, un psychologue ou un professionnel de la santé de confiance pour obtenir des conseils. Chacune de ces personnes devrait être en mesure de vous orienter dans la bonne direction pour obtenir de l’aide. Et si vous vous sentez du tout suicidaire, demandez de l’aide immédiatement.

N’oubliez pas que même si vous souffrez d’une dépression clinique, le traitement n’est pas nécessairement égal aux médicaments. Les médicaments sont une option parfaitement valable, mais d’autres peuvent inclure la participation à un groupe de soutien, la participation à des conseils par vous-même ou avec votre partenaire ou l’utilisation d’autres thérapies non médicamenteuses pour l’anxiété et la dépression.

Qui a un risque accru ?

Certaines femmes ont un risque accru de développer une dépression clinique après une fausse couche. Si vous avez eu des antécédents de dépression avant votre perte, vous aurez un risque accru d’un autre épisode. De plus, les femmes sans enfants vivants ou qui ont des inquiétudes quant à leur fertilité future peuvent courir un risque accru de problèmes à long terme face à la fausse couche.

Et si l’une de ces situations s’applique à vous, ne vous sentez pas obligé de faire face à ces expériences seul. Vous n’êtes pas seul et il y en a d’autres qui comprendront ce que vous vivez, même si personne dans votre vie ne semble comprendre. Si vous n’avez pas de famille et d’amis sympathiques qui peuvent vous soutenir dans cette situation, trouvez un conseiller ou un groupe de soutien sur qui vous appuyer.