Connaître vos chiffres de tension artérielle peut vous sauver la vie
Pour la plupart des gens, une lecture normale de la pression artérielle est d’environ 120/80 mmHg (prononcé « 120 sur 80 »). Il peut y avoir une bonne quantité de variation dans cette lecture, selon l’état de santé général d’une personne et d’autres caractéristiques physiques.
Même comment une personne se sent au moment où sa tension artérielle est mesurée peut affecter la lecture. Par exemple, la nervosité peut temporairement accélérer les battements du cœur et peut également entraîner une augmentation de la pression artérielle. Ceci est courant chez les personnes qui deviennent anxieuses lors des visites chez le fournisseur de soins de santé. En fait, l’hypertension artérielle dans ces circonstances est parfois appelée hypertension de la blouse blanche.
L’hypertension est une hypertension artérielle chronique. L’hypertension ou la tension artérielle qui a tendance à être chroniquement inférieure à la normale (hypotension) peut être le signe d’un problème de santé. Par exemple, l’hypertension peut signaler un problème cardiaque sous-jacent.
Pour cette raison, c’est une bonne idée de connaître votre tension artérielle habituelle afin que vous et votre professionnel de la santé puissiez reconnaître les changements qui pourraient être préoccupants.
Quelle est la pression artérielle normale?
La pression artérielle mesure la force du sang sur les parois des vaisseaux sanguins lorsqu’il est pompé dans tout le corps. Pour la plupart des gens, une lecture normale de la pression artérielle est d’environ 120/80 mmHg.
Qu’est-ce que la pression artérielle?
Lorsque votre cœur bat, le sang circule dans votre corps pour fournir de l’oxygène aux cellules, aux tissus et aux organes. Le sang exerce une pression sur les parois internes de vos artères.
Il existe deux aspects de la pression artérielle, systolique et diastolique, qui expliquent les deux nombres utilisés pour la mesurer :
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Le chiffre le plus élevé dans une lecture de la pression artérielle
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La force exercée contre les parois internes des artères qui se produit à chaque battement cardiaque
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Le nombre inférieur dans une lecture de la pression artérielle
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La force exercée sur les parois des artères lorsque le cœur est au repos (entre les battements)
La pression artérielle est mesurée à l’aide d’un brassard gonflable attaché à un compteur qui détecte la force exercée par le sang sur les parois artérielles pendant et entre les battements cardiaques, exprimant cette pression en millimètres de mercure (mmHg).
Tension artérielle normale ou anormale
L’hypertension et l’hypotension peuvent indiquer un problème de santé, bien que l’hypertension soit généralement plus préoccupante que l’hypotension. Les directives de l’American Heart Association définissent cinq catégories de valeurs de pression artérielle.
La pression systolique est généralement plus prise en compte chez les personnes de 50 ans et plus, car elle a tendance à augmenter régulièrement avec l’âge, car les artères deviennent moins souples et la plaque commence à s’accumuler, augmentant le risque de maladie cardiovasculaire.
Hypertension artérielle
L’hypertension artérielle augmente la charge de travail du cœur et est associée à des dommages aux artères dans tout le corps. Au fil du temps, l’hypertension chronique augmente le risque d’accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque, de défaillance organique et de maladie rénale.
L’American Heart Association reconnaît cinq catégories de pression artérielle allant de normale à dangereusement élevée:
| Étape | Lecture systolique | Lecture diastolique | |
| Normal | Moins de 120 mmHg | et | Moins de 80 mmHg |
| Élevé | 120 à 129 mmHg | et | Moins de 80 mmhG |
| Hypertension de stade 1 | 130 à 139 mmHg | ou | 80 à 89 mmHg |
| Hypertension de stade 2 | 140 mmHg ou plus | ou | 90 mmHg ou plus |
| Crise hypertensive (une urgence médicale) | 180 mmHg ou plus | et/ou | 120 mmHg ou plus |
L’hypertension artérielle ne provoque pas de symptômes évidents, il est donc conseillé de passer des examens médicaux réguliers et de consulter votre fournisseur de soins de santé si vous pensez que quelque chose ne va pas. Certaines étapes de votre vie quotidienne peuvent prévenir l’hypertension, comme une alimentation saine, la réduction de l’ajout de sel, l’exercice régulier, l’interdiction de fumer et si vous buvez de l’alcool, buvez avec modération.
Pression artérielle faible
L’hypotension est moins bien définie que l’hypertension, et 90/60 mmHg est généralement considérée comme trop faible. Une pression artérielle basse peut survenir en raison de facteurs comme la déshydratation ou une maladie vasculaire, et elle devient problématique lorsqu’elle provoque des symptômes :
- Évanouissement
- Vertiges ou étourdissements
- Respiration rapide et superficielle
- Vision floue
- Peau froide, moite et pâle
- Dépression
- La nausée
- Fatigue
- Capacité altérée de se concentrer
La tension artérielle normale peut varier un peu et ce qui est normal pour vous peut ne pas l’être pour quelqu’un d’autre. Cependant, une pression artérielle hors de la plage normale doit être traitée. La prochaine fois que votre professionnel de la santé mesurera votre tension artérielle, demandez-lui quels sont les chiffres afin d’avoir une idée de votre position. (Évidemment, si votre tension artérielle est très élevée ou basse, votre praticien vous dira tout de suite si un traitement est nécessaire.) Enfin, apprendre à prendre votre propre tension artérielle à la maison peut valoir la peine avec les conseils de votre professionnel de la santé.
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