Restez debout et mobile pour le travail et l’accouchement

Les positions de travail sont généralement considérées comme étant soit allongées sur le dos au lit, soit soutenues par des oreillers au lit. Aucune de ces positions de travail n’est idéale pour accoucher. En fait, plus vous bougez dans votre expérience de travail et d’accouchement, plus vous vous sentirez à l’aise et plus votre travail ira vite. Et pourtant, 71% des femmes en travail ont déclaré dans l’enquête d’écoute des mères par Childbirth Connection qu’elles n’ont rien fait d’autre que de rester au lit pour leur accouchement.

Les mères rapportent qu’il existe de nombreuses raisons pour lesquelles elles finissent par rester au lit, même lorsqu’elles préféraient à l’origine bouger pendant le travail. Certaines des raisons les plus souvent citées pour ne pas sortir du lit comprennent :

• Surveillance fœtale électronique (EFM)
• Personne ne leur a suggéré ou demandé de se lever
• IV ou serrure saline
• Je ne savais pas quoi faire
• L’infirmière a dit non, malgré une conversation avec le praticien
• Politique hospitalière

Voici quelques façons de vous aider à vous assurer que vous êtes capable de bouger pendant votre accouchement.

Choisissez un praticien de soutien

Votre médecin ou votre sage-femme doit non seulement accepter de bouger pendant le travail, mais aussi vous soutenir. Ils devraient pouvoir faire plus que vous donner la permission de travailler activement, mais suggérer des positions pour encourager la progression naturelle du travail. Cela signifie à la fois un travail actif et une poussée, lorsque le mouvement aidera votre bébé à descendre et à naître.

Trouvez un hôpital ou un centre de naissance qui encourage le mouvement

Un lieu de naissance qui encourage le mouvement semble différent de votre hôpital standard. Vous pouvez faire une visite et voir des boules de naissance dans les chambres, ou le jardin ou le salon du travail précoce où les femmes peuvent se promener. Avez-vous remarqué que des femmes marchaient dans les couloirs de la zone de travail lors de votre tournée ? Les chambres avaient-elles le lit comme centre de la pièce, ou simplement une partie de celle-ci ? Avez-vous vu des barres de squat, des boules de naissance et d’autres aides ?

Apprenez différents postes de travail

Connaître les options qui s’offrent à vous peut être d’une grande aide. En suivant un cours sur l’accouchement qui enseigne le maintien de la mobilité pendant le travail, vous pouvez avoir les connaissances dont vous avez besoin pour bouger pendant le travail. Cela aide également votre partenaire à savoir quoi suggérer. Assurez-vous également de pratiquer la relaxation dans des positions verticales.

Embaucher une doula ou un autre défenseur du travail

Avoir quelqu’un avec vous peut vous aider à choisir les meilleures positions pour votre travail. Cela pourrait être un soulagement pour vous et votre partenaire de ne pas avoir à vous rappeler quelle position pour le travail fonctionne le mieux à quel moment. Une doula est également quelqu’un qui vous aide à naviguer dans le système hospitalier ou de centre de naissance lorsqu’il s’agit de plaider en faveur du mouvement du travail.

Minimisez les interventions qui vous empêchent de bouger

En utilisant les exigences pour les femmes enceintes à faible risque et la surveillance fœtale électronique (EFM) ou l’auscultation, vous pouvez avoir plus de liberté de mouvement sans être attaché à une machine. Cela peut ne pas présenter de risque pour votre bébé, à condition que le travail puisse être surveillé de manière adéquate et en toute sécurité.

La même chose est vraie pour une solution saline ou d’héparine par rapport à une IV à part entière. Si vous avez besoin de certaines interventions ou même d’une anesthésie péridurale, assurez-vous de demander de l’aide pour le mouvement. C’est encore possible.