Symptômes et traitement de la lombalgie

Les foulures musculaires et les entorses lombaires sont les causes les plus fréquentes de lombalgie.Une tension musculaire au bas du dos se produit lorsque les muscles du dos sont anormalement étirés trop loin. Une entorse lombaire survient lorsque les ligaments, les bandes de tissu résistantes qui maintiennent les os ensemble, sont arrachés de leurs attaches.

Différencier une foulure d’une entorse peut être difficile, car les deux blessures auront des symptômes similaires. De nombreux médecins désignent les deux blessures comme une catégorie appelée « blessures musculo-ligamentaires » de la colonne lombaire. En général, peu importe comment vous appelez le problème, car le traitement et le pronostic des maux de dos et des entorses sont les mêmes.

Presque tout le monde ressentira des douleurs lombaires à un moment donné de sa vie ; c’est la deuxième cause la plus fréquente de journées de travail manquées aux États-Unis-seul un simple rhume provoque plus de travail manqué. Presque toutes ces blessures au bas du dos sont dues à des blessures musculaires ou ligamentaires.

Panneaux de signalisation

Si vous ne connaissez pas la cause de votre mal de dos, vous devriez le faire évaluer par un médecin. Certains signes avant-coureurs d’une blessure grave à la colonne vertébrale comprennent :

• Perte de contrôle de la vessie ou des intestins
• Faiblesse progressive des membres inférieurs
• Douleur qui vous réveille du sommeil
• Douleur intense et constante

Bien que la plupart des maux de dos soient causés par une tension musculaire ou une entorse ligamentaire, il existe des affections graves qui nécessitent un traitement plus immédiat. Si vous n’êtes pas sûr de la cause de vos symptômes, vous devriez être évalué par un médecin.

Tensions musculaires du bas du dos

La colonne vertébrale est soutenue par de gros muscles appelés muscles paraspinaux. Ces muscles soutiennent à la fois la colonne vertébrale et le poids du haut du corps. Les cinq vertèbres lombaires sont reliées par des ligaments résistants qui aident à maintenir la position de la colonne vertébrale.

Ces muscles, ligaments et os travaillent tous ensemble pour fournir contrôle et force pour presque toutes les activités. La colonne lombaire et ses muscles sont nécessaires à la plupart des mouvements et activités. Pour cette raison, la colonne lombaire est sujette aux blessures, et lorsqu’une blessure a été subie, les gens ont des difficultés à effectuer de nombreuses activités.

Symptômes

La plupart des foulures et entorses des muscles lombaires provoquent des symptômes isolés au bas du dos, généralement ils ne causent pas de problèmes dans les jambes comme certaines autres affections de la colonne vertébrale. Les symptômes les plus courants d’une foulure ou d’une entorse lombaire sont :

• Douleur autour du bas du dos et du haut des fesses
• Spasme musculaire du bas du dos
• Douleur associée aux activités et généralement soulagée par le repos

Lorsque la colonne lombaire est étirée ou foulée, il en résulte une inflammation des tissus mous. Cette inflammation provoque des douleurs et peut provoquer des spasmes musculaires. Les gens sont souvent surpris de voir à quel point une foulure ou une entorse lombaire peut être douloureuse et débilitante – ce ne sont pas des blessures mineures. Ils provoquent souvent des symptômes graves pendant quelques jours et peuvent ne pas disparaître complètement avant des semaines ou des mois. Cela dit, plus de 90 % des patients sont complètement rétablis d’un épisode de foulure ou d’entorse musculaire lombaire en un mois.

Nous connaissons certains facteurs qui ont tendance à influencer le développement de ce type de problème, mais souvent ces symptômes surviennent dans des situations inattendues. Le plus souvent, les patients qui développent une foulure ou une entorse lombaire pratiquent une activité qui met leur dos en danger. Il peut s’agir d’un mouvement soudain et puissant, de soulever un objet lourd ou de tordre le dos d’une manière inhabituelle. Savoir comment soulever correctement peut aider à prévenir de nombreuses blessures au dos.

Certains facteurs bien connus qui contribuent à la lombalgie comprennent :

• Mauvais conditionnement
• Obésité
• Fumeur
• Mauvaise utilisation/technique de levage

Si vous avez des problèmes persistants avec votre colonne lombaire, pensez à ces problèmes. Si vous fumez, êtes en surpoids ou n’effectuez pas d’exercices réguliers de renforcement du dos, vous pouvez prendre des mesures pour contrôler vos symptômes.

Traitement

Le traitement d’une souche lombaire peut généralement être accompli en quelques étapes simples. L’aspect le plus difficile du traitement est qu’il faut souvent du temps pour trouver un soulagement et que les symptômes peuvent durer des semaines, voire des mois. Cependant, certains aspects du traitement peuvent contribuer à réduire la probabilité de futurs épisodes de blessure.

Il se peut que le meilleur traitement pour les maux de dos typiques et musculaires soit le temps. Malheureusement, accélérer le processus de guérison ne s’est pas révélé terriblement efficace avec la plupart des traitements standard, et les traitements potentiellement nocifs doivent certainement être évités. En particulier, les médicaments, en particulier les médicaments potentiellement addictifs, ne doivent pas être utilisés pour le traitement des maux de dos. La meilleure recommandation, basée sur des données scientifiques qui ont comparé des centaines de traitements pour trouver le traitement le plus bénéfique et le plus sûr, est d’encourager les gens à bouger doucement. Que ce soit avec une thérapie physique ou d’autres activités, des mouvements légers et doux sont le meilleur moyen de guérir les maux de dos musculaires.