Causes de maux de tête à l’avant de la tête

Maux de tête qui causent des douleurs frontales à la tête

Chacun des quatre types de maux de tête ci-dessous est susceptible de provoquer des douleurs à l’avant de la tête.

1. Céphalée de tension

Une céphalée de tension est le type de céphalée le plus courant, et la plupart des gens en souffriront de temps en temps.

Ces maux de tête ont les symptômes suivants :

• une douleur sourde et constante qu’une personne peut ressentir dans toute la tête
• douleur qui commence souvent au front ou aux tempes ou derrière les yeux
• douleur autour de la tête, du cuir chevelu, du visage, du cou et des épaules
• une sensation de serrement ou de pression qui ressemble au serrage d’une ceinture autour de la tête

La gravité des céphalées de tension peut aller de légère à sévère.

Une céphalée de tension dure généralement entre 30 minutes et plusieurs heures, mais peut parfois persister pendant des jours. Une céphalée de tension peut également survenir plusieurs jours au cours d’un mois.

Le stress, l’anxiété ou la dépression déclenchent souvent des céphalées de tension, mais des céphalées de tension peuvent également survenir en raison de la fatigue, d’une mauvaise posture ou de problèmes musculo-squelettiques dans le cou.

Les gens peuvent souvent soulager la douleur causée par les céphalées de tension en prenant des analgésiques en vente libre, tels que l’ibuprofène, l’acétaminophène ou l’aspirine. Les actions suivantes peuvent également être utiles :

• se faire masser
• exercer le cou doucement
• prendre une douche chaude
• placer une serviette chaude ou un gant de toilette sur le front ou le cou

Il est important de consulter un médecin pour les maux de tête sévères ou persistants et pour ceux qui surviennent plus de 15 fois par mois, que les médecins considèrent comme chroniques. Un médecin peut parfois prescrire l’antidépresseur amitriptyline pour traiter les céphalées de tension chroniques.

2. La fatigue oculaire

La fatigue oculaire peut également entraîner des maux de tête frontaux. Les maux de tête résultant de la fatigue oculaire peuvent ressembler à une céphalée de tension, mais une vision non corrigée ou un astigmatisme dans un ou les deux yeux en est généralement la cause.

La fatigue oculaire peut avoir diverses causes, notamment :

• tâches visuelles prolongées, telles que la lecture ou l’utilisation d’un ordinateur
• longues périodes de concentration
• stress émotionnel
• Mauvaise posture

Les personnes souffrant de maux de tête liés à la fatigue oculaire devraient consulter un ophtalmologiste, appelé ophtalmologiste, pour un examen de la vue. Si une vue défectueuse en est la cause, une personne peut avoir besoin de lunettes ou de lentilles cornéennes.

Les gens peuvent également prendre certaines mesures pour minimiser la fatigue oculaire. Ces étapes comprennent :

• prendre des pauses régulières dans les tâches visuellement exigeantes
• pratiquer une bonne posture lorsque vous êtes assis à un bureau
• étirer régulièrement le cou, les bras et le dos
• utilisant un filtre anti-éblouissant pour les écrans d’ordinateur

3. Maux de tête en grappe

Les céphalées en grappe sont rares mais peuvent être extrêmement douloureuses. Une personne ressentira généralement une douleur d’un côté de la tête, souvent autour des yeux, des tempes ou du front.

Ces maux de tête commencent généralement sans avertissement et peuvent durer plusieurs heures. Une personne peut éprouver plus d’un de ces maux de tête par jour.

Les autres symptômes des céphalées en grappe comprennent :

• se sentir agité ou agité
• écoulement nasal
• un nez bouché
• un œil larmoyant ou enflé

Les gens peuvent éprouver des crises de céphalées en grappe qui durent des semaines ou des mois, généralement de 4 à 12 semaines. Ces maux de tête ont tendance à survenir à peu près à la même heure chaque jour et réveillent souvent les gens.

La cause des céphalées en grappe n’est pas bien comprise, mais elles peuvent survenir dans les familles. L’alcool, le tabagisme et l’exposition à des produits chimiques à forte odeur peuvent déclencher des crises de maux de tête.

Les personnes souffrant de céphalées en grappe doivent consulter un médecin. Les options de traitement comprennent :

• sumatriptan
• corticoïdes
• Oxygénothérapie
• lithium
• le vérapamil, un bloqueur des canaux calciques
• injections d’anesthésique local à l’arrière de la tête

Dans certains cas, un médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour implanter un appareil de stimulation électrique sur le côté du visage de cette personne.

