Endométriose et engourdissement des jambes : Ce qu'il faut savoir

Si vous souffrez d’endométriose, il se peut que vous ressentiez un engourdissement des jambes. Ce symptôme peut être déroutant et inquiétant, et le fait de comprendre pourquoi il se produit peut vous aider à le gérer plus efficacement.

Pourquoi l’endométriose provoque-t-elle un engourdissement des jambes ?

L’endométriose survient lorsque des tissus semblables à la muqueuse utérine se développent en dehors de l’utérus. Ce tissu peut se développer sur les ovaires, les trompes de Fallope, la vessie, les intestins et d’autres zones du bassin. Lorsque ce tissu se développe à proximité ou sur les nerfs de la région pelvienne, il crée plusieurs problèmes qui entraînent un engourdissement des jambes.

1. Compression et irritation des nerfs

Le tissu endométrial peut appuyer directement sur les nerfs qui partent du bassin et descendent dans les jambes. Le nerf sciatique est particulièrement vulnérable à cette compression. Ce gros nerf part du bas du dos, passe par le bassin et descend le long de chaque jambe. Lorsque les excroissances ou les adhérences endométriales exercent une pression sur ce nerf, vous ressentez un engourdissement, des picotements ou une douleur qui irradie vers le bas de la jambe.

2. Inflammation et tissu cicatriciel

L’endométriose provoque une inflammation chronique dans les zones où le tissu se développe. Cette inflammation irrite les nerfs voisins et perturbe leur fonctionnement normal. Avec le temps, l’endométriose crée également du tissu cicatriciel et des adhérences qui lient les organes et les tissus entre eux. Ces adhérences peuvent piéger ou tirer sur les nerfs, entraînant un engourdissement des jambes.

3. Tension des muscles du plancher pelvien

Vivre avec une douleur pelvienne chronique entraîne souvent un resserrement et des spasmes des muscles du plancher pelvien. Ces muscles tendus peuvent comprimer les nerfs qui traversent le bassin pour se rendre aux jambes. Cette tension musculaire peut contribuer à la compression des nerfs et à l’engourdissement.

4. Atteinte des nerfs rachidiens

Dans certains cas, l’endométriose se développe sur ou à proximité des nerfs sacrés dans la partie inférieure de la colonne vertébrale. Ces nerfs contrôlent les sensations et les mouvements dans les jambes. Lorsque le tissu endométrial affecte ces nerfs, vous ressentez un engourdissement ou d’autres symptômes neurologiques dans les jambes.

A quelle fréquence l’endométriose provoque-t-elle un engourdissement des jambes ?

L’engourdissement des jambes n’est pas un symptôme courant de l’endométriose. Les recherches suggèrent que des symptômes liés aux nerfs apparaissent chez environ 20 % des femmes atteintes d’endométriose.

La probabilité de ressentir un engourdissement des jambes augmente si :

Vous souffrez d’une endométriose sévère ou profondément infiltrée qui se développe dans les tissus au lieu de rester à la surface.
Vous avez des excroissances endométriales près de nerfs importants comme le nerf sciatique.
Vous avez des adhérences importantes et du tissu cicatriciel dans votre bassin.
L’endométriose affecte les intestins, la vessie ou d’autres zones en dehors des organes reproducteurs.

Toutes les personnes atteintes d’endométriose ne ressentent pas forcément un engourdissement des jambes. L’emplacement et la gravité des excroissances endométriales déterminent les symptômes que vous développerez.

Quand l’engourdissement des jambes se produit-il ?

Les patients ressentent souvent un engourdissement des jambes aux moments suivants :

Pendant le cycle menstruel

De nombreuses femmes remarquent que l’engourdissement des jambes s’aggrave pendant certaines phases de leur cycle menstruel. Ce symptôme s’intensifie souvent pendant les règles, lorsque le tissu endométrial réagit aux changements hormonaux en gonflant et en saignant. Cette inflammation accrue exerce une pression plus forte sur les nerfs avoisinants.

Certaines femmes ressentent une aggravation de l’engourdissement des jambes dans les 3 à 4 jours précédant leurs règles ou pendant l’ovulation.

