Aperçu
Qu’est-ce que le trouble de stress post-traumatique ?
Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est un problème de santé mentale qui peut se développer après un événement pénible. L’événement peut être dangereux, potentiellement mortel, choquant ou très effrayant. Les exemples comprennent:
- Accident.
- Feu.
- Combat militaire.
- Catastrophe naturelle, comme une tornade.
- Violence physique.
- Agression sexuelle ou viol.
- Mort subite d’un être cher.
- Attaque terroriste.
L’événement traumatisant peut vous être arrivé ou vous l’avez peut-être vu arriver à quelqu’un d’autre.
Il est normal de se sentir bouleversé après qu’un tel événement se soit produit. Vous pouvez avoir du mal à dormir, à manger ou à faire des choses que vous aimez pendant un certain temps. Mais avec le SSPT, les symptômes durent plus de quelques mois et interfèrent avec votre vie.
Quelle est la fréquence du SSPT ?
Au moins la moitié des personnes aux États-Unis ont vécu un événement traumatisant. Parmi ce groupe, 10 % des hommes et 20 % des femmes développent un ESPT. Les femmes sont plus souvent victimes de négligence ou de maltraitance pendant l’enfance que les hommes. Elles subissent également plus souvent des agressions sexuelles et des violences domestiques. Les femmes ont également tendance à vivre les traumatismes différemment des hommes.
Certaines personnes sont-elles plus susceptibles de développer un SSPT que d’autres ?
Il n’y a aucun moyen de prédire qui développera un SSPT à la suite d’un événement traumatique. Cependant, le SSPT est plus fréquent chez les personnes qui ont connu :
- Certains types de traumatismes, notamment les combats militaires ou les agressions sexuelles.
- Blessure pendant l’événement.
- Manque de soutien des proches après un événement traumatisant.
- Traumatisme de longue durée ou répété.
- Antécédents personnels d’anxiété ou de dépression, même avant l’événement traumatique.
- Forte réaction initiale à l’événement (par exemple, secouer ou vomir).
- Traumatisme très intense.
Symptômes et causes
Qu’est-ce qui cause le SSPT ?
Un événement traumatique provoque un ESPT. Mais les scientifiques ne savent pas pourquoi certaines personnes souffrent de SSPT et d’autres non.
Quels sont les symptômes du SSPT ?
Les symptômes du SSPT varient d’une personne à l’autre. Pourtant, toute personne atteinte de SSPT éprouve un ou plusieurs des éléments suivants :
- Éviter les choses : Vous pouvez éviter les personnes ou les situations qui vous rappellent l’événement. Les exemples incluent des amis que vous avez rencontrés pendant le service militaire, la partie de la ville où vous avez vécu le traumatisme ou les foules en général. Certaines personnes atteintes de SSPT essaient de rester tellement occupées qu’elles ne pensent pas à l’événement.
- Être à fleur de peau : Le trouble peut vous empêcher de vous détendre ou de profiter des choses auxquelles vous étiez habitué. Vous pouvez vous sentir nerveux ou anxieux. Peut-être que vous êtes facilement surpris ou que vous vous attendez toujours à ce que quelque chose de mal se produise. Vous pouvez également avoir du mal à dormir ou à vous concentrer.
- Avoir des pensées et des sentiments négatifs : Le SSPT peut vous faire sentir négatif, en colère, triste, méfiant, coupable ou engourdi.
- Revivre ou revivre l’événement traumatique : Cela peut prendre la forme de flashbacks ou de rêves. Peut-être qu’un bruit comme celui d’une voiture pétaradant ou voir quelque chose de similaire (par exemple, un incendie) déclenchera des souvenirs soudains et indésirables.
Comment le SSPT affecte-t-il votre vie ?
Le SSPT peut entraîner d’autres problèmes de santé et de vie, tels que :
-
Consommation d’alcool et de drogues.
-
Anxiété.
-
Dépression.
-
Pensées de se faire du mal ou de faire du mal aux autres.
- Problèmes au travail et dans vos relations personnelles.
Les enfants atteints de SSPT peuvent :
- Jouez l’événement traumatisant lorsque vous jouez.
- Accrochez-vous à un parent ou à un autre adulte.
- Oublier comment parler, ou du moins avoir l’air de le faire.
-
Mouiller le lit même s’il sait utiliser les toilettes.
Diagnostic et tests
Comment le SSPT est-il diagnostiqué ?
Il n’y a pas d’analyse ou de test sanguin pour le SSPT. Si vous avez vécu un événement traumatisant et que vous présentez des symptômes de SSPT, parlez-en à un fournisseur de soins de santé.
Le fournisseur de soins de santé peut poser le diagnostic sur la base d’une conversation sur vos symptômes. Pour être considérés comme un ESPT, les symptômes doivent durer plus d’un mois et interférer avec votre vie.
Prise en charge et traitement
Le traitement le plus efficace pour le SSPT combine des médicaments et une thérapie axée sur les traumatismes.
Certains médicaments peuvent aider votre corps à produire plus de substances qui gèrent le stress et les émotions. Ils tombent dans deux grandes catégories:
- Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (également appelés ISRS).
- Inhibiteurs de la recapture de la sérotonine-norépinéphrine (également appelés SNRI).
La thérapie centrée sur le traumatisme examine l’événement et sa signification. Cela peut être fait de différentes manières :
- Thérapie de traitement cognitif : Cette méthode identifie les pensées et les croyances négatives au sujet de l’événement traumatisant et essaie de les changer.
- Désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires (EMDR) : Vous vous concentrez sur des sons ou des mouvements spécifiques introduits par le thérapeute pendant que vous pensez à l’événement. Il vise à rendre l’événement moins bouleversant dans le temps.
- Thérapie d’exposition prolongée : Cette méthode vous encourage à faire face aux pensées, aux sentiments et aux situations que vous avez évités. Vous pouvez parler de votre traumatisme encore et encore. Vous pouvez également vous efforcer de faire des choses que vous avez évitées.
La prévention
Puis-je prévenir le SSPT après un événement traumatisant ?
Vous ne pouvez pas nécessairement empêcher un événement traumatisant. Mais, certaines études montrent que certaines étapes peuvent vous aider à prévenir le SSPT par la suite :
- Demandez de l’aide et du soutien.
- Croyez que vous pouvez gérer vos émotions.
- Trouvez une signification positive au traumatisme.
- Concentrez-vous sur les émotions positives et le rire.
- Aider d’autres personnes.
- Pratiquez la pensée positive.
- Restez en contact permanent avec les personnes importantes de votre vie.
- Parlez à vos proches de l’événement.
- Considérez-vous comme un survivant plutôt que comme une victime.
Perspectives / Pronostic
Quelles sont les perspectives pour les personnes atteintes de SSPT ?
Sans traitement, le SSPT peut s’aggraver avec le temps. Mais le traitement peut aider, même si l’événement traumatisant s’est produit il y a de nombreuses années. Pour certaines personnes, le traitement peut guérir le SSPT. Pour d’autres, cela peut rendre les symptômes moins intenses.
Vivre avec
Que puis-je faire d’autre pour faire face ?
Votre fournisseur de soins de santé peut vous aider à trouver des groupes de soutien pour les personnes atteintes du SSPT causé par un événement similaire. Vous pouvez vous connecter avec d’autres personnes qui comprennent ce que vous vivez.
Quand dois-je demander des soins immédiats ?
Si vous pensez à vous blesser ou à blesser quelqu’un d’autre, dites-le immédiatement à quelqu’un. Vous pouvez en parler à un fournisseur de soins de santé, à un ami ou à un membre de votre famille.
Vous pouvez également contacter la Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide :
- Appel: 800.273.TALK (8255)
- Bavarder sur Internet: www.suicidepreventionlifeline.org.
Tu n’es pas seul. Il y a toujours quelqu’un qui veut aider.
Le SSPT est un problème de santé mentale qui dure longtemps après un événement traumatisant. Cela peut vous rendre négatif et anxieux. Cela peut également vous amener à revivre l’événement ou à éviter certaines choses. Si vous présentez des symptômes de SSPT, parlez-en à un fournisseur de soins de santé. Les médicaments et certains types de conseils peuvent aider. Si vous pensez que vous pourriez vous blesser ou blesser quelqu’un d’autre, demandez de l’aide immédiatement.
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