Aperçu
Qu’est-ce que le somnambulisme ?
Le somnambulisme (également appelé somnambulisme) est un comportement dans lequel l’enfant se lève pendant la nuit et marche ou fait d’autres activités. L’enfant ne se souvient généralement pas de s’être levé ou d’avoir participé aux activités.
Le somnambulisme a tendance à se produire pendant la première partie de la nuit, généralement une heure ou deux après l’endormissement.
Dois-je m’inquiéter si mon enfant somnambule ?
Non. La plupart des enfants somnambules n’ont pas de problèmes émotionnels ou psychologiques. Le somnambulisme infantile disparaît généralement de lui-même au moment de la puberté, mais peut durer plus longtemps. Environ 18% des personnes somnambules à un moment donné de leur vie.
Symptômes et causes
Quelles sont les causes du somnambulisme ?
Les causes du somnambulisme comprennent :
- Héréditaire (la condition peut fonctionner dans les familles).
- Manque de sommeil ou fatigue extrême.
- Sommeil interrompu ou sommeil improductif, dû à des troubles tels que l’apnée du sommeil (brèves pauses dans le rythme respiratoire de l’enfant pendant le sommeil).
- Maladie ou fièvre.
- Certains médicaments, comme les somnifères.
- Stress, anxiété.
- Aller au lit avec la vessie pleine.
- Bruits ou touchers.
- Changements dans l’environnement de sommeil ou cadre de sommeil différent (exemple : un hôtel).
-
Migraines.
- Blessures à la tête.
Quels sont les symptômes du somnambulisme ?
En plus de sortir du lit et de se promener, les autres symptômes présentés par les somnambules incluent :
- S’asseoir dans son lit et répéter des mouvements, comme se frotter les yeux ou tirer sur un pyjama.
- Avoir l’air hébété (les yeux des somnambules sont ouverts mais ils ne voient pas de la même manière qu’ils le font lorsqu’ils sont complètement éveillés).
- Comportement maladroit ou maladroit.
- Ne répond pas lorsqu’on lui parle, ou les réponses peuvent ne pas avoir de sens.
- Avoir du mal à se réveiller.
- Parler dans leur sommeil.
- Uriner dans des endroits indésirables (par exemple, un placard).
Prise en charge et traitement
Comment traite-t-on le somnambulisme ?
Pour les enfants qui somnambulent plus souvent, les médecins peuvent recommander un traitement appelé réveil programmé. Ce traitement fonctionne de la manière suivante : pendant plusieurs nuits, enregistrez le temps entre le moment où votre enfant s’endort et le début de l’événement de somnambulisme.
Ensuite, pour les prochaines nuits consécutives, réveillez votre enfant 15 minutes avant l’heure prévue de l’événement de somnambulisme. Vous n’avez pas besoin de réveiller complètement l’enfant – perturbez simplement le sommeil suffisamment pour provoquer une brève agitation. Cela interrompt momentanément le cycle du sommeil et peut arrêter le somnambulisme dans certains cas.
Voici d’autres façons d’essayer de réduire le somnambulisme de votre enfant :
- Demandez à votre enfant de se détendre à l’heure du coucher en écoutant de la musique douce.
- Établissez des horaires de sieste et de sommeil réguliers et respectez-les. Les siestes sont importantes chez le jeune enfant. Cela éliminera la privation de sommeil (un manque de sommeil), un déclencheur connu du somnambulisme.
- Réduisez la quantité de liquides que votre enfant boit le soir et assurez-vous qu’il aille aux toilettes avant de se coucher (une vessie pleine peut contribuer au somnambulisme).
- Évitez la caféine à l’heure du coucher (les produits contenant de la caféine comprennent le café, le thé, les colas, certaines boissons gazeuses sans cola, les boissons énergisantes et les chocolats).
- Assurez-vous que la chambre de votre enfant est tranquille, calme, confortable, fraîche (moins de 75 °F) et sombre.
Si l’on pense que le stress contribue au problème, votre enfant peut bénéficier de conseils, d’hypnose ou de biofeedback. En de rares occasions, les médecins peuvent prescrire un médicament pour aider votre enfant à dormir.
Perspectives / Pronostic
Que dois-je faire si mon enfant somnambule ?
Si vous trouvez votre enfant somnambule, ramenez-le doucement au lit. Ne le réveillez pas. Tenter de bloquer, saisir, retenir ou réveiller un somnambule peut entraîner de la violence. Au lieu de cela, dirigez simplement votre enfant vers son lit tout en lui faisant des déclarations calmes et rassurantes, telles que « tu es en sécurité, tu es dans ton propre lit ».
Si votre enfant est somnambule, la prévention des blessures est la chose la plus importante que vous puissiez faire :
- Gardez les objets dangereux hors de la portée de votre enfant.
- Fermez et verrouillez les fenêtres et les portes, le cas échéant. Les loquets ou les boulons des portes extérieures peuvent devoir être installés hors de la portée de votre enfant.
- Envisagez d’installer de lourds rideaux pour empêcher votre enfant de grimper par la fenêtre.
- Au besoin, faites dormir votre enfant au rez-de-chaussée de votre logement afin qu’il ne tombe pas dans les escaliers.
- Ne laissez pas votre enfant dormir dans un lit superposé.
- Retirez les objets pointus autour du lit de votre enfant et éliminez l’encombrement des sols.
- Installez des barrières de sécurité à l’extérieur de la chambre de votre enfant et en haut des escaliers.
- Gardez les clés de la voiture hors de portée.
- Rappelez-vous la sécurité des armes à feu.
- Baissez le point de consigne de votre chauffe-eau pour éviter les brûlures.
Vivre avec
Quand dois-je appeler le médecin au sujet du somnambulisme de mon enfant ?
Envisagez d’appeler votre médecin si l’un des événements suivants se produit :
- Les épisodes sont fréquents, graves ou pourraient blesser votre enfant.
- Le somnambule se blesse à plusieurs reprises lors d’événements.
- Le somnambule quitte la maison.
- Le somnambulisme survient après l’adolescence.
- Le somnambulisme provoque une somnolence diurne.
- Le stress, l’anxiété ou d’autres facteurs psychologiques semblent contribuer aux troubles du sommeil.
- Vous pensez qu’il pourrait y avoir une cause médicale au somnambulisme, comme un trouble convulsif, l’apnée du sommeil ou un trouble du mouvement des membres. Ceux-ci peuvent devoir être étudiés par une étude du sommeil ou un électroencéphalogramme (EEG), un test dans lequel les signaux électriques du cerveau sont enregistrés par des électrodes placées sur le cuir chevelu.
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