Lorsque vous effectuez certaines activités ou adoptez certaines positions

Des mouvements ou positions spécifiques peuvent déclencher ou aggraver l’engourdissement des jambes. Vous pouvez ressentir un engourdissement lorsque :

Vous restez assis pendant de longues périodes, en particulier dans certaines positions.
Vous restez debout pendant de longues périodes
Vous faites de l’exercice ou pratiquez une activité physique
Vous avez des rapports sexuels
Vous déféquez

Ces activités peuvent déplacer la position des excroissances endométriales ou augmenter la pression sur les nerfs comprimés.

Prise en charge de l’engourdissement des jambes dû à l’endométriose

Vous pouvez prendre plusieurs mesures pour gérer l’engourdissement des jambes et réduire son impact sur votre vie quotidienne.

Demander une évaluation médicale

Prenez rendez-vous avec un médecin pour discuter de votre engourdissement des jambes. Votre médecin doit confirmer que l’endométriose est à l’origine de vos symptômes et exclure d’autres affections susceptibles de produire des symptômes similaires, comme une hernie discale ou une neuropathie périphérique. Donnez des détails sur le moment où l’engourdissement se produit, sur ce qui l’améliore ou l’aggrave et sur tout autre symptôme que vous ressentez.

Envisager des options de traitement médical

Plusieurs options de traitement médical permettent de réduire l’engourdissement des jambes lié à l’endométriose :

Thérapies hormonales : Les pilules contraceptives, les dispositifs intra-utérins hormonaux ou d’autres médicaments hormonaux peuvent ralentir la croissance du tissu endométrial et réduire l’inflammation. Ces thérapies diminuent souvent la compression nerveuse et soulagent l’engourdissement.

Médicaments antidouleur : Les anti-inflammatoires comme l’ibuprofène ou le naproxène réduisent l’inflammation autour des nerfs. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments plus puissants contre la douleur ou des médicaments contre la douleur nerveuse comme la gabapentine si les médicaments en vente libre ne vous soulagent pas.

Traitement chirurgical : La chirurgie laparoscopique visant à retirer les excroissances endométriales, en particulier celles situées à proximité des nerfs, peut améliorer de manière significative l’engourdissement des jambes. La chirurgie d’excision, qui consiste à découper le tissu endométrial, tend à donner de meilleurs résultats à long terme que la chirurgie d’ablation. La chirurgie d’ablation brûle la surface du tissu.

Essayez la kinésithérapie

Un kinésithérapeute spécialisé dans la santé pelvienne peut vous aider de plusieurs façons. Il vous enseignera des exercices pour détendre les muscles du plancher pelvien et réduire la compression nerveuse. Il vous proposera également des techniques de thérapie manuelle pour relâcher les muscles tendus et les adhérences. Les exercices de renforcement améliorent la stabilité de votre tronc et réduisent les tensions sur votre bassin et le bas de votre dos.

Adaptez vos activités quotidiennes

Modifiez vos activités pour réduire la compression des nerfs :

Changez fréquemment de position lorsque vous restez assis ou debout pendant de longues périodes.
Utilisez des coussins de soutien qui réduisent la pression sur votre bassin lorsque vous êtes assis.
Évitez de croiser les jambes, ce qui peut augmenter la compression des nerfs.
Faire des pauses régulières pour marcher et s’étirer pendant les activités sédentaires.
Modifier les routines d’exercice pour éviter les mouvements qui déclenchent l’engourdissement.

Appliquer de la chaleur ou du froid

La thérapie par la chaleur peut détendre les muscles tendus et améliorer le flux sanguin vers les nerfs comprimés. Essayez des bains chauds, des coussins chauffants ou des compresses chaudes sur le bas du dos et le bassin. Certaines personnes trouvent que la thérapie par le froid réduit l’inflammation et engourdit la douleur. Essayez les deux pour découvrir ce qui vous convient le mieux.

Pratiquer la gestion du stress

La douleur chronique et le stress provoquent des tensions musculaires qui aggravent la compression nerveuse. Incorporez des techniques de réduction du stress dans votre routine, comme des exercices de respiration profonde, la méditation, le yoga ou la relaxation musculaire progressive. Ces pratiques vous aident à détendre les muscles du plancher pelvien et peuvent réduire l’engourdissement des jambes.

Maintenez une bonne posture

Une mauvaise posture augmente la pression sur le bassin et le bas du dos, ce qui peut aggraver la compression nerveuse. Faites attention à votre posture lorsque vous êtes assis, debout et en mouvement.