8 conseils pour réussir en tant que père divorcé

Aidez vos enfants à faire face

Le divorce peut être difficile pour un enfant. Du coup, leur vie de famille bascule. Au début, vous ne verrez peut-être pas l’impact d’un divorce douloureux sur les enfants, alors gardez à l’esprit que vos enfants peuvent souffrir même s’ils ne le montrent pas.

La plupart des enfants qui divorcent sont résilients et ne présentent pas de problèmes psychologiques. Pourtant, les enfants de parents divorcés sont plus à risque pour certaines choses, telles que les difficultés scolaires, les comportements perturbateurs et la dépression. Ils sont également plus à risque de vivre dans la pauvreté, de s’engager dans des comportements à risque et de rencontrer leur propre instabilité familiale à mesure qu’ils vieillissent.

De nombreux enfants présentent des changements de comportement au cours de la première année suivant un divorce. La plupart se résolvent en quelques années. Les réponses au divorce varient en fonction de l’âge de l’enfant et peuvent généralement se manifester des manières suivantes :

• Nourrissons : agitation, troubles du sommeil

• Tout-petits : crises d’angoisse de séparation

• Enfants d’âge préscolaire : Agir exigeant et provocant

• Enfants d’âge scolaire : retrait, colère

• Adolescents : Comportements délinquants, difficultés scolaires

Les enfants comptent sur leurs parents pour le soutien pendant et après un divorce. Les pères peuvent aider leurs enfants à s’adapter de plusieurs manières, telles que :

• Éviter de se disputer avec l’autre parent de votre enfant devant lui
• Écouter votre enfant et reconnaître ses peurs
• Maintenir la cohérence avec la routine quotidienne de votre enfant
• Demander l’aide d’un conseiller
• Soutenir la relation de votre enfant avec son autre parent

Essayez de rester à proximité

Lorsque vos enfants ne vivent plus avec vous à temps plein, maintenir une relation avec eux demande un peu plus d’efforts. Rester à proximité du domicile du parent qui a la garde peut rendre le temps avec vos enfants plus pratique.

Parfois, des emplois ou d’autres circonstances peuvent rendre plus difficile la proximité géographique des enfants. Lorsque cela est possible, essayez de rester à proximité afin que vos enfants puissent se sentir constamment connectés à vous.

Restez connecté à distance

Parfois, un déploiement militaire ou un travail vous empêche de vivre près de l’autre parent de votre enfant. Lorsque vous habitez loin de vos enfants, les relations peuvent être tendues. L’absence ne rend pas toujours le cœur plus affectueux ; parfois, cela peut engendrer de mauvais sentiments.

Pour limiter la probabilité que la distance ait un impact négatif sur votre relation avec vos enfants, établissez des routines et trouvez des moyens créatifs de rester connecté à distance.

Quelques idées de collage à distance :

• Paquets de soins : Les enfants adorent recevoir des choses par la poste. Envoyez-leur des colis contenant des aliments réconfortants, des livres et des peluches lorsqu’ils se sentent malades. Envoyez-leur des cadeaux lors d’occasions spéciales.

• Des surprises qui disent « je pense à toi » : envoyez des fleurs le soir d’ouverture de la pièce de théâtre de l’école, ou des ballons le jour d’un grand match, ou commandez une pizza pour eux pendant la semaine des examens. Incluez une note pour leur dire à quel point vous êtes fier d’eux.

• Appels vidéo : les enfants de tous âges doivent pouvoir voir votre visage et entendre votre voix. Pensez à vous enregistrer régulièrement par vidéoconférence. Demandez-leur de partager des histoires sur leur semaine, de leur lire un livre et de collecter des TikToks et des mèmes amusants à partager avec eux.

Soyez prêt pour la pension alimentaire pour enfants

Si vous êtes le parent non gardien après un divorce, vous serez probablement condamné à payer une pension alimentaire pour enfants. La pension alimentaire pour enfants est une aide financière – le plus souvent versée par le parent non gardien au parent gardien – dans le but de soutenir financièrement les enfants.

La pension alimentaire pour enfants dure jusqu’à ce que votre enfant ne soit plus mineur. Les lois varient d’un État à l’autre, mais en règle générale, la pension alimentaire pour enfants est calculée en fonction des revenus et des dépenses de chaque parent.

Si vous bénéficiez de l’assistance publique, votre dossier sera automatiquement réexaminé tous les trois ans. Si vous ne bénéficiez pas de l’aide, vous pouvez demander au tribunal de réexaminer votre cas tous les trois ans. Le non-paiement de la pension alimentaire pour enfants peut avoir de lourdes conséquences, notamment des peines de prison, la saisie de votre salaire, des privilèges fonciers et la suspension de votre permis de conduire.

