Prévention du zona

Il existe des moyens d’éviter le zona, et la vaccination est le moyen le plus efficace. Votre stratégie de prévention du zona dépendra de votre âge et si vous avez eu la varicelle. Si vous êtes une personne âgée qui a eu la varicelle dans son enfance, le meilleur moyen d’éviter le zona est de vous faire vacciner contre le zona, qui est approuvé pour les personnes de 50 ans et plus. Le stress peut déclencher le zona, donc la gestion du stress peut aider à prévenir cette maladie. Les enfants peuvent recevoir le vaccin contre la varicelle, qui empêchera le virus de la varicelle d’entrer dans le corps et de se réactiver potentiellement pour provoquer le zona plus tard dans la vie.

Le zona, qui est une poussée du virus de la varicelle qui cause la varicelle, provoque des symptômes de douleur extrême dans une zone localisée du corps et une éruption cutanée qui peut durer de deux à quatre semaines ou plus.

Évitement

Le virus de la varicelle qui cause la varicelle peut « se cacher » dans le système nerveux pendant des années, voire des décennies, et se réactiver plus tard, provoquant le zona. La cause la plus courante du zona est qu’un enfant contracte le virus à un jeune âge et développe le zona à l’âge adulte.

• Si vous n’avez pas eu la varicelle ou son vaccin, vous devez éviter toute personne qui a un zona actif. Il est important de comprendre que l’exposition au zona ne vous expose pas à un risque de contracter le zona, qui ne peut pas se propager par contact avec l’éruption cutanée, mais l’exposition à une personne qui a le zona peut vous exposer à un risque de contracter la varicelle. Cela est vrai pour les adultes et les enfants. Les bébés, en particulier, peuvent développer une grave infection à la varicelle s’ils sont exposés à une personne qui a le zona.
• Si vous n’avez pas déjà eu la varicelle ou le virus de la varicelle, évitez toute personne dont vous savez qu’elle est atteinte de la varicelle, même s’il s’agit de votre nièce ou de votre neveu préféré. Vous n’obtiendrez pas le zona d’une personne qui a la varicelle, mais vous pouvez contracter la varicelle si vous n’avez pas développé d’immunité contre cette infection par le biais d’une infection ou d’un vaccin.

L’infection à la varicelle est généralement relativement bénigne chez les enfants, impliquant généralement une semaine de fièvre légère, une fatigue générale et une éruption cutanée avec démangeaisons. Mais ces symptômes peuvent être plus graves si vous n’êtes pas infecté avant d’être adulte. Les complications de l’infection à la varicelle peuvent inclure une perte auditive et une méningite, qui sont plus fréquentes chez les personnes âgées et les jeunes bébés que chez les enfants d’âge scolaire.

Le virus qui cause la varicelle s’installe pour de bon une fois qu’il infecte le corps, donc en le laissant entrer, vous vous exposez à un risque de zona à un moment donné de votre vie. Donc, exposer les enfants à la varicelle afin qu’ils puissent « en finir » plutôt que de les faire vacciner entraînera un risque de zona plus tard dans la vie. Le vaccin contre la varicelle est parfaitement sûr.

Vaccination

Il existe deux vaccins contre le zona. L’un, appelé Zostavax (vaccin vivant contre le zona), a été autorisé par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis en 2006. L’autre vaccin contre le zona, Shingrix (vaccin contre le zona—recombinant, avec adjuvant) a fait ses débuts en 2017. Les deux vaccins protègent également contre la PHN et sont généralement couverts par l’assurance-maladie ou l’assurance-maladie.

Voici comment les deux vaccins se comparent :

• Type de vaccin : Zostavax est un virus vivant atténué. Cela signifie qu’il contient une version affaiblie de la varicelle vivante, qui stimule le système immunitaire à produire des anticorps contre le virus. Shingrix est un vaccin non vivant connu qui est fabriqué à partir d’une partie du virus. Cela le rend plus sûr pour les personnes ayant des problèmes de système immunitaire qui pourraient tomber malades à cause d’un vaccin vivant.

• Le nombre de doses : Zostavax est un vaccin à injection unique. Shingrix est administré en deux doses, espacées de deux à six mois.

• Efficacité : Le CDC affirme que Zostavax réduit le risque de zona de 51 % et le risque de PHN de 67 %. Deux doses de Shingrix offrent plus de 90 % d’efficacité pour prévenir le zona et la PHN. Pendant au moins quatre ans après avoir reçu Shingrix, la protection contre les deux conditions reste supérieure à 85 %.

• Âge recommandé pour la vaccination : Zostavax est recommandé par le CDC pour les personnes de 60 ans et plus, mais l’agence n’a pas de recommandation pour les personnes entre 50 et 59 ans. En effet, le vaccin n’offre une protection que pendant environ cinq ans, donc le faire avant l’âge de 60 ans peut vous faire risquer de perdre votre protection au moment où vous atteignez l’âge où le risque de zona est le plus élevé. Shingrix est approuvé pour les personnes de 50 ans et plus.

• Effets secondaires : les deux vaccins contre le zona sont sûrs, bien qu’ils aient des effets secondaires : rougeur, douleur, gonflement ou démangeaisons de la peau à l’endroit où le vaccin a été administré, en particulier. Certaines personnes peuvent également ressentir des douleurs musculaires, des maux de tête, de la fatigue, des frissons, une fièvre légère ou des maux d’estomac après avoir reçu l’un ou l’autre vaccin. Les deux comportent un très faible risque de déclencher une réaction allergique grave qui nécessite des soins médicaux urgents.

Soulagement du stress

Il existe des preuves que le virus de la varicelle réapparaît parfois en raison du stress. Bien qu’il y ait peu de choses que vous puissiez faire pour éviter les tournants négatifs inattendus que la vie peut vous apporter, comme la perte d’emploi ou la maladie grave d’un être cher, il existe de nombreuses stratégies pour vous protéger du stress général et de l’anxiété.

Il existe de nombreuses façons éprouvées de réduire le stress, ce qui signifie qu’il existe de nombreuses options à essayer jusqu’à ce que vous trouviez les stratégies qui vous offrent les avantages les plus apaisants. Le yoga, la méditation, un passe-temps ou une autre activité que vous trouvez relaxante ne sont que quelques-unes des possibilités.

Le Tai Chi peut être particulièrement utile. Il existe des preuves préliminaires que cette forme d’exercice doux, qui a commencé comme un art martial en Chine, peut améliorer la fonction immunitaire et la santé des personnes âgées à risque de zona.

Les habitudes de vie peuvent vous aider à rester fort et en bonne santé, à la fois physiquement et mentalement.

Ceux-ci inclus:

• Adopter une alimentation riche en nutriments
• Faire beaucoup de mouvement physique tout au long de la journée
• Dormir suffisamment.
• Si vous fumez, arrêtez de fumer
• Éviter l’excès d’alcool