Télésanté pour les problèmes de sommeil

L’accès à une aide professionnelle pour vos problèmes de sommeil, y compris l’insomnie et l’apnée du sommeil, est de plus en plus disponible, accessible et abordable. Vous pouvez parler à un fournisseur de soins de santé généraliste, à des praticiens du sommeil, à des professionnels de la santé mentale et à des experts en nutrition via la télésanté. Ils peuvent travailler avec vous pour obtenir une meilleure nuit de sommeil où que vous soyez.

Renseignez-vous auprès de votre fournisseur de soins de santé sur ses services de télésanté. S’ils n’offrent pas ces services, recherchez sur le Web des fournisseurs qui le font et commencez à vous renseigner sur les prix, la couverture et les heures de rendez-vous. Vous pouvez également demander une référence à votre fournisseur.

Quand utiliser la télésanté pour les problèmes de sommeil

Vous pouvez utiliser les services de télésanté pour discuter de vos symptômes et de vos préoccupations, informer votre fournisseur de problèmes de sommeil nouveaux ou qui s’aggravent et discuter avec des spécialistes des options de traitement et des changements de mode de vie qui peuvent vous aider.

Des études ont montré que la télésanté est efficace pour diagnostiquer et gérer les problèmes de sommeil, y compris l’apnée obstructive du sommeil, l’insomnie et les troubles du sommeil chez les enfants.

La télésanté peut aider dans les scénarios suivants :

• Vous ne vous sentez pas reposé après le réveil.
• Vous ne pouvez pas vous endormir la nuit.
• Vous avez des cauchemars fréquents.
• Vous n’arrivez pas à rester endormi.
• Vous présentez des symptômes nouveaux ou qui s’aggravent d’apnée du sommeil.
• Une condition médicale comme l’arthrite ou la fibromyalgie perturbe votre sommeil.
• Un changement de vie ou un deuil perturbe votre sommeil.
• Vous avez entendu parler des somnifères et vous vous demandez s’ils fonctionneraient pour vous.
• Vous voulez savoir s’il y a des changements alimentaires qui peuvent aider, y compris des vitamines et si vous en avez besoin.
• Vous vous demandez s’il existe une mélatonine sur ordonnance et s’il est sécuritaire de la prendre quotidiennement.
• Un enfant, une personne âgée ou une personne à charge de votre ménage a des problèmes de sommeil.
• Vous souhaitez être présélectionné pour l’approbation d’une étude du sommeil à domicile.
• Vous voulez savoir si l’assurance couvrira les appareils d’aide au sommeil à domicile.

Avantages et défis

Les avantages de la télésanté pour les problèmes de sommeil comprennent :

• Accès accru aux rendez-vous : les appels téléphoniques ou vidéo avec votre spécialiste du sommeil aident les patients qui n’auraient autrement pas eu l’occasion de voir un expert du sommeil. Les populations pouvant bénéficier des services de télésanté comprennent les personnes âgées, les enfants, les communautés à faible revenu, les patients immunodéprimés, les personnes ayant des limitations physiques ou mentales et les personnes qui n’ont pas de moyen sûr de se rendre à leurs rendez-vous médicaux ou en revenir.

• Moins de difficultés d’horaire : les soins virtuels signifient moins de temps de trajet, moins de déplacements dans de mauvaises conditions météorologiques, moins de congés ou de rattrapage plus tard, et moins de besoins en matière de garde d’enfants et d’animaux. Pour une personne aux prises avec des problèmes de sommeil qui peut s’endormir spontanément, la réduction des horaires et des obstacles organisationnels au service peut aider à assurer sa sécurité et celle des autres.

• Des services plus rapides : La télésanté réduit également les temps d’attente, ce qui signifie que vous obtenez des soins plus rapidement. Ceci est particulièrement important en médecine du sommeil, car il n’y a pas beaucoup de spécialistes dans la main-d’œuvre.

