Comment créer du temps de qualité avec votre famille

La lutte pour équilibrer le temps passé en famille avec les engagements et les activités extérieurs est l’un des aspects les plus difficiles de la parentalité, surtout à mesure que vos enfants grandissent. Vous voulez passer du temps en famille afin d’établir des relations sécurisées, mais parfois, essayer de gagner du temps en famille est plus difficile que prévu avec tous vos engagements professionnels et les activités de vos enfants.

Si votre refrain nocturne est à quel point vous et les enfants êtes fatigués, peut-être que votre famille a du mal à équilibrer le travail, l’école et les activités de chacun. Voici quelques conseils rapides pour jongler avec l’emploi du temps de votre famille tout en créant du temps de qualité en famille.

Établir du temps en famille régulier

Que vous prévoyiez un après-midi ou un soir par semaine, l’établissement d’un moment en famille peut créer des souvenirs qui durent toute une vie. Qu’il s’agisse d’une soirée cinéma, d’une soirée à emporter, d’une soirée de jeux ou même d’une balade à vélo hebdomadaire en famille, l’essentiel est qu’au moins une fois par semaine, vous ayez du temps à consacrer à la convivialité.

Passez du temps à vous détendre et à parler les uns avec les autres. Vous pourriez être surpris par les choses que vous apprenez sur vos enfants lors de votre soirée spéciale ou par la façon dont vous vous connectez en famille. Voici quelques autres choses que vous pouvez faire pendant votre temps familial désigné :

• Assistez à un événement communautaire : que vous assistiez à un concert dans le parc ou assistiez à un festival local, passer du temps ensemble à l’extérieur de la maison peut être un excellent moyen de passer du temps ensemble.

• Rendez les jours de pluie ou les jours de neige spéciaux : ce n’est pas souvent qu’il pleut ou que l’école soit annulée à cause de la neige, mais quand cela arrive, profitez du temps imprévu ensemble. Planifiez des activités les jours de pluie, construisez un bonhomme de neige, passez la journée en pyjama à manger des collations et à regarder vos émissions préférées en rafale, préparez des biscuits, préparez des s’mores à l’intérieur ou résolvez un puzzle ensemble. La clé est que vous passiez du temps ensemble en famille.

• Donnez la priorité aux repas : que ce soit pour le petit-déjeuner ou le dîner, essayez de donner la priorité aux repas en famille. À mesure que les horaires deviennent chargés et que les enfants grandissent, cela devient de plus en plus difficile, mais la recherche a toujours montré que prendre un repas ensemble a un impact positif sur les enfants. Même si vous ne pouvez dîner ensemble qu’une ou deux fois par semaine, c’est mieux que rien du tout.

Laissez votre enfant choisir ses activités

Trop de parents bien intentionnés inscrivent leurs enfants à des activités qui ne les intéressent vraiment pas ou pour lesquelles ils ne sont pas bons, puis sont confrontés à des conflits et à des luttes de pouvoir. Non seulement cela est contre-productif, mais inscrire les enfants à des activités juste pour le plaisir peut gruger le temps potentiel de la famille.

Bien sûr, c’est un tout autre problème si votre enfant supplie continuellement de s’inscrire à des activités et veut ensuite arrêter. Assurez-vous que votre enfant est vraiment intéressé par l’activité avant de s’y engager.

N’oubliez pas non plus que même à un jeune âge, les enfants développent certains intérêts et rêves qu’ils souhaitent poursuivre. Il est probable qu’ils ne seront pas les mêmes rêves que vous avez pour eux. Veillez à choisir vos batailles et à répondre aux demandes d’activités lorsque cela est possible.

Déterminez l’intérêt de votre enfant

Si votre enfant dit qu’une activité « pourrait » être amusante, évitez de vous engager sur une saison ou une année complète. Non seulement cela pourrait présenter un problème pour votre enfant s’il ne l’aime pas, mais cela empiétera sur les autres enfants participant à l’activité.

De nombreuses équipes comptent sur un certain nombre de joueurs ou d’enfants pour former un groupe, et un retrait de dernière minute pourrait avoir un impact sur tout le monde. Si vous n’êtes pas sûr, envisagez plutôt d’inscrire votre enfant à un mini-camp, à une session d’une semaine ou à une période plus courte. Si votre enfant l’aime, vous pouvez toujours chercher quelque chose de plus à l’avenir.

