La perte de libido est-elle courante pendant la grossesse?

C’est une croyance populaire que la libido d’une femme, ou libido, augmentera de manière inhérente pendant la grossesse, mais souvent c’est le contraire qui est vrai.Alors qu’une augmentation du flux sanguin vers les seins et les organes génitaux peut entraîner une plus grande sensibilité et un potentiel d’excitation, d’autres facteurs peuvent sérieusement saper la libido d’une femme enceinte.

Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles les changements qu’une femme subit pendant la grossesse peuvent affecter son état physique et émotionnel et, par extension, sa libido.

Faible libido au premier trimestre

La grossesse déclenche des changements hormonaux importants en vue de la naissance de votre bébé. Ces mêmes changements peuvent susciter des sentiments de bonheur et d’optimisme un jour et vous plonger dans un tourbillon de colère ou de désespoir le lendemain. Bien que ces fluctuations soient parfaitement normales, elles peuvent vous laisser épuisé et épuisé.

En ce qui concerne la libido, la poussée soudaine de progestérone et d’œstrogène au cours du premier trimestre peut avoir un effet contradictoire. La surstimulation sensorielle peut vous laisser énervé plutôt qu’énergisé. Les nausées matinales et la fatigue sont également courantes, et aucune d’elles n’augmentera le désir sexuel.

Pour aggraver les choses, vous pouvez ressentir des sentiments de culpabilité face à une perte de libido. Vous pouvez soudainement ressentir la pression d’avoir des relations sexuelles avant que votre corps ne change encore plus, ce qui peut alimenter un sentiment de doute et vous donner l’impression d’avoir laissé tomber votre partenaire.

Changements aux deuxième et troisième trimestres

Vers la semaine 10 environ, les choses peuvent commencer à changer. Vos hormones élevées commenceront à baisser et de nombreux effets indésirables du début de la grossesse (tels que nausées, nausées et vomissements) devraient également s’atténuer.

Au fur et à mesure que les niveaux d’énergie se rétablissent, votre sentiment de bien-être et votre désir sexuel peuvent également se rétablir. Dans le même temps, une augmentation de la lubrification vaginale, accompagnée d’un engorgement du clitoris et du vagin, peut améliorer à la fois la qualité et la fréquence des rapports sexuels.

Mais au troisième trimestre, les choses peuvent à nouveau basculer dans la direction opposée. La prise de poids, les maux de dos et d’autres symptômes peuvent rendre l’humeur d’autant plus difficile à l’approche de la date d’accouchement. Pourtant, ce n’est pas toujours le cas pour toutes les femmes. Beaucoup aiment le sexe tout autant dans les derniers stades de la grossesse, bien qu’ils puissent en avoir moins.

Il n’y a pas de bonne quantité de sexe

Le schéma des hauts et des bas qu’une femme éprouve pendant la grossesse n’est en aucun cas défini ou cohérent d’une personne à l’autre ou d’une grossesse à l’autre. Certaines femmes signalent une baisse minime de la libido et constatent que la surcharge sensorielle améliore leur vie sexuelle.

D’autres, quant à eux, ressentent une perte énorme si une grossesse change la nature de leur relation sexuelle de quelque manière que ce soit. La libido d’une femme pendant sa grossesse est aussi unique et individuelle qu’elle ne l’est sans bonne ou mauvaise expérience.

Faire face à une faible libido

Faire face à la perte de libido exige de l’honnêteté, de l’acceptation de soi et de la communication. Votre partenaire peut sympathiser avec les effets des hormones sur votre corps si vous êtes ouvert sur ce que vous ressentez et vivez, à la fois physiquement et émotionnellement. Si vous ne vous sentez pas sexy, dites-le à votre partenaire et essayez de ne pas rejeter immédiatement les commentaires qu’il pourrait faire dans le but d’être utile.

Ces stratégies peuvent également aider :

• Engagez-vous dans d’autres types d’intimité. Si vous n’avez ni le temps ni l’énergie pour faire l’amour, essayez d’autres activités intimes comme vous masser ou vous masser le dos.

• Dormez suffisamment. Essayez de dormir huit heures par nuit. Un sommeil insuffisant s’accumulera avec le temps et peut rendre la capacité d’avoir des relations sexuelles (beaucoup moins envie) d’autant plus difficile.

• Occupez-vous de votre bien-être physique. Essayez de faire de l’exercice et de bien manger quand vous le pouvez. Ces deux choses peuvent également augmenter les niveaux d’énergie et de confiance.

• Essayez différentes positions sexuelles. Ne laissez pas la taille de votre ventre vous gêner ou interférer avec votre vie sexuelle. Au lieu de cela, concentrez-vous sur ce qui vous semble confortable physiquement. Essayez des positions sexuelles favorables à la grossesse, comme côte à côte ou femme sur le dessus (afin qu’il n’y ait pas de pression supplémentaire sur l’abdomen).

L’expérience d’une baisse de la libido est une partie normale de la grossesse pour de nombreuses femmes, et cela ne veut pas dire qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez vous. En étant ouvert avec votre partenaire et votre médecin sur ce que vous ressentez, vous pouvez prendre des mesures pour vous assurer que vous êtes aussi à l’aise que possible pendant cette étape de votre vie.