7 conseils pour aider les enfants à faire face à l’ostracisme

Souvent, les gens imaginent l’intimidation comme un conflit face à face. Ils imaginent des intimidateurs poussant, bousculant et éventuellement frappant les autres. Peut-être qu’ils imaginent un enfant qu’on injurie et qu’on se moque. Mais il existe également une autre forme plus subtile d’intimidation appelée agression relationnelle.

Avec ce type d’intimidation, les enfants rejettent, excluent ou ostracisent souvent socialement les autres enfants. Ce type d’intimidation devient de plus en plus évident à mesure que les enfants entrent au collège et au collège. C’est même monnaie courante sur le lieu de travail chez les adultes. Faire face à ce type d’intimidation peut être un défi pour les enfants, mais les parents peuvent aider.

Aperçu

Être exclu cause beaucoup de douleur, surtout à un moment où les relations avec les pairs sont si importantes. Non seulement les enfants socialement rejetés souffrent émotionnellement, mais ils peuvent aussi souffrir sur le plan scolaire. Et si un enfant devient un adulte en se sentant sans valeur, rejeté ou moins valorisé que les autres, cela peut causer toutes sortes de problèmes de santé mentale.

Bien que vous ne puissiez pas empêcher votre enfant d’être ostracisé, il y a des choses que vous pouvez faire pour l’aider si cela se produit. « Si et quand les parents sentent que leur enfant ne s’épanouit pas à l’école, pour une raison quelconque, ils doivent d’abord et avant tout amener l’école à se renseigner et à intervenir », conseille le Dr Siggie Cohen, spécialiste du développement de l’enfant et conseillère avec plus de 35 ans. années d’expérience. La façon dont les parents réagissent et prennent soin de leur enfant à ces moments-là peut faire une énorme différence, explique le Dr Cohen.

Voici sept façons d’aider votre enfant à surmonter son exclusion à l’école.

Validez les sentiments de votre enfant

Lorsque votre enfant parle de ses expériences, assurez-vous qu’il se sente en sécurité pour partager avec vous. Évitez de réagir de manière excessive ou d’appeler ceux qui excluent les noms de vos enfants. De plus, faites de votre mieux pour ne pas faire honte à votre enfant par inadvertance parce qu’il est ostracisé.

Évitez de dire quoi que ce soit qui pourrait être interprété comme étant différent d’une manière ou d’une autre ou devrait faire plus d’efforts pour être aimé. Au lieu de cela, concentrez-vous sur l’écoute et l’empathie avec ce qu’ils ressentent. Communiquez que personne ne mérite d’être exclu et soulignez qu’il a beaucoup à offrir au monde.

Assurez-vous également que votre enfant peut faire la différence entre un comportement méchant et l’intimidation. Parfois, lorsque les enfants sont exclus, ce n’est pas intentionnellement destiné à leur faire du mal. Et même si ça fait mal d’être laissé de côté, ça arrive. Cela est particulièrement vrai pour des événements tels que les anniversaires ou les soirées pyjama, lorsque seulement un nombre limité d’enfants peuvent être inclus. Ainsi, à moins que votre enfant ne soit un ami proche de l’enfant qui organise l’événement, il se peut qu’il ne soit pas invité.

Aidez votre enfant à déterminer si les enfants à l’école faisaient un effort délibéré pour les exclure ou s’ils ont été simplement exclus de la liste des invités sans méchanceté. Quelle que soit la situation vécue par votre enfant, ne minimisez pas ses sentiments blessés. Les deux expériences peuvent être douloureuses et peuvent devoir être traitées.

Autonomisez votre enfant

Insistez sur le fait que votre enfant n’a aucun contrôle sur ce que les autres disent ou font, mais qu’il peut contrôler la façon dont il répond. Travaillez avec eux pour trouver des idées sur la façon de gérer la situation et de surmonter l’intimidation. L’objectif est qu’ils ne se sentent pas impuissants, mais qu’ils se sentent plutôt responsabilisés avec différentes options et façons de réagir, comme se concentrer sur d’autres amis ou des sorties sociales.

De plus, bien qu’il soit crucial d’honorer leurs sentiments blessés, essayez de les aider à éviter d’adopter la pensée de victime. Oui, ce qu’ils ont vécu peut être injuste, cruel et/ou douloureux, mais cela ne signifie pas qu’ils doivent rester victimes de ce comportement. Donnez à votre enfant les moyens d’aller au-delà de cette situation afin qu’elle ne définisse pas qui il est.

Ne répare pas les choses

Le cas échéant, résistez à l’envie de prendre automatiquement le contrôle de la situation, peu importe à quel point vous le souhaitez. Donnez des conseils, mais écoutez d’abord ce que votre enfant pense. Donnez-leur une chance de gérer le problème plutôt que d’intervenir tout de suite pour le « réparer » vous-même.

N’oubliez pas que ces problèmes sont tous uniques. Différentes approches et différents niveaux d’implication parentale fonctionneront mieux dans différentes situations. Donc, vous devrez suivre votre instinct sur la façon dont vous devriez être impliqué.

