Lorsqu’une personne dort la nuit et que sa glycémie tombe en dessous de 70 mg/dL, on parle d’hypoglycémie nocturne. C’est un phénomène courant qui peut être très dangereux.
Des études ont montré que plus de la moitié des épisodes d’hypoglycémie surviennent pendant le sommeil nocturne. Bien que cette condition soit connue pour avoir des résultats dangereux, elle peut être évitée avec la planification et l’éducation. Il est important de travailler avec votre fournisseur de soins de santé pour créer un plan et comprendre comment gérer la maladie.
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Signes et symptômes
L’hypoglycémie est également connue sous le nom d’hypoglycémie. Cela se produit lorsque la glycémie chute en dessous de 70 mg/dL. Ceci est courant chez les personnes atteintes de diabète, mais les personnes non diabétiques peuvent également souffrir d’hypoglycémie.
Lorsque les gens sont éveillés pendant la journée, ils savent généralement quand leur glycémie est basse en raison des symptômes qu’ils peuvent ressentir ou s’ils ont un moniteur qui les informe de leur nombre. Certains des symptômes de l’hypoglycémie sont les suivants :
Légère à modérée
- Non coordonné
- Irritable ou nerveux
- Argumentatif ou combatif
- Difficulté à se concentrer
- Faible
- Rythme cardiaque rapide ou irrégulier
- tremblant ou nerveux
- En sueur
- Faim
- mal de tête
- Vision floue
- Endormi ou fatigué
- Étourdissement ou étourdissement
- Confus ou désorienté
- Pâle
- Changement de comportement ou de personnalité
Sévère
- Incapable de manger ou de boire
- Crises ou convulsions (mouvements saccadés)
- Inconscience
Symptômes de l’hypoglycémie nocturne
- pleurer ou faire des cauchemars
- Transpiration suffisamment pour rendre votre pyjama ou vos draps humides
- Se sentir fatigué, irritable ou confus après le réveil
- Tremblement ou tremblement
- Modifications de la respiration (respiration soudaine rapide ou lente)
- Battement de coeur de course
Si une personne dort avec un partenaire, elle peut être la première à remarquer les symptômes nocturnes puisque la personne qui en souffre dort.
Facteurs de risque et causes
Les facteurs de risque d’hypoglycémie comprennent :
- Sauter les repas
- Retarder les repas
- Augmenter l’activité physique au-delà de votre routine normale
- Ne pas manger assez de glucides
- Consommer trop d’alcool sans la bonne quantité de nourriture
- Être malade
Certains facteurs qui causent l’hypoglycémie nocturne comprennent :
- Faire de l’exercice avant le coucher
- Boire de l’alcool avant de se coucher
- Sauter des repas (généralement le dîner)
- Avoir des infections
Il est important de travailler avec votre fournisseur de soins de santé et de discuter de vos symptômes spécifiques et de créer un plan approprié pour le meilleur résultat.
Diagnostiquer l’hypoglycémie nocturne
L’hypoglycémie nocturne peut être difficile à détecter, car lorsqu’une personne en souffre, elle
dorment. Un partenaire ou un colocataire en compagnie de la personne souffrant d’hypoglycémie nocturne peut aider.
Certains des symptômes suivants peuvent aider à détecter la maladie.
- pleurer ou faire des cauchemars
- Transpiration suffisamment pour rendre votre pyjama ou vos draps humides
- Se sentir fatigué, irritable ou confus après le réveil
- Tremblement ou tremblement
- Changements dans la respiration (respiration soudaine rapide ou lente)
- Battement de coeur de course
Une autre façon de détecter l’hypoglycémie nocturne est d’utiliser un glucomètre en continu (CGM). Un CGM est un appareil qui vérifie régulièrement la glycémie tout au long de la journée et de la nuit. Il y aura une alerte si la glycémie chute rapidement et une alarme se déclenchera si la glycémie est trop basse. Cet appareil est suffisamment bruyant pour qu’une personne se réveille en cas d’hypoglycémie nocturne.
Un mauvais sommeil affecte-t-il la glycémie ?
Le sommeil est important pour la santé globale, y compris la régulation du métabolisme. Par conséquent, des études ont montré que le manque de sommeil et les troubles du sommeil ont été identifiés comme des facteurs de risque pour le développement du diabète.
Prévenir l’hypoglycémie nocturne
Il existe des moyens de prévenir l’hypoglycémie nocturne. Ceci comprend:
- Vérification de la glycémie avant de se coucher
- Utilisation du glucomètre en continu
- Éviter de sauter le dîner
- Trouver une routine et un moment d’exercice qui conviennent le mieux à votre condition
- Surveiller votre consommation d’alcool
- Manger selon votre plan établi par votre fournisseur de soins de santé
Traiter l’hypoglycémie
Si vous devez traiter votre hypoglycémie pour augmenter immédiatement votre glycémie, utilisez la règle de 15 :
- Mangez 15 grammes de glucides (cela peut inclure quatre comprimés de glucose ou quatre onces de jus de fruits)
- Vérifiez la glycémie 15 minutes plus tard
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