Signes d’être surchargé

Surveillez les signes indiquant que votre enfant a trop d’horaires. Si les notes de votre enfant commencent à chuter ou si vous recevez une note indiquant qu’il s’endort souvent après l’heure de la collation en milieu de matinée, vous lui en demandez peut-être trop. Gardez à l’esprit l’âge, la personnalité et les compétences organisationnelles de votre enfant avant de vous engager dans une activité. Certains enfants peuvent gérer avec succès de nombreux engagements tandis que d’autres seront dépassés.

Tenir compte des engagements de temps

Dire oui à trop d’extras peut grignoter un temps précieux en famille. Que vous soyez impliqué dans plusieurs projets de bénévolat ou que votre enfant participe à un sport de compétition ou joue d’un instrument, des pratiques supplémentaires et des exigences de temps peuvent être nécessaires.

Vous devez décider si ces engagements de temps en valent la peine. Les familles pressées par le temps pourraient préférer inscrire leurs enfants à une ligue récréative plutôt qu’à une saison choisie, ou elles pourraient envisager de dire non aux demandes de bénévolat qui les mettent trop à rude épreuve.

Bien sûr, de nombreux liens familiaux peuvent se créer lorsque les enfants jouent dans des équipes de voyage si vous tirez le meilleur parti de vos voyages et planifiez du temps ensemble en famille. Assurez-vous simplement que vous avez l’intention de passer du temps ensemble, même s’il ne s’agit que de partager un repas sur le chemin du retour.

Partager les tâches ménagères

Si tout le monde dans la famille participe à des activités parascolaires ou a des engagements extérieurs, les tâches ménagères générales peuvent être plus difficiles à accomplir. Organisez une réunion de famille et expliquez comment chacun participera aux tâches familiales. Il est injuste que toutes les responsabilités ménagères incombent à une seule personne. De plus, il est plus difficile de prioriser le temps passé en famille.

Si vous définissez des attentes dès le départ, tout grognement sera minimisé. Même les petits enfants peuvent aider à mettre la table, à nettoyer la vaisselle ou à mettre les poubelles au bord du trottoir. Vous pouvez également chercher des moyens de maximiser le temps de votre famille lors des tâches ménagères. Voici quelques façons de tirer le meilleur parti de vos efforts :

• Divisez les corvées en tâches plus petites : au lieu d’essayer de nettoyer toute la maison en une journée, essayez de désigner un jour pour chaque tâche de 15 à 20 minutes et attribuez-le à un membre de la famille. Peut-être allez-vous épousseter le lundi, passer la serpillière le mardi, passer l’aspirateur le mercredi, nettoyer les toilettes le jeudi, etc.

• Tâches complètes en famille : si la neige a besoin de pelleter, les feuilles ont besoin de ratisser ou le garage a besoin d’être nettoyé, essayez de prendre le temps de faire ces choses en famille. Travailler ensemble renforce le travail d’équipe et le travail peut être accompli beaucoup plus rapidement. De plus, il y aura forcément quelques rires en cours de route. Même si cela peut ne pas sembler amusant au début, la façon dont vous l’abordez peut faire toute la différence.

• Créez un système pour accomplir de grandes tâches : il n’est pas réaliste d’essayer de faire 10 brassées de lessive un samedi, surtout si vous voulez passer du temps ensemble en famille ou si l’un de vos enfants a un jeu. Vous pouvez essayer de faire une lessive chaque jour et de la plier en famille tout en regardant une émission de télévision préférée après le dîner.

• Décidez de ce que vous pouvez laisser aller : il y a des moments où il est parfaitement acceptable de laisser tomber certaines tâches, surtout si vous choisissez plutôt de passer du temps en famille. Cela pourrait signifier sauter le dépoussiérage et jouer à un jeu de société à la place. La clé est que vous ne laissez pas une longue liste de tâches vous enliser. Cherchez des moyens d’alléger la charge et de donner la priorité à votre famille.

Encourager le soutien mutuel

Lorsque les horaires le permettent, encouragez vos enfants à venir encourager leurs frères et sœurs chaque fois qu’ils en ont l’occasion. Qu’ils fassent du sport, participent aux arts ou fassent partie d’une équipe technique, il est important que toute la famille se soutienne. Bien entendu, ce soutien ne doit pas se faire au détriment de leurs propres activités ou engagements, mais il doit être régulier lorsque leurs horaires le permettent.