Par exemple, à moins que vous ne connaissiez les parents des enfants qui font bien l’exclusion, il peut ne pas être utile de les appeler. Mais si vous êtes de bons amis avec les parents, il peut être intéressant d’avoir une conversation sur ce qui se passe. Dans tous les cas, essayez de laisser votre enfant décider comment il veut gérer la situation. Montrez-leur que vous faites confiance à leurs décisions. Cela contribuera grandement à reconstruire l’estime de soi. Cela aide également à développer l’affirmation de soi, l’autonomie et la force.

Plus important encore, essayez d’être là pour la sauvegarde s’ils en ont besoin. Guidez-les sur la façon de surmonter la situation, mais laissez-les prendre les devants. Votre enfant a besoin de votre soutien, de votre oreille attentive et de votre empathie, mais il doit aussi être responsabilisé. Faites-leur savoir que vous les épaulez, mais que vous croyez également en leur capacité à faire face à cette situation, s’il est approprié pour eux de le faire.

Cependant, en fonction des circonstances spécifiques et de l’âge, du tempérament et de tout problème de développement socio-émotionnel de votre enfant, vous devrez peut-être intervenir. Évaluez la gravité de l’intimidation, dans quelle mesure votre enfant est-il équipé (ou non) et ce que les adultes concernés (tels que les enseignants, les entraîneurs ou d’autres parents) peuvent faire pour aider.

Aidez votre enfant à se faire des amis

Avoir une variété d’amitiés saines est l’un des meilleurs moyens de prévenir l’intimidation. Avoir au moins un ami donnera à un enfant un sentiment d’appartenance et une estime de soi positive, ce qui peut grandement réduire l’impact du rejet à l’école par d’autres enfants. En fait, des études montrent que les amitiés d’enfance peuvent avoir un impact protecteur durable sur la santé mentale à court terme et à l’âge adulte.

Encouragez-les à se faire des amis à l’école, à l’église, dans des équipes sportives et dans d’autres activités qui les intéressent. Rappelez-leur que les personnes qui les excluent ne sont pas les seuls amis potentiels. Au lieu de se concentrer sur ce que font ces personnes, votre enfant peut chercher des moyens d’inviter de nouvelles personnes dans sa vie. Ils peuvent se sentir beaucoup mieux dans leur situation s’ils ont d’autres amis sur lesquels se concentrer en plus des enfants qui les ostracisent.

Encourager les activités

Lorsque vos enfants participent à des activités parascolaires, qu’il s’agisse de sports, de personnel de l’annuaire, d’un groupe religieux ou d’un club de lecture, ils ont l’occasion de se faire de nouveaux amis et de renforcer leur confiance en eux. Les activités extérieures donnent également aux enfants l’occasion de relâcher les tensions, de développer leur créativité et de se défouler. Ne sous-estimez pas l’importance d’impliquer les enfants dans des activités en dehors de l’école.

De plus, lorsque les enfants sont occupés à des activités, ils peuvent être entourés de leurs pairs et socialiser. Le besoin de médias sociaux diminue également parce qu’ils ont des contacts face à face avec les autres. De plus, le risque de cyberintimidation et d’autres comportements en ligne malsains est moindre, car leur temps libre est plus productif.

Améliorez les compétences sociales de votre enfant

Souvent, lorsqu’un enfant est ostracisé, c’est parce que d’autres enfants sont méchants ou inconscients. Mais parfois, les enfants sont exclus, en partie parce qu’ils manquent de compétences sociales appropriées. Cela ne signifie en aucun cas que votre enfant est à blâmer pour avoir été exclu. Les intimidateurs sont toujours responsables de leur comportement. Cependant, la maladresse sociale de votre enfant peut jouer un rôle dans l’exacerbation du problème.

Mais vous pouvez aider à prévenir de futurs incidents en aidant votre enfant à perfectionner ses compétences sociales. Aidez également votre enfant à développer les caractéristiques nécessaires pour faire face à l’intimidation, telles que l’auto-représentation, les techniques de réduction du stress et la mise en perspective. Ce faisant, vous inculquerez également des habitudes et des traits sains qui profiteront indéfiniment à votre enfant.

Envisagez une aide extérieure

Être rejeté socialement peut affecter votre enfant de plusieurs manières, notamment en ayant un impact négatif sur l’estime de soi. En conséquence, c’est une bonne idée d’obtenir de l’aide extérieure. Un pédiatre ou un conseiller peut évaluer votre préadolescent ou adolescent pour la dépression ainsi que le dépistage des pensées suicidaires. Même si votre enfant vous semble bien, il ne fait jamais de mal d’avoir un deuxième avis et cela lui fera savoir que vous prenez son bien-être très au sérieux.

Cela peut également aider votre enfant à avoir quelqu’un à qui parler en plus d’un parent. Les conseillers externes peuvent être plus objectifs et moins impliqués émotionnellement. En conséquence, ils peuvent être en mesure de vous offrir des conseils et des suggestions que vous n’avez pas pris en compte. Le counseling peut également permettre à votre enfant de reprendre le contrôle de sa vie.

N’oubliez pas qu’être rejeté, c’est moche. En fait, certaines recherches indiquent que cela peut faire autant de mal que des blessures physiques. Veillez donc à ne pas minimiser ce que ressent votre enfant. Écoutez et sympathisez avec ce qu’ils ont à dire. Offrez de la patience, des encouragements et un amour inconditionnel. Avec un peu d’aide et de conseils de votre part, votre enfant peut apprendre et grandir de cette situation et se sentir responsabilisé.