Douleur musculaire : causes, symptômes, traitement, prévention

De nombreux facteurs peuvent causer des douleurs musculaires (myalgies), notamment des blessures, des infections et des maladies. Les douleurs musculaires peuvent être de courte durée ou chroniques. La douleur musculaire d’apparition retardée (DOMS) survient après l’exercice. Vous pouvez prendre des mesures pour prévenir et gérer les douleurs musculaires et les affections qui les provoquent.

Aperçu

Qu’est-ce que la douleur musculaire ?

La douleur musculaire, ou myalgie, est le signe d’une blessure, d’une infection, d’une maladie ou d’un autre problème de santé. Vous pouvez ressentir une douleur profonde et constante ou des douleurs aiguës aléatoires. Certaines personnes ont des douleurs musculaires partout, tandis que d’autres en ont dans des zones spécifiques. Tout le monde ressent les douleurs musculaires différemment.

Qui pourrait avoir des douleurs musculaires ?

Les personnes de tous âges et de tous sexes peuvent avoir des douleurs musculaires. Lorsque vous essayez une nouvelle activité physique ou changez votre routine d’exercice, vous pouvez ressentir des douleurs musculaires d’apparition retardée (DOMS). Les douleurs musculaires peuvent survenir 6 à 12 heures après une séance d’entraînement et durer jusqu’à 48 heures. Vous ressentez de la douleur lorsque les muscles guérissent et deviennent plus forts.

Quels autres symptômes peuvent survenir avec des douleurs musculaires?

En plus des douleurs musculaires, vous pouvez également avoir :

Douleur articulaire.
Crampes musculaires.
Spasmes musculaires.

Causes possibles

Qu’est-ce qui cause la douleur musculaire?

Beaucoup de choses peuvent causer des douleurs musculaires, notamment :

Maladies auto-immunes.
Infections.
Blessures.
Médicaments.
Troubles neuromusculaires.

Quelles maladies auto-immunes provoquent des douleurs musculaires ?

Les maladies auto-immunes surviennent lorsque le système immunitaire de l’organisme s’attaque par erreur à lui-même. Un système immunitaire sain combat les germes et les infections.

Les maladies auto-immunes qui causent des douleurs musculaires comprennent :

Myopathies inflammatoires, telles que la myosite à inclusions et la polymyosite.
Lupus.
Sclérose en plaques (SEP).

Quels types d’infections causent des douleurs musculaires?

Les infections bactériennes et virales peuvent vous faire mal partout. Selon la cause, vous pouvez également avoir des ganglions lymphatiques enflés, de la fièvre et des nausées.

Les types d’infections qui causent des douleurs musculaires comprennent :

Rhume et grippe.
Maladie de Lyme et fièvre pourprée des montagnes Rocheuses (infections transmises par les piqûres de tiques).
Paludisme.
Trichinose (maladie d’origine alimentaire).

Quels types de blessures provoquent des douleurs musculaires ?

Lorsque vous utilisez à plusieurs reprises les mêmes muscles au travail ou pendant l’exercice, vous pouvez développer des muscles endoloris à cause d’une utilisation excessive.

Les autres types de blessures qui causent des douleurs musculaires comprennent :

Souches abdominales.
Entorses et foulures du dos.
Os brisés et blessures traumatiques.
Syndrome douloureux myofascial dû à des mouvements répétitifs (surutilisation).
Tendinite.
Tendinose.

Quels médicaments causent des douleurs musculaires?

Certains médicaments et thérapies peuvent causer des douleurs temporaires ou chroniques. Certains médicaments provoquent une inflammation autour des cellules musculaires (myosite) ou activent les récepteurs de la douleur musculaire. Ces traitements comprennent :

Traitements contre le cancer, y compris la chimiothérapie et la radiothérapie.
Médicaments contre l’hypertension artérielle, tels que les inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine (ECA).
Les statines pour faire baisser le taux de cholestérol.

Quels troubles neuromusculaires provoquent des douleurs musculaires ?

Les troubles neuromusculaires affectent les muscles et les nerfs qui les contrôlent. Ils peuvent provoquer une faiblesse musculaire et des douleurs. Ces conditions incluent :

Sclérose latérale amyotrophique (SLA ou maladie de Lou Gehrig).
Dystrophie musculaire.
Myasthénie grave.
Amyotrophie spinale (SMA).

Quelles autres conditions causent des douleurs musculaires?

D’autres conditions qui causent également des douleurs musculaires comprennent:

Cancers, tels que les sarcomes (cancers des tissus mous) et la leucémie (cancer du sang).
Syndrome de fatigue chronique.
Syndrome de loge (une accumulation de pression dans les muscles).
Fibromyalgie.
Déséquilibre des électrolytes (minéraux présents dans votre sang, tels que le calcium, le magnésium, le sodium et le potassium).
Hypothyroïdie (thyroïde sous-active).
Maladie artérielle périphérique (MAP).
Stress et tensions.

Soins et traitement

Comment les professionnels de la santé diagnostiquent-ils la cause de la douleur musculaire ?

Si vous ne savez pas ce qui cause la douleur musculaire, ou si la douleur est intense ou chronique, votre fournisseur de soins de santé peut vous prescrire des tests, tels que :

Des analyses de sang pour vérifier les niveaux d’enzymes, d’hormones et d’électrolytes et tester les infections.
IRM ou tomodensitométrie pour rechercher des blessures ou des dommages musculaires.
Électromyographie pour mesurer l’activité électrique dans les nerfs et les muscles.
Muscle biopsie rechercher des modifications des tissus musculaires pouvant indiquer des maladies neuromusculaires.

Comment la douleur musculaire est-elle gérée ou traitée ?

Selon la cause, ces étapes peuvent vous aider à vous sentir mieux :

Reposez-vous et surélevez la zone douloureuse.
Alternez entre les packs de glace pour réduire l’inflammation et la chaleur pour améliorer la circulation sanguine.
Trempez-vous dans un bain chaud avec des sels d’Epsom ou prenez une douche chaude.
Prenez des analgésiques en vente libre (aspirine, acétaminophène, ibuprofène, naproxène).
Essayez des thérapies complémentaires, comme le massage, la méditation ou l’acupuncture.

Quand appeler le médecin

Quand dois-je appeler le médecin ?

Vous devriez appeler votre fournisseur de soins de santé si vous ressentez :

Douleur de poitrine.
Fièvre.
Perte de contrôle de la vessie.
Faiblesse musculaire.
Douleur nouvelle ou qui s’aggrave.
Engourdissement ou picotements dans les membres.

Presque tout le monde a des douleurs musculaires de temps en temps. Pour les douleurs musculaires temporaires, le repos, les étirements et les analgésiques peuvent aider. Les douleurs musculaires chroniques ou sévères vous empêchent de faire les choses que vous aimez. Si vous souffrez d’une maladie qui provoque des douleurs musculaires chroniques, parlez à votre fournisseur de soins de santé des traitements qui peuvent vous aider.