Recommander les meilleures huiles essentielles pour les coups de soleil

De nombreux ingrédients actifs présents dans les huiles essentielles ont plus d’un effet régénérant ou protecteur positif. Comme la plupart des huiles essentielles contiennent plus d’un ingrédient actif, de nombreuses huiles essentielles ont une longue liste de bienfaits pour la santé potentiellement associés.

Dans cet article, nous passerons en revue 8 des meilleures huiles essentielles pour traiter les coups de soleil et ce que la science dit à leur sujet.

Faits rapides sur les huiles essentielles pour traiter les coups de soleil :

• De nombreuses huiles essentielles sont utilisées depuis longtemps dans les médecines traditionnelles et à base de plantes.
• Les chercheurs testent toujours l’utilisation thérapeutique et clinique des huiles essentielles.
• L’effet secondaire le plus courant associé à l’utilisation des huiles essentielles est l’irritation de la peau.

Que disent les preuves scientifiques ?

À ce jour, aucune étude humaine à grande échelle explorant l’association entre l’utilisation d’huiles essentielles et la guérison des coups de soleil n’a été réalisée.

Cependant, de nombreuses études à plus petite échelle ont montré des résultats prometteurs.

Étude de cas du Journal of Pediatric Nursing

Une étude de 2017 a examiné deux jeunes filles présentant des brûlures, des antécédents médicaux et un traitement similaires, mais une fille a également reçu un mélange d’huiles essentielles.

La fille qui a reçu le traitement à l’huile n’a développé qu’une seule infection nosocomiale par rapport à l’autre fille qui a développé deux infections dans sa circulation sanguine et quatre infections nosocomiales.

De plus, la fille recevant un traitement à l’huile est restée 1 jour de moins en unité de soins intensifs et à l’hôpital un total de 4 jours de moins que l’autre fille. Il s’agit d’une petite étude, et des études plus approfondies sont nécessaires, mais cette étude fournit des preuves de l’utilisation des huiles essentielles dans le traitement des brûlures.

8 meilleures huiles essentielles pour traiter les coups de soleil

Parmi les quelques études explorant les avantages des huiles essentielles pour la récupération des coups de soleil, la plupart ont conclu que les huiles doivent être appliquées dès que possible après un coup de soleil pour en bénéficier.

La plupart des études soutiennent également la recommandation selon laquelle les huiles essentielles ne doivent pas être appliquées sur les zones où la peau est très fine ou à proximité d’organes fortement régulés par les hormones, comme les organes génitaux, les paupières, la bouche et les seins.

1. Huile essentielle de vitamine E

Certaines études ont suggéré que la vitamine E peut réduire le risque de coup de soleil en :

• agissant comme un antioxydant
• absorbant les rayons UV
• aider à épaissir la couche la plus externe de la peau

Il a également été démontré que l’huile essentielle de vitamine E aide à améliorer la capacité de la peau à maintenir l’humidité et à réduire l’inflammation.

Le seul effet secondaire connu associé à l’utilisation d’huile essentielle de vitamine E est une irritation mineure de la peau. Diluer toujours les huiles essentielles.

2. Huile essentielle de vitamine C

Il a été démontré que la vitamine C, ou acide ascorbique, a plusieurs avantages qui peuvent aider à réduire les symptômes des coups de soleil et à améliorer le temps de guérison.

Les avantages pour la santé de l’acide ascorbique étudiés comprennent :

• protection contre les rayons UVA et UVB
• améliorer les symptômes et les affections inflammatoires de la peau
• améliorer la production de collagène, le composé qui donne à la peau son élasticité
• corriger les problèmes de pigmentation pour améliorer la protection naturelle de la peau contre les rayons UV

La seule complication connue associée à l’huile de vitamine C utilisée par voie topique est la rougeur de la peau.

3. Huile essentielle de menthe poivrée

Bien que la menthe poivrée (Mentha piperita) contient plusieurs principes actifs aux bienfaits reconnus pour la santé, le plus puissant est de loin le menthol.

Les bienfaits du menthol sur la santé étudiés comprennent :

• anti-inflammatoire
• antibactérien
• antifongique
• antiseptique (capable de tuer ou d’arrêter la croissance d’agents infectieux)
• vasoconstricteur, rétrécissement des vaisseaux sanguins enflammés

L’huile de menthe poivrée de qualité doit contenir au moins 44% de menthol libre.

Le seul effet secondaire connu associé au menthol est une irritation mineure de la peau et une rougeur de la peau.

4. Huile essentielle de lavande

L’huile essentielle de lavande est également connue pour avoir des propriétés qui sont :

• antibactérien
• anti-inflammatoire
• antifongique

Ces propriétés aident à réduire les symptômes de douleur, de rougeur et d’enflure de la peau tout en réduisant le risque d’infection.

La lavande a été associée à la croissance des seins chez les garçons très jeunes ou pubères. Cependant, les symptômes ont disparu quelques mois après que ces garçons ont cessé d’utiliser l’huile.

Les symptômes possibles de l’allergie à la lavande comprennent :

• démangeaison de la peau
• nausée et vomissements
• frissons
• fièvre
• mal de crâne
• inflammation importante ou gonflement de la peau

Dans de rares cas, la lavande est également connue pour provoquer une réaction allergique.