Il y a quelque chose de vraiment significatif pour un enfant lorsque toute sa famille est là pour le soutenir et l’encourager. Assurez-vous de créer des opportunités pour ce type d’encouragement et de soutien familial aussi souvent que possible.

Planifier des temps d’arrêt pour la famille

Que vous planifiez des vacances en famille, que vous preniez une journée par mois pour explorer une région voisine ou que vous organisiez une journée sans technologie pour toute la famille, il est important que tous les membres de la famille aient régulièrement l’occasion de décompresser et de se reconnecter. Tout comme les adultes, les enfants ne sont pas exempts de ressentir les pressions de la vie.

Ils vivent le stress, la frustration, la confusion, la colère et l’épuisement tout comme vous. Pour cette raison, il est important de prévoir des activités relaxantes ou des temps d’arrêt où ils peuvent se détendre et se débarrasser des choses qui les dérangent.

Les vacances peuvent aider les membres de la famille à sortir de la routine normale tout en les exposant à de nouveaux domaines, aliments et activités. Prendre des vacances en famille présente également de nombreux avantages pour la santé. Des vacances en famille peuvent réduire le niveau de stress et aider tout le monde à se détendre ; et si vous faites de la randonnée, de la natation et d’autres exercices d’aérobie, le cœur et les poumons de votre famille en bénéficieront également.

Aide aux devoirs

Lorsque les enfants sont petits, il existe de nombreuses occasions de pratiquer l’orthographe, les faits mathématiques et les devoirs de lecture. Mais même lorsque les enfants grandissent, il y a encore des choses que vous pouvez faire pour les aider. Au lieu de rivaliser avec les devoirs scolaires pour le temps passé en famille, pourquoi ne pas les accompagner et les aider là où c’est nécessaire ?

Aidez-les à étudier pour un test en les interrogeant sur le matériel. Ou, si votre enfant travaille sur un document de recherche, asseyez-vous avec lui et aidez-le à trouver des sources fiables. Bien sûr, vous ne devriez pas faire leurs devoirs à leur place, mais les aider et leur parler de ce qu’ils pensent sont d’excellents moyens de créer des liens.

Commencer un passe-temps ou un projet ensemble

Que vous lisiez un livre en famille, que vous construisiez un nichoir, que vous collectionniez quelque chose ou que vous vous engagiez à visiter toutes les capitales des États, travailler vers un objectif commun ou avoir un projet familial peut ouvrir la porte à un temps de qualité en famille.

Non seulement vous enseignez à vos enfants l’importance de redonner à la communauté, mais vous passez également du temps ensemble à faire quelque chose de significatif et de bénéfique. Après tout, rien n’inculque la gentillesse, n’améliore l’humeur et n’augmente la gratitude plus que d’aider ceux qui sont moins fortunés.

Priorité à la famille

Donner la priorité à la famille par rapport aux autres obligations est un élément important pour passer du temps de qualité en famille. Cela peut signifier établir des limites de travail et s’éloigner de la technologie. Mais, protéger votre temps en famille vous aidera à garder vos priorités droites et assurera une famille plus heureuse et mieux adaptée.

Afin de développer des relations profondes et significatives avec vos enfants, vous devez investir du temps en eux. Même le simple fait de s’engager à être à la maison pour un dîner en famille plusieurs soirs par semaine ou à faire une promenade de 30 minutes la plupart des soirs ensemble peut avoir un impact significatif sur les relations familiales à long terme.

Il ne suffit pas de donner la priorité à votre famille pendant les vacances et les vacances. Vos relations ne feront qu’effleurer la surface. Vous avez besoin de passer du temps ensemble pour développer des liens profonds.

Les liens que vous créez avec vos enfants avant qu’ils ne quittent le nid peuvent durer toute une vie. La clé pour développer ces liens, cependant, est de passer du temps de qualité constant ensemble. Qu’il s’agisse de jouer à un jeu de société tous les soirs après le dîner, d’avoir des soirées pizza régulières ou de faire du bénévolat pour nettoyer le parc, la clé est que vous construisiez des relations les uns avec les autres à travers des expériences positives.

Au fur et à mesure que vos enfants grandissent, impliquez-les dans la prise de décision et permettez-leur de choisir des activités de temps en temps. Si vous investissez et protégez votre temps ensemble en famille, vous aurez construit une base de moments et de souvenirs significatifs qui vous permettront de rester connecté à vos enfants alors qu’ils entrent dans leur vie d’adulte.