4. Maux de tête sinusaux

Une infection ou une réaction allergique peut provoquer une inflammation des sinus, appelée sinusite.

Le gonflement des sinus peut entraîner un mal de tête frontal et une sensibilité autour du front, des joues et des yeux.

Les caractéristiques de ces maux de tête comprennent :

• une douleur sourde et lancinante
• douleur que les mouvements de la tête aggravent
• écoulement nasal
• un nez bouché
• fièvre
• un mal de dent

Les gens ont souvent une sinusite à la suite d’un rhume ou d’une grippe, et elle disparaît généralement sans traitement.

Cependant, une personne cherchant à soulager la congestion associée peut utiliser une solution d’eau salée pour se nettoyer les narines ou inhaler la vapeur d’un bol d’eau chaude.

La meilleure façon de gérer la sinusite dépend de la cause :

• Un rhume ou la grippe : Une personne peut utiliser des décongestionnants nasaux en vente libre et des analgésiques, tels que l’ibuprofène ou l’acétaminophène.
• Infection bactérienne: Un médecin peut prescrire un antibiotique.
• Allergie: Un médecin peut recommander un antihistaminique.

Un médecin peut également fournir un spray nasal corticostéroïde pour soulager l’enflure. Dans certains cas, il peut être nécessaire de référer une personne atteinte de sinusite à un spécialiste des oreilles, du nez et de la gorge.

Toute personne qui a une sinusite qui persiste pendant plus d’une semaine ou qui s’aggrave devrait consulter un médecin.

La prévention

Certaines pratiques de vie peuvent aider à prévenir ou à réduire la fréquence des maux de tête. Ces actions comprennent :

• Dormir suffisamment : Une personne devrait essayer de s’endormir et de se réveiller à des heures régulières et résister à l’envie de trop dormir le week-end. La plupart des adultes ont besoin d’au moins 7 heures de sommeil par nuit.
• Pratiquer une activité physique régulière : Faire de l’exercice plusieurs fois par semaine peut aider à réduire le stress et à améliorer ou à maintenir la forme physique.
• Amélioration de la posture : Si une mauvaise posture est la cause des maux de tête d’une personne, elle doit s’asseoir droit et s’assurer que le bas du dos est correctement soutenu. Il est préférable d’éviter de rester assis trop longtemps dans la même position et de faire des pauses régulières entre les bureaux et les écrans.
• Boire une consommation modérée de caféine : Bien que trop de caféine puisse provoquer des maux de tête, arrêter de boire de la caféine soudainement peut également avoir cet effet, en particulier si une personne a habituellement consommé de grandes quantités de caféine.
• Boire beaucoup d’eau : En buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée, les gens peuvent éviter les maux de tête liés à la déshydratation.
• Éviter l’utilisation fréquente d’analgésiques : L’abus de médicaments pour gérer les maux de tête, ce qui signifie généralement la prise d’analgésiques 10 jours ou plus par mois, peut provoquer des maux de tête. Un médecin peut offrir des conseils sur les approches de traitement préventif.

Les causes courantes de maux de tête comprennent :

• stress ou colère
• mauvaise position
• parfum et autres produits chimiques
• pression atmosphérique et changements météorologiques
• médicaments
• grincer des dents
• Lumière étincelantes
• certains aliments et boissons, y compris le fromage, les sodas, les viandes transformées et les aliments froids, tels que la crème glacée

Les thérapies et les activités qui aident à se détendre ou à gérer la douleur et le stress peuvent également aider à prévenir les maux de tête. Ces thérapies comprennent :

• rétroaction biologique
• techniques de relaxation musculaire
• exercices de méditation et de respiration
• appliquer de la chaleur
• thérapie cognitivo-comportementale pour le stress
• massage
• exercices du cou
• thérapie physique
• yoga

Vous devriez tenir un journal des maux de tête pour identifier les déclencheurs.

Résumé

De nombreux types de maux de tête peuvent causer des douleurs à l’avant de la tête. Dans la plupart des cas, cette douleur est le résultat d’une céphalée de tension.

Les gens peuvent prendre plusieurs mesures pour aider à prévenir les maux de tête frontaux, notamment gérer le stress, maintenir une bonne posture et boire beaucoup d’eau.

Toute personne qui souffre de maux de tête persistants, s’aggravant ou très sévères doit consulter un médecin.