5. Huile essentielle d’arbre à thé

Extrait des feuilles en forme d’aiguille de l’arbre à thé (Melaleuca alternifolia) plante a été utilisée comme remède à base de plantes pour une variété de problèmes de santé, y compris la plupart des affections cutanées.

Les principes actifs de l’huile d’arbre à thé lui confèrent des propriétés qui sont :

• anti-inflammatoire
• renforcement immunitaire
• antibactérien
• antifongique
• antiviral

L’huile d’arbre à thé a été associée dans de rares cas à des complications graves. Les effets secondaires connus de l’utilisation de l’huile d’arbre à thé comprennent :

• peau rouge, démangeaisons, peau brûlante
• eczéma
• peau très sèche
• desquamation de la peau
• accumulation de liquide dans ou sous la peau
• faiblesse
• Douleur d’estomac
• faiblesse inexpliquée
• mouvements lents ou instables
• chez certaines personnes, l’huile d’arbre à thé peut provoquer un trouble de la formation de cloques
• contrecarrer d’autres médicaments
• changements sanguins inhabituels

6. Huile essentielle de géranium

Extraits du géranium arbustif (Pélargonium graveolens) contient au moins 12 principes actifs qui ont des propriétés qui sont :

• antibactérien
• anti-microbien
• anti-cancer
• anti-inflammatoire

L’huile de géranium s’est également avérée utile comme sédatif et tonique nerveux, elle peut donc soulager encore plus efficacement la douleur causée par les coups de soleil.

L’irritation de la peau est le seul effet secondaire connu associé à l’utilisation d’huile de géranium.

7. Huile essentielle de camomille

camomille romaine (Anthémis nobilis) est utilisé depuis des siècles, voire des milliers d’années, comme remède à base de plantes à usages multiples en raison de ses propriétés apaisantes et calmantes.

Avec plus de 10 ingrédients actifs aux bienfaits connus pour la santé, l’huile de camomille a des propriétés anti-inflammatoires reconnues. Il a également été démontré que l’huile essentielle de camomille favorise ou augmente la cicatrisation des plaies.

L’huile essentielle de camomille est considérée comme un remède à base de plantes de base et est utilisée pour un large éventail d’affections cutanées, notamment les furoncles, les coups de soleil et le psoriasis.

Bien que rare, la camomille est connue pour provoquer une réaction allergique de tout le corps.

8. Huile essentielle d’eucalyptus

• antioxydant
• anti-inflammatoire
• antibactérien

Il a également été démontré que ces composés ont une action anticancéreuse, en empêchant la propagation des cellules cancéreuses. Ne prenez pas d’huile d’eucalyptus par voie orale.

Bien qu’elles se produisent rarement, l’huile d’eucalyptus a été associée à plusieurs effets secondaires, notamment :

• éruption allergique
• somnolence
• difficulté à respirer, surtout chez les enfants
• interactions médicamenteuses

Les huiles essentielles ont-elles des effets secondaires ?

N’avalez jamais d’huiles essentielles car certaines huiles essentielles sont toxiques.

Les huiles essentielles ne doivent jamais être appliquées directement sur la peau ou mélangées à de l’eau. Avant d’appliquer des huiles essentielles sur leur peau, les gens doivent diluer les huiles essentielles dans une huile de support. La recette habituelle est de 3 à 5 gouttes d’huile essentielle pour 1 once d’huile de support.

Les huiles de support sont généralement de l’huile minérale, de l’huile de noix de coco ou de l’huile d’amande douce. Les huiles essentielles peuvent également être infusées dans l’air pour être inhalées en aromathérapie.

Les complications associées à l’utilisation d’huiles essentielles comprennent :

• sensibilisation ou irritation de la peau, en particulier aux huiles contenant des phénols et des aldéhydes
• sensibilité à la lumière du soleil
• irritation des yeux et irritation des muqueuses
• allergie, dans de rares cas
• si les huiles sont inhalées, elles peuvent également provoquer une légère irritation des poumons, de la gorge ou de la bouche
• si des huiles sont ingérées, elles peuvent provoquer un léger inconfort gastro-intestinal

La Food & Drug Administration (FDA) ne surveille pas les herbes et les huiles essentielles, donc avant d’acheter, vous devez rechercher des marques pour la qualité, la pureté et une bonne réputation.

Qui ne devrait pas utiliser les huiles essentielles ?

Les personnes qui risquent de développer des effets secondaires liés à l’utilisation d’huile essentielle ou qui doivent éviter d’utiliser de l’huile essentielle comprennent :

• femmes enceintes ou allaitantes
• les personnes atteintes de maladies immunitaires ou inflammatoires, en particulier impliquant la peau
• les personnes atteintes de troubles pigmentaires ou photosensibles
• les personnes allergiques aux composés d’huiles essentielles courants, tels que les alcools et les aldéhydes
• nourrissons et jeunes garçons
• les huiles essentielles ne doivent pas être prises par voie orale

Plus de remèdes maison pour traiter les coups de soleil

Des éléments naturels peuvent être ajoutés aux mélanges ou utilisés avec des huiles essentielles pour réduire les symptômes des coups de soleil et le temps de guérison.

Les additifs courants à la maison utilisés pour traiter les coups de soleil comprennent :

• aloe vera
• vinaigre de cidre de pomme
• huile de noix de coco
• lait
• thé noir
• gruau
• bicarbonate de soude
• yaourt