Gaz et douleurs gazeuses : causes, symptômes, gestion et prévention

Tout le monde passe des gaz en éructant ou en pétant. Parfois, les gaz intestinaux provoquent des douleurs gazeuses ou des ballonnements. La plupart des gens trouvent un soulagement des gaz avec des changements alimentaires et des médicaments en vente libre. Parfois, trop de gaz douloureux sont le signe d’un trouble digestif ou d’un problème de santé grave. Les symptômes de gaz s’améliorent souvent avec un traitement approprié.

Aperçu

Qu’est-ce que les gaz intestinaux ?

Les gaz intestinaux sont un mélange de vapeurs inodores, comprenant de l’oxygène, du dioxyde de carbone, de l’azote, de l’hydrogène et du méthane. Ce gaz se forme dans le système digestif. Lorsque ces vapeurs se mélangent aux bactéries intestinales, une désagréable odeur de soufre peut se développer.

Votre corps libère des gaz par la bouche (éructations) ou le rectum (flatulences). Parfois, le gaz est piégé dans l’estomac. Cette accumulation de gaz provoque des douleurs abdominales et des ballonnements (une sensation de gonflement ou de serrement).

Quelle est la fréquence des gaz intestinaux?

Les gaz intestinaux sont une réalité de la vie – un résultat naturel de la digestion des aliments. Tout le monde se sent gazeux de temps en temps. Des études suggèrent que la plupart des gens passent des gaz (pet) jusqu’à 21 fois par jour.

Symptômes et causes

Qu’est-ce qui cause les gaz intestinaux?

Les causes des gaz intestinaux comprennent :

Digestion alimentaire : Votre intestin grêle manque de certaines enzymes nécessaires pour digérer et absorber les glucides (sucres) contenus dans les aliments sucrés, féculents et fibreux. Cette nourriture non digérée passe dans le gros intestin, où des bactéries inoffensives décomposent la nourriture, formant des gaz d’hydrogène et de dioxyde de carbone. Chez certaines personnes, les bactéries intestinales produisent également du méthane. Ce processus est responsable de la plupart des gaz transmis dans les flatulences.
Air avalé : Vous avalez de l’air (contenant de l’oxygène, de l’azote et du dioxyde de carbone) sans même vous en apercevoir en mangeant, en buvant, en mâchant de la gomme ou en fumant. Vous pouvez également avaler trop d’air si vous avez des prothèses trop lâches. La plupart des gens expulsent l’air avalé par la bouche en éructant (rots). Mais vos intestins absorbent partiellement de l’air, que vous évacuez lorsque vous pétez.

Qui pourrait avoir des gaz intestinaux ?

L’excès de gaz peut donner l’impression que votre estomac est gonflé ou gonflé. Vous pouvez transmettre des flatulences (parfois une odeur nauséabonde). Bien qu’inconfortable, l’excès de gaz est rarement un problème. Les choses qui vous font produire trop de gaz incluent :

Facteurs comportementauxcomme avaler de l’air en mâchant, en buvant et en parlant.
Choix alimentairescomme consommer trop d’aliments générateurs de gaz (haricots, pommes de terre, maïs, oignons, pommes et produits riches en fibres).
Problèmes digestifscomme le syndrome du côlon irritable (IBS), l’intolérance au lactose et la maladie coeliaque.
Infections intestinalescomme la giardiase, qui provoquent une prolifération de bactéries intestinales.
Médicaments ou troubles de la motricité qui ralentissent les intestins, comme le SCI, le diabète et la sclérodermie.

Quels sont les symptômes des gaz intestinaux ?

Les symptômes de gaz varient selon la cause. Certains symptômes typiques des gaz intestinaux sont :

Rots (éructations).
Ballonnements.
Flatulence (péter).

Quels sont les signes d’un problème de gaz intestinaux ?

Vous devez contacter votre fournisseur de soins de santé si vous ressentez des gaz en même temps que :

Douleur ou sensibilité abdominale.
Apparition chronique ou soudaine de diarrhée.
Fièvre.
Nausée et vomissements.
Saignement rectal, selles sanglantes ou selles grasses (jaunes, d’aspect gras et nauséabonds).
Perte de poids inexpliquée.

Diagnostic et tests

Comment diagnostique-t-on les gaz intestinaux ?