Faire fonctionner la garde conjointe

La garde partagée peut être légale, physique ou les deux. En garde légale conjointe, les deux parents ont l’autorité légale de prendre des décisions importantes concernant l’éducation, la religion et les soins de santé de leur enfant. La garde physique conjointe signifie que les enfants vivent avec un parent pendant une partie du temps et l’autre parent pendant l’autre partie du temps. La garde partagée implique souvent une répartition égale du temps.

Si vos enfants vivent avec vous la moitié du temps, assurez-vous que vos conditions de vie reflètent cela. Votre place devrait être un endroit que votre enfant peut appeler à la maison.

Tirez le meilleur parti de votre temps parental

Voyager entre les ménages n’est pas facile pour les enfants. Créer un horaire parental prévisible et cohérent et s’y tenir dès le début aidera vos enfants à apprendre qu’ils peuvent compter sur vous.

Lorsque vos enfants sont avec vous, amusez-vous, mais n’oubliez pas de garder les choses aussi normales que possible. Avoir une routine du coucher cohérente, les aider à faire leurs devoirs et les encourager à être responsables du maintien de leur chambre en ordre sont autant de moyens de les aider à sentir que votre maison est aussi la leur. Bien sûr, il n’y a rien de mal à leur offrir des choses spéciales quand ils sont avec vous aussi.

Gardez à l’esprit que le temps passé avec les parents est une responsabilité que les tribunaux prennent au sérieux. Si votre temps parental fait partie d’une ordonnance du tribunal, le manque de temps ou le non-respect du plan constitue une violation de l’ordonnance et peut avoir des répercussions juridiques, comme un outrage au tribunal. Vous risquez également une réduction permanente du temps parental si le tribunal considère que vos violations sont suffisamment graves.

Rendez-vous pensivement

Si et quand vous recommencez à sortir avec quelqu’un, vous pouvez ressentir de l’appréhension, surtout si cela fait longtemps que vous n’avez pas été actif sur la scène des rencontres. Cela peut aussi être déstabilisant pour vos enfants, qui espèrent parfois secrètement que vous et leur autre parent vous remettrez ensemble.

Quelques conseils parentaux pendant que vous sortez :

• Soyez honnête : évitez de parler en langage codé avec vos enfants ou de mentir à propos d’une conversation téléphonique qu’ils ont entendue. Les enfants sont intelligents et se sentiront mal à l’aise s’ils pensent que vous leur cachez des choses.

• Calmez leurs peurs : rassurez vos enfants en leur disant que vous n’allez nulle part simplement parce que vous sortez ensemble. Rappelez-leur que vous êtes toujours engagé envers eux.

• Soyez sélectif : ne mentionnez pas chaque date. Attendez qu’il y ait quelque chose de substantiel à partager.

• Planifiez judicieusement : réservez des dates lorsque vos enfants ne sont pas avec vous.

Attendre de présenter un nouveau partenaire jusqu’à ce que vous soyez engagé dans une relation à long terme épargne à vos enfants la douleur possible de perdre quelqu’un à qui ils s’attachent si cela ne fonctionne finalement pas. Lorsque vous avez déterminé que le moment est venu, essayez une activité à faible pression pour une première réunion, où tout le monde peut être actif et s’amuser.

Créer un plan parental

Avoir un plan parental est essentiel pour les pères divorcés qui partagent la garde avec l’autre parent de leurs enfants. Les plans parentaux aident à définir la responsabilité et la relation et créent un excellent cadre qui peut éviter les conflits plus tard.

Les tribunaux approuvent et appliquent les plans de temps parental dans le cadre du processus de divorce lorsque des enfants sont impliqués. Les tribunaux examineront les plans de temps des parents du point de vue de ce qui est dans l’intérêt supérieur des enfants.

Un plan parental énoncera les dispositions que vous et l’autre parent de votre enfant acceptez de respecter quant au moment où chacun de vous aura les enfants. Les plans parentaux définissent généralement les éléments suivants :

• Horaire de rotation des vacances
• Quel type d’accès les parents ont-ils avec les enfants lorsqu’ils ne sont pas avec eux
• Quand les nuits se produiront
• Quels jours/semaines le parent non gardien aura les enfants
• Qui est responsable du transport
• Temps de vacances

Parfois, les parents n’arrivent pas à s’entendre seuls sur les horaires des parents. La médiation est un outil que les tribunaux utilisent pour aider les parents à parvenir à un accord sans un procès long et interminable.

Si vous assistez à une médiation, faites de votre mieux pour être coopératif et faire des compromis. La médiation fonctionne mieux lorsque les deux parties sont prêtes à faire un effort de bonne foi. Si vous parvenez à un accord au cours de la médiation, le médiateur rédigera un accord formel qu’un juge pourra approuver.