Reconnaître le comportement suicidaire : facteurs de risque, signes avant-coureurs, que faire

Qu’est-ce que le suicide ?

Le suicide est la mort causée par une blessure auto-infligée avec l’intention de mourir.

Le suicide est la dixième cause de décès aux États-Unis. Une personne se suicide environ toutes les 11 minutes. C’est la deuxième cause de décès chez les personnes âgées de 10 à 34 ans, la quatrième cause de décès chez les personnes âgées de 34 à 54 ans et la cinquième cause de décès chez les personnes âgées de 45 à 54 ans.

Les groupes de personnes qui ont des taux de suicide plus élevés comprennent :

• Indiens d’Amérique/Autochtones de l’Alaska et Blancs non hispaniques.
• Anciens combattants.
• Habitants ruraux.
• Les jeunes lesbiennes, gays, bisexuels, transgenres.

Quelles sont les situations – les facteurs de risque – qui pourraient amener quelqu’un à envisager le suicide ?

Bien que vous ne sachiez peut-être pas ce qui pourrait pousser un ami ou un être cher à tenter de se suicider, il existe au moins certaines caractéristiques communes dont il faut être conscient.

Les facteurs connus qui augmentent le risque de suicide chez un individu comprennent :

Facteurs individuels

• A tenté de se suicider dans le passé.
• A un problème de santé mentale, comme la dépression et les troubles de l’humeur, la schizophrénie, les troubles anxieux.
• A des douleurs à long terme ou une maladie invalidante ou terminale.
• Exprime des sentiments de désespoir.
• A de l’argent ou des problèmes juridiques.
• A un comportement violent ou impulsif.
• A des problèmes d’alcool ou d’autres substances.
• A un accès facile aux méthodes d’automutilation, telles que les armes à feu ou les médicaments.

Facteurs relationnels

• A des antécédents d’abus physique, émotionnel ou sexuel ; ou la négligence ou l’intimidation.
• A perdu des relations suite à une rupture, un divorce ou un décès.
• A des antécédents familiaux de décès par suicide.
• est socialement isolé; manque de soutien.

Facteurs communautaires, culturels, sociétaux

• A honte de demander de l’aide, en particulier de l’aide pour des problèmes de santé mentale.
• N’a pas accès aux services de santé, en particulier aux traitements de santé mentale et de toxicomanie.
• Détient une croyance culturelle ou religieuse selon laquelle le suicide est une option noble pour résoudre un dilemme personnel.
• A pris connaissance d’un nombre accru de suicides locaux ou d’une augmentation de la couverture médiatique des décès par suicide.

Quels sont les signes avant-coureurs de suicide les plus courants ?

Certains des signes avant-coureurs les plus courants indiquant qu’une personne peut songer à mettre fin à ses jours comprennent :

• Être triste ou de mauvaise humeur : La personne a une tristesse et des sautes d’humeur durables. La dépression est un facteur de risque majeur de suicide.
• Calme soudain : La personne devient soudainement calme après une période de dépression ou de mauvaise humeur.
• Se retirer des autres : La personne choisit d’être seule et évite les amis ou les activités sociales. Ils perdent également de l’intérêt ou du plaisir dans les activités qu’ils appréciaient auparavant.
• Changements dans la personnalité, l’apparence, les habitudes de sommeil : L’attitude ou le comportement de la personne change, comme parler ou bouger avec une vitesse ou une lenteur inhabituelle. De plus, ils deviennent soudainement moins préoccupés par leur apparence personnelle. Ils dorment beaucoup plus ou beaucoup moins que d’habitude pour cette personne.
• Avoir un comportement dangereux ou autodestructeur : La personne adopte un comportement potentiellement dangereux, comme conduire imprudemment, avoir des relations sexuelles non protégées ou augmenter sa consommation de drogues et/ou d’alcool.
• Vivre un traumatisme récent ou une crise de la vie : Des exemples de crises comprennent le décès d’un être cher ou d’un animal de compagnie, le divorce ou la rupture d’une relation, le diagnostic d’une maladie grave, la perte d’un emploi ou de graves problèmes financiers.
• Être dans un état de désespoir profond : La personne parle de se sentir désespérée, de n’avoir aucune raison de vivre, d’être un fardeau pour les autres, de se sentir piégée ou de ressentir une douleur émotionnelle intense.
• Faire des préparations : La personne commence à mettre de l’ordre dans ses affaires personnelles. Cela peut inclure la visite d’amis et de membres de la famille, le don de biens personnels, la rédaction d’un testament et le nettoyage de leur chambre ou de leur maison. Souvent, la personne cherchera en ligne des moyens de mourir ou d’acheter une arme à feu. Certaines personnes écriront une note avant de tenter de se suicider.
• Menacer de se suicider ou parler de vouloir mourir : Tous ceux qui envisagent de se suicider ne le diront pas, et tous ceux qui menacent de se suicider ne le feront pas. Cependant, toute menace de suicide doit être prise au sérieux.

Peut-on prévenir le suicide ?

Dans de nombreux cas, le suicide peut être évité. La meilleure façon d’aider à prévenir le suicide est de :

• Apprenez les facteurs de risque de suicide.
• Soyez attentif aux signes de dépression et d’autres problèmes de santé mentale.
• Reconnaître les signes annonciateurs de suicide.
• Fournir un soutien attentionné.
• Demandez directement si la personne a envisagé de se faire du mal.

Les personnes qui reçoivent du soutien d’amis et de membres de la famille attentionnés et qui ont accès à des services de santé mentale sont moins susceptibles d’agir sur leurs impulsions suicidaires que celles qui sont isolées du soutien.

Que dois-je faire si quelqu’un que je connais parle de suicide ?

Si votre ami ou votre proche n’est pas en danger immédiat mais parle de suicide et présente des facteurs de risque de se faire du mal, prenez-le au sérieux. Si vous le pouvez, retirez tous les objets pouvant être utilisés lors d’une tentative de suicide. Encouragez-les à appeler – ou à appeler ensemble – des services de soutien tels que la National Suicide Prevention Lifeline : 1-800-273-(TALK) (1-800-273-8255). Les conversations ont lieu avec un conseiller qualifié et formé et sont gratuites et confidentielles et disponibles 24 heures sur 24, sept jours sur sept.

Si l’ami ou l’être cher semble être extrêmement affligé, ne le laissez pas seul. Essayez de garder la personne aussi calme que possible et obtenez une aide immédiate. Composez le 911 ou emmenez la personne aux urgences.

Si quelqu’un que vous connaissez présente des signes annonciateurs de suicide, n’ayez pas peur de lui demander s’il est déprimé ou s’il pense au suicide. Écoutez sans juger. Dans certains cas, votre ami ou un membre de votre famille a juste besoin de savoir que vous vous souciez d’eux et que vous êtes prêt à les entendre parler de ce qu’ils ressentent. Encouragez-les à chercher de l’aide professionnelle.

Si vous avez des pensées suicidaires, sachez que vous n’êtes pas seul. Sachez également que l’aide est disponible 24h/24 et 7j/7. Appelez votre fournisseur de soins de santé, rendez-vous aux urgences ou appelez la National Suicide Prevention Lifeline, 1-800-273-TALK.