Votre fournisseur de soins de santé peut vous demander de tenir un journal alimentaire pendant une semaine ou plus pour voir si certains aliments ou boissons vous rendent gazeux. Étant donné qu’un excès de gaz peut être le signe d’un problème de santé, vous devrez peut-être effectuer un ou plusieurs de ces tests :

Des analyses de sang: Ces tests détectent certaines conditions comme la maladie coeliaque qui provoquent des gaz.
Examen respiratoire: Un test respiratoire à l’hydrogène identifie une intolérance au lactose ou une croissance bactérienne anormale dans l’intestin.
Dépistage du côlon : Une sigmoïdoscopie flexible permet à votre prestataire de visualiser la partie inférieure de votre côlon et de votre rectum (intestin inférieur). Avec une coloscopie, le prestataire visualise tout le gros intestin. Ces tests aident à identifier les troubles digestifs comme la maladie de Crohn ainsi que le cancer du côlon.
Élimination alimentaire : Votre fournisseur de soins de santé peut suggérer de retirer certains aliments pour voir si les symptômes de gaz s’améliorent. Par exemple, si vous avez moins de gaz après avoir supprimé les produits laitiers, vous pourriez être intolérant au lactose, c’est-à-dire incapable de décomposer le lactose, un sucre du lait.
Examen du tractus gastro-intestinal (GI) : Si vous éructez beaucoup, votre fournisseur peut effectuer un examen gastro-intestinal appelé test gastro-intestinal supérieur ou déglutition barytée. Vous avalez une solution qui recouvre l’œsophage, l’estomac et une partie de l’intestin grêle de baryum pour faciliter la visualisation sur les rayons X.

Prise en charge et traitement

Comment les gaz intestinaux sont-ils gérés ou traités ?

En traitant un problème de santé qui provoque un excès de gaz, vous pouvez profiter d’une meilleure santé. Pour les gaz occasionnels, votre fournisseur de soins de santé pourrait suggérer l’un de ces produits en vente libre :

Alpha-galactosidase (Beano®), une enzyme pour décomposer les aliments difficiles à digérer.
Sous-salicylate de bismuth (Pepto-Bismol®) pour les adultes souffrant de maux d’estomac et de diarrhée.
Enzymes lactases (Lactaid®) pour l’intolérance au lactose (un problème de digestion des sucres du lait).
Des probiotiques (Culturelle®) pour se débarrasser des mauvaises bactéries intestinales.
Siméthicone (Gas-X®, Mylanta®) pour réduire l’accumulation de gaz intestinaux qui provoque des ballonnements.

Les médicaments sur ordonnance peuvent vous aider si vous avez un problème de motilité comme le SCI. Les antibiotiques peuvent traiter la prolifération bactérienne dans les intestins qui provoque un excès de gaz et des ballonnements.

Quelles sont les complications des gaz intestinaux ?

Un excès de gaz peut causer de la douleur, de l’inconfort et de l’embarras, mais ce n’est généralement pas un problème de santé grave. Cependant, l’accumulation de gaz peut parfois sembler plus inquiétante. Les gaz du côté gauche du côlon peuvent provoquer des douleurs thoraciques que vous pourriez confondre avec une crise cardiaque. L’accumulation de gaz sur le côté droit peut imiter la douleur causée par les calculs biliaires ou l’appendicite. Un professionnel de la santé devrait vérifier ces symptômes pour toute cause sous-jacente préoccupante.

La prévention

Comment puis-je prévenir les gaz intestinaux?

La plupart des aliments contenant des glucides peuvent provoquer des gaz. Un journal alimentaire peut vous aider à déterminer quels aliments vous rendent gazeux. Mais ne coupez pas trop de choses. De nombreux légumes, fruits, produits laitiers, produits à base de blé et haricots provoquent des gaz, mais ils sont également très bons pour vous.

Pour réduire la production de gaz de votre corps, vous pouvez :

Mâchez lentement et ne parlez pas en mangeant.
Réduisez les boissons gazeuses, les chewing-gums et les bonbons durs.
Boire avec une paille.
Limitez certains sucres, dont le fructose, le saccharose, le sorbitol et le raffinose.
Arrêter de fumer.

Vivre avec

Quand dois-je appeler le médecin ?

Vous devriez appeler votre fournisseur de soins de santé si vous ressentez :

Douleur thoracique ou signes de crise cardiaque.
Inconfort gastro-intestinal non lié à l’alimentation.
Douleurs abdominales intenses, diarrhée ou constipation.
Selles goudronneuses, noires ou saignements rectaux.
Perte de poids inexpliquée.

Quelles questions dois-je poser à mon médecin ?

Vous voudrez peut-être demander à votre fournisseur de soins de santé :

Une condition médicale pourrait-elle me rendre gazeux?
Quels tests peuvent déterminer la cause des gaz intestinaux?
Quelles mesures puis-je prendre pour réduire les gaz intestinaux ?
Quels aliments ou boissons dois-je éviter ?
Quel est le meilleur traitement pour mon symptôme de gaz ?
Comment puis-je faire la différence entre le gaz et quelque chose de plus grave ?
Dois-je surveiller les signes de complications ?

Bien que les gaz intestinaux soient courants, les symptômes – éructations, flatulences, ballonnements et gêne gastrique – peuvent être gênants et même douloureux. Les gaz sont parfois le symptôme d’un problème de santé plus grave. Parlez à votre fournisseur de soins de santé de vos préoccupations. Le bon traitement peut atténuer les symptômes de gaz afin que vous puissiez passer votre journée en toute confiance.