La constipation peut-elle causer des maux de tête ?

Des études montrent un lien entre les migraines et la constipation

Les maux de tête surviennent lorsqu’il y a une douleur à la tête, au visage ou au cou, qui peut être vive, sourde ou lancinante. La constipation survient lorsqu’une personne n’est pas allée à la selle depuis plus de trois jours. Les personnes souffrant de maux de tête peuvent souffrir de constipation en même temps. Bien que les deux soient des troubles courants en eux-mêmes, des études indiquent qu’ils peuvent survenir ensemble.

Le fait de rencontrer ces deux conditions simultanément peut indiquer qu’un autre problème peut se produire. En savoir plus sur la façon dont les études montrent un lien entre ces deux symptômes dans certaines conditions médicales.

La constipation peut-elle causer des maux de tête ? — Violeta Stoimenova / Getty Images

Maux de tête et constipation

La constipation semble provoquer indirectement des maux de tête.

Les chercheurs pensent que la constipation peut jouer un rôle clé dans le déclenchement d’un mal de tête, ou peut-être que les maux de tête et la constipation partagent un déclencheur commun qui fait réagir le corps. Cette réponse comprend à la fois des maux de tête et de la constipation.

Une étude a indiqué que pour les participants déjà diagnostiqués avec des maux de tête, la prévalence de la constipation était de 25 %, ce qui est plus élevé que dans la population générale. Les chercheurs ont noté que la résolution des problèmes de constipation améliorait généralement les maux de tête.

Qu’est-ce que la constipation exactement ?

Une personne est considérée comme constipée lorsqu’elle n’est pas allée à la selle ou n’a pas fait de selles pendant trois jours ou plus. La constipation provoque des douleurs abdominales et des selles dures, sèches et difficiles voire douloureuses à évacuer. La constipation occasionnelle peut arriver à n’importe qui pour de nombreuses raisons, notamment un manque d’eau, des problèmes alimentaires et même le stress.

Une constipation sévère peut devenir une urgence médicale. Si vous avez des crampes abdominales extrêmes, des vomissements et du sang dans vos selles, consultez immédiatement un médecin.

Conditions avec à la fois des maux de tête et de la constipation

Il existe plusieurs affections ayant des liens connus avec les maux de tête et la constipation.

Syndrome du côlon irritable (SCI)

Des études indiquent que le syndrome du côlon irritable, ou IBS, et les migraines affectent ensemble environ 10 à 20 % de la population. Pour les personnes diagnostiquées avec le SCI, 23 à 53 % déclarent des maux de tête fréquents. Les femmes sont plus susceptibles que les hommes d’être affectées par les deux conditions en même temps.

Le stress a également un impact sur la gravité des migraines et du SCI. Les chercheurs étudient si certaines personnes ont une réponse au stress plus hyperactive que d’autres qui provoque ces conditions.

Le système nerveux peut être le lien commun entre le SCI et la migraine. La sérotonine, une substance chimique du cerveau connue sous le nom de neurotransmetteur, présente à la fois dans le cerveau et dans l’intestin, semble jouer un rôle dans le SCI et les migraines.

Fibromyalgie

La fibromyalgie et le SCI sont souvent des affections comorbides, ce qui signifie qu’elles surviennent ensemble.

La fibromyalgie est une affection qui comprend des courbatures et des douleurs dans tout le corps, une sensibilité au toucher dans certaines zones et des maux de tête. Environ 76% des personnes atteintes de fibromyalgie rapportent des maux de tête chroniques.

Le SCI comprend la constipation chronique. Les chercheurs ont remarqué qu’à mesure que la sévérité de la constipation augmente, les symptômes de la fibromyalgie semblent s’aggraver chez les personnes. De plus, l’inflammation de bas grade causée par la constipation peut en fait déclencher la fibromyalgie.

Maladie coeliaque

La maladie cœliaque est une maladie génétique auto-immune qui touche 1% de la population.

Dans la maladie cœliaque, lorsque le gluten (la protéine présente dans le blé) est ingéré, le corps développe une réponse immunitaire. Les globules blancs, conçus pour lutter contre les virus et les bactéries envahissants étrangers, commencent à attaquer l’intestin grêle par erreur. Cela peut réduire ou éliminer les villosités, de petites projections en forme de doigt qui absorbent les nutriments le long des parois de l’intestin grêle.

Les personnes atteintes à la fois de la maladie cœliaque et de la sensibilité au gluten non cœliaque présentent de nombreux symptômes gastro-intestinaux, notamment une diarrhée chronique, une malabsorption des nutriments et une constipation chronique.

La constipation chronique est un facteur de risque de maladie cœliaque. Les chercheurs suggèrent que la constipation survient avec la maladie cœliaque en raison de la réduction des mouvements intestinaux due à l’inflammation de la muqueuse des intestins.

Troubles de l’humeur

Des études ont systématiquement lié les troubles de l’humeur et de l’anxiété aux troubles gastro-intestinaux fonctionnels (GI), qui incluent des symptômes gastro-intestinaux persistants et récurrents comme la constipation. Le taux de patients souffrant à la fois de troubles de l’humeur et d’anxiété et de troubles gastro-intestinaux fonctionnels est beaucoup plus élevé que dans la population générale, avec des taux pouvant atteindre 50 % dans certains cas.

Des études sur la constipation chez les adultes montrent que les facteurs psychologiques ont un impact. Une étude a montré que les adultes constipés ont une détresse psychologique plus élevée. Une autre étude a montré un taux de 65% de diagnostics psychologiques courants, y compris l’anxiété, la dépression et les troubles paniques, chez les patients souffrant de constipation.

Il semble que l’anxiété, la dépression, le trouble panique et le trouble de stress post-traumatique (TSPT) surviennent souvent avant un épisode de constipation, ou ils peuvent survenir en même temps.

Une autre étude a montré que 24,6 % des personnes souffrant de dépression déclarent avoir des troubles intestinaux, la constipation chronique étant plus fréquente que chez les personnes sans dépression.

Syndrome de fatigue chronique

Le syndrome de fatigue chronique (SFC), un trouble caractérisé par une fatigue extrême durant au moins six mois, coexiste souvent avec le syndrome du côlon irritable.

Les chercheurs pensent qu’il existe un lien entre un microbiome intestinal altéré, qui est le système de micro-organismes qui se produisent naturellement dans le tractus intestinal, et le SFC. Plusieurs études indiquent déjà que le microbiome intestinal est anormal chez les patients atteints du syndrome de fatigue chronique.

Autres possibilités

Il existe d’autres problèmes qui peuvent causer à la fois de la constipation et des maux de tête, notamment :

Déshydratation : ne pas boire suffisamment de liquides peut ralentir l’absorption d’eau dans le côlon et créer des selles sèches et difficiles à évacuer.
Médicaments : les opioïdes et les antidépresseurs sont des médicaments qui peuvent causer de la constipation. Les opioïdes sont souvent prescrits après une intervention chirurgicale, alors parlez-en à votre fournisseur de soins de santé si vous souffrez de constipation à la suite d’une intervention. Souvent, un professionnel de la santé peut prescrire ou recommander un émollient fécal ou un laxatif.
Mode de vie sédentaire : les personnes qui ont un travail sédentaire ou qui ne sont généralement pas capables de bouger beaucoup peuvent souffrir de constipation.
Aliments hautement transformés : Manger des aliments à faible teneur en fibres ou hautement transformés peut ne pas fournir suffisamment de fibres, ce qui provoque la constipation.

Traitement

Traitements de la constipation

Le traitement de la constipation comprend :

Consommez plus de fibres : L’apport de plus de fibres dans votre alimentation grâce aux fruits frais et à une gamme colorée de légumes peut aider l’intestin à réduire la constipation. Vous pouvez également envisager des suppléments de fibres. Assurez-vous de discuter de la prise de suppléments avec un professionnel de la santé au préalable pour vous assurer qu’ils n’interfèrent pas avec d’autres médicaments.
Buvez plus d’eau : parce que l’eau est absorbée par le côlon, boire des quantités suffisantes d’eau quotidiennement peut améliorer la constipation. Visez 64 onces par jour, soit 8 tasses. Définir un rappel peut vous aider à boire suffisamment tout au long de la journée.
Mouvement : Bouger davantage peut aider à lutter contre la constipation. Si vous avez des difficultés à faire de l’exercice en raison de problèmes médicaux ou autres, commencez par de petits efforts. Marcher jusqu’à la boîte aux lettres, marcher sur place en regardant la télévision ou se promener dans un quartier, une piste locale ou un parc peut ajouter des mouvements supplémentaires à faible impact qui peuvent aider à la constipation.

Comment la constipation est traitée

Traitements de la migraine

Le traitement des migraines comprend :

Médicaments : Les produits en vente libre comme Excedrin Migraine ou l’ibuprofène peuvent aider à traiter les migraines. Si ceux-ci n’aident pas à soulager la douleur migraineuse, des médicaments comme les triptans peuvent être prescrits.
Repos : S’allonger dans une pièce sombre et calme peut aider à soulager la douleur migraineuse.
Gérer les déclencheurs de stress : Le stress peut être un déclencheur de migraines. Réduire le stress ou mettre en œuvre des compétences d’adaptation pour gérer le stress une fois qu’il commence peut être utile pour gérer les migraines. Essayez de respirer profondément, de méditer et de sortir.
Compresses froides : parfois, appliquer une compresse froide sur le front peut aider à soulager les migraines.
Réduction de la caféine : les vaisseaux sanguins semblent être sensibles à la caféine. Consommer trop ou modifier la quantité habituelle que vous consommez peut déclencher des migraines.

Comment les migraines sont traitées

Parlez à votre médecin

Si vous souffrez de migraines et de constipation en même temps, consultez un professionnel de la santé pour en déterminer la cause. Les maux de tête et la constipation sont des symptômes courants qui provoquent une douleur et un inconfort importants, entraînant une diminution de la fonction et de la qualité de vie. Demandez conseil à un professionnel de la santé, surtout si les symptômes s’aggravent ou affectent votre qualité de vie.

Sommaire

Les gens peuvent souffrir de constipation et de maux de tête ou de migraines en même temps. Ces conditions se produisant simultanément peuvent être une indication d’un autre problème de santé. Plusieurs affections sont liées à la fois aux maux de tête et à la constipation, notamment le syndrome du côlon irritable, la fibromyalgie et la maladie cœliaque.

Les migraines et la constipation sont des affections traitables. Une fois que vous avez trouvé la source de vos déclencheurs, vous constaterez que ces conditions sont plus faciles à traiter. Si vous présentez des symptômes graves de constipation ou de migraines, consultez un médecin pour un soulagement et pour écarter des maladies ou des maladies plus graves.

Questions fréquemment posées

À quoi ressemble la constipation?

La constipation peut ressembler à une sensation de plénitude. Vous pouvez avoir le sentiment d’avoir besoin d’aller à la selle, mais vous n’en êtes pas capable. Vous pouvez également ressentir des ballonnements et des douleurs abdominales. La constipation peut également vous faire perdre l’appétit et vous sentir paresseux ou léthargique, comme si votre énergie était faible.

Combien de temps dure la constipation ?

Si une personne a moins de trois selles par semaine, cela est techniquement considéré comme de la constipation. La constipation peut durer plusieurs jours, mais si elle approche d’une semaine et que vous n’êtes toujours pas allé à la selle, il est important de consulter un médecin. Votre fournisseur de soins de santé peut vous prescrire des laxatifs, des remèdes en vente libre ou d’autres recommandations de traitement en fonction de vos antécédents médicaux. Plus une personne est constipée longtemps, plus la condition devient risquée. Une constipation sévère peut entraîner un intestin touché ou pire, une occlusion intestinale, un problème grave nécessitant des soins médicaux immédiats.

Comment soulager la constipation ?

Il existe plusieurs façons de soulager la constipation. Ceux-ci peuvent inclure l’augmentation de la consommation d’eau et la consommation de plus de fibres. Les fruits comme les pommes et les pêches peuvent être utiles pour soulager la constipation.

Combien de temps dure une migraine ?

Une migraine peut durer de quatre heures à plusieurs jours. Si votre schéma de migraines s’aggrave, il est important de consulter un médecin. Vous devez consulter immédiatement un médecin d’urgence si votre migraine peut être décrite comme « le pire mal de tête de ma vie », ou si vous avez des problèmes de vision, des troubles de l’élocution, une confusion mentale ou des convulsions.

Comment soulager une migraine ?

Une façon de soulager les migraines consiste à utiliser des analgésiques en vente libre tels que Advil et Motrin, Aleve (naproxène sodique) ou Excedrin Migraine. D’autres solutions incluent des sacs de glace, se reposer dans une pièce sombre et calme, appliquer une pression sur vos tempes et masser votre tête et votre cou.