Défis

Toute nouvelle technologie comporte son lot de défis. Certains que vous pouvez rencontrer en télésanté comprennent :

• Limites technologiques : Les visites virtuelles ne sont pas possibles pour tous les patients. Ceux qui n’ont pas accès à Internet ou à un appareil doté de capacités de caméra et les personnes qui ne se sentent pas à l’aise avec la technologie peuvent rencontrer de nombreuses difficultés lors de leur rendez-vous virtuel.

• Indices en personne manquants : les experts ont exprimé leur inquiétude quant au fait que les visites virtuelles pourraient augmenter les erreurs médicales, où le fournisseur de soins de santé pourrait manquer un indice qui aurait été détecté en personne. Le partage d’informations peut également être quelque peu saboté par le fait que le patient soit à la maison, en particulier pour ceux qui souffrent de violence domestique.

Comment se préparer à une visite de télésanté pour le sommeil

Prenez le temps de préparer votre rendez-vous en télésanté, surtout si vous débutez en technologie. Il peut être facile d’être distrait pendant l’appel et d’oublier de mentionner les symptômes ou de poser des questions. Les écrire à l’avance peut aider à éviter cela.

Préparez votre rendez-vous en télésanté en :

• Déterminer quel est votre objectif pour le rendez-vous
• Demander au fournisseur à quoi s’attendre, par exemple s’il s’agira d’un appel téléphonique ou vidéo
• Renseignez-vous auprès de votre assurance sur la couverture
• Remplir les formulaires et questionnaires d’admission nécessaires
• Vérifier que vous disposez du matériel nécessaire (comme l’accès à un téléphone portable, une tablette ou un ordinateur) et qu’il est chargé avant le rendez-vous
• S’entraîner à utiliser une plate-forme d’appel inconnue
• Faire une liste détaillée des symptômes liés au sommeil, y compris depuis combien de temps vous les avez et à quel point ils affectent votre fonctionnement diurne
• Notez toutes vos questions sur ce que vous pouvez faire, les médicaments et les effets secondaires, les références à des spécialistes et le coût des soins
• Notez un aperçu rapide de votre routine moyenne du soir et du matin
• Création d’une feuille de triche de tous les médicaments actuels (et doses quotidiennes), vitamines et autres suppléments, et toute consommation de substances récréatives

Que se passe-t-il pendant la visite

Lors de votre rendez-vous, votre professionnel de la santé peut vous demander :

• Quelle est votre principale préoccupation ou ce qui vous dérange le plus
• Quelles sont vos conditions de chambre ou de sommeil, votre position de sommeil principale et si vous dormez avec un partenaire, un enfant ou un animal de compagnie
• Comment vos problèmes de sommeil affectent votre travail ou votre école et vos relations
• Ce avec quoi vous êtes à l’aise en termes de prochaines étapes

Si vous avez besoin d’une analyse de sang ou si le professionnel recommande un test de sommeil à domicile qui nécessite qu’il vous envoie du matériel, vous devrez prendre un rendez-vous de suivi avec votre professionnel de la santé pour discuter de vos résultats, de votre diagnostic et de ce qui peut être fait.

Si on vous a prescrit des médicaments ou conseillé une alternative naturelle (comme la mélatonine ou des somnifères sur ordonnance), vous contacterez votre fournisseur de soins après une période de temps définie pour voir comment le traitement fonctionne. Ces suivis peuvent généralement être effectués via la télésanté.

Vous pouvez tirer le meilleur parti de la télésanté en obtenant un accès inédit à des soins avec un nombre limité de spécialistes. Vous pouvez également bénéficier d’une nouvelle couverture d’assurance pour ces services.

Vous pouvez toujours avoir besoin de voir un professionnel en personne, mais dans la plupart des cas, vous pouvez obtenir les conseils et les soins dont vous avez besoin virtuellement.

Si vous avez des inquiétudes, vous n’êtes pas seul. La transition vers les soins de santé numériques pose de nombreuses questions. N’ayez pas peur de demander des réponses à votre